ماکارونی سوپ مرغ سوپ سبزیجات سوپ خوشمزه

این سوپ خوشمزه می تواند انتخاب خوبی برای تحریک اشتهای فرزندانتان باشد و یک خورای رنگارنگ و خوش منظره برای کودکان به شمار می رود  پاستا با آب مرغ طعم دلپذیری به این سوپ داده اند و هویج و نخودفرنگی ظاهر این سوپ را شکیل تر کرده اند اگر از ماکارونی های الفبایی برای تهیه این سوپ استفاده کنید در تغییر ظاهر آن تاثیر بهتری خواهد گذاشت .

سبزیجات تازه و خوش رنگ به این سوپ خوشمزه رنگی شاداب می بخشند. می توانید در آن از انواع  پاستاهای کوچکی که در اختیار دارید استفاده کنید. وقتی خواستید سوپ را سرو کنید به عنوان آخرین چاشنی به هر ظرف مقداری فلفل سیاه اضافه کنید.
این دستور غذایی در واقع ترکیبی است از سوپ سبزیجات و ماکارونی و سوپ مرغ. ما برای پخت این سوپ ترجیح می دهیم از ماکارونی های الفبایی شکل استفاده کنیم تا کودکان نیز میل بیشتری به خوردن غذا پیدا کنند.مواد لازم:

  • یک قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • یک فنجان پیاز درشت خرد شده
  • یک فنجان هویج که به صورت مورب قطعه قطعه شده باشد
  • یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده
  • دو قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی
  • چهار فنجان آب مرغ
  • یک فنجان آب
  • پنج هشتم قاشق چای خوری نمک
  • 140 گرم ماکارونی طرح دار به شکل الفبایی یا هر نوع دیگر که کوچک باشد
  • یک فنجان نخود فرنگی به همراه روکشش که به صورت مورب برش خورده باشد
  • یک چهارم فنجان گوجه فرنگی تازه خرد شده
  • 170 گرم سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد شده، از پیش فر پز شده باشد
روش پخت:1. یک ماهی تابه بزرگ و گود را روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید.

2. روغن را به ماهی تابه اضافه کنید سپس خوب در آن بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود.
3. پیاز و هویج را اضافه کنید و به مدت 4 دقیقه سرخشان کنید.
4. سیر و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. به مدت 2 دقیقه بپزیدشان و در طول پخت دائم مواد را بهم بزنید.
5. آب مرغ، یک فنجان آب و نمک را اضافه کنید، محتویات ماهی تابه را به جوش بیاورید.
6. ماکارونی را به آن اضافه کنید، 5 دقیقه بپزیدش. نخود فرنگی، گوجه فرنگی و مرغ را هم اضافه کنید. به مدت سه دقیقه یا تا زمانی که پاستا کامل بپزد به پختنشان ادامه دهید.
وب‌سایت دکتر کرمانی:

5 1000
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم | 155 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • روشی باور نکردنی برای از بین بردن خستگی بعد از خواب
  • سوالات رایج درباره کالری
  • روش های موثر برای رفع تبخال
  • تهدید سلامتی با امواج وای فای
  • با رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی وزنتان را کاهش دهید
  • وظیفه پرستار در قبال مریضهای بد حال پیر چیست؟
  • خاصیت های درمانی اترنج
  • بررسی علائم ابتلا به سندروم کارشیفتگی
  • محبوبترین ها

  • چگونه در جلسه خواستگاری جذاب تر به نظر برسیم
  • لذت زوجین از پیش هم بودن
  • راه جلوگیری از فرسودگی شغلی مددکاران اجتماعی
  • شرایط مناسب برای خواب خوب و مناسب
  • با سرد شدن مغز افسرده می شوید
  • استرس و اضطراب دائم داشتن تهدید برای سلامتی
  • همه تاثیرات شغل روی روحیه و روان افراد
  • افزایش میل جنسی در فصل های سرد سال
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما