protect-identity-s_1945617b

 

نور آبی تلفن های همراه هوشمند تاثیرات منفی زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد سعی کنید هرگز این وسایل هوشمند را در هنگام خواب در کنار خود قرار ندهید چون تاثیرات مخربی بر مغزتان خواهند گذاشت و باعث ایجاد اختلالات خواب شما خواهند شد اگر می خواهید در حین خواب آرامش داشته باشید هرگز وسایل هوشمند الکترونیکی را همراه خود به رختخواب نبرید و از توصیه ها و پیشنهادات جالب و موثر ما  در این باره استفاده کنید.

 نور آبی منتشر شده از گوشی هوشمند، تبلت و یا صفحه لپ‌تاب بر کسی پوشیده نیست…

، قدرت نور آبی منتشر شده از گوشی هوشمند، تبلت و یا صفحه لپ‌تاب بر کسی پوشیده نیست. این نور موجب شده تا ما صفحه دستگاه‌های خود را حتی در روزهای ابری به خوبی مشاهده کنیم، اما آیا نگاه کردن به صفحه روشن این دستگاه‌ها در هنگام شب موجب آسیب رساندن به بدن، مغز و یا چشم ما می‌شود؟

بدن ما دارای چرخه طبیعی بوده که موجب می‌شود در هنگام شب استراحت کنیم تا در روز هوشیاری کافی داشته باشیم، اما اگر هنگام خواب به این صفحات روشن خیره شویم مغز گیج شده و تصوری از نور صبحگاهی ایجاد و تولید ملاتونین متوقف می‌شود و در نتیجه خواب مختل شده و دیگر خواب آرامش‌بخش نخواهیم داشت. اختلال در خواب هم باعث بروز مشکلات سلامتی در بدن خواهد شد.

برای مقابله با این مورد طراحان اپلیکیشن برنامه‌ای مثل f.lux و Apple’s Night Shift mode ارائه کردند که با این برنامه‌ها نور آبی منتشر شده از دستگاه حذف و فقط در برخی موارد در روز نور آبی ایجاد می‌شود.

البته این مورد نیازمند تحقیقات بیشتری است، اما توصیه می‌شود برای پیشگیری از اختلال در تولید ملاتونین، اواخر شب از دستگاه‌های دارای نور مصنوعی استفاده نشود.

 

منبع: ایسنا

ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • عکس متحرک از نحوه کارکردن و تپش قلب
  • وسیله پوشیدنی Quell برای معالجه دردهای مزمن نوروپاتی
  • پدیده غیر خودی در بیماری افسردگی
  • ازافت وزن ناگهانی بترسید
  • چرا آقایان سراغ بوی غذا می روند
  • درمان سرخود برای زود انزالی را کناربگذارید
  • افزاینده های طبیعی اشتها
  • دانستنی هایی مهم پیرامون مسئله ی استفاده از آب
  • کسانیکه آلرژی فصلی دارند حتما بخوانند!
  • پیراشکی سیب زمینی کاسه ای
  • همه چیز درمورد هندوانه کوهی + خواص دارویی
  • میوه درمانی را در فصل تابستان آغاز کنید
  • از خود مراقبتی بیمارانی که پروتز چشم دارند
  • علت و درمان اکثر مسائل جنسی مربوط به آقایان
  • کرفس سرشار از مواد معدنی
  • محبوبترین ها

  • ما لقب شفاگر به آن داده ایم: ضد سرطان طبیعی
  • حد و حدود استفاده از نوبرانه های تابستانی
  • پرخاصیت ترین سبزیجات زمستانی
  • درمان به کمک این سبزی پرخاصیت
  • این دو میوه برای آلزایمر بسیار مفید است
  • میوه ها و خوراکی های مضر برای بدن
  • 8 خاصیت شگفت انگیز نارگیل
  • کنگر خورها بخوانند
  • سودمندی تخم هندوانه
  • شلغم ضد سرماخوردگی
  • 9 معجزه غذایی برای لاغری و چربی سوزی
  • با مصرف بروکلی سرطان را مهار کنید
  • خواص شیرین بیان را با هم مرور می کنیم
  • با مصرف سه موز در روز سلامت خود را تضمین کنید
  • اهمیت خیار در کم کردن وزن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است