لایه برداری، سلامت پوست،جوش، چروک پوست

عواملی هستند که سلامت پوست مو و بدن ما را به خطر می اندازند.طراوت و نشاط را از ما می گیرند،پوست را خشک و چروک و بی طراوت می کند. معمولا می شود با رعایت تغذیه و پرهیز از یک سری موارد مضر سلامت را به پوست مو و بدن برگرداند.در این قسمت مطالب مفیدی در مورد پوست در اختیارتان می گذاریم.

چه می‌خورید؟!
نمی‌گوییم غذاها و مکمل‌های گران گران بخورید که هیچ پژوهش علمی ثابت نکرده چنین موادی سلامت و زیبایی‌تان را تضمین می‌کند اما مسلما عادات‌غذایی، رژیم و هرآنچه می‌خورید روی پوست و موی شما تاثیر می‌گذارد.
مشاهدات جدید صورت گرفته حاکی از آن است که تغییر در خورد و خوراک روی جوش زدن افراد تاثیر بسیاری می‌گذارد و باعث شادابی و درخشش موها حتی قشنگ‌تر شدن لبخند شما می‌شود.
 برای رسیدن به این هدف:
• به گوشت هورمونی، نه بگویید
هورمون‌های موجود در محصولات لبنی مرسوم، گوشت سفید و گوشت قرمز می‌توانند منجر به بروز آکنه در هر نوع پوستی شوند. افرادی که کمتر از این محصولات مصرف می‌کنند یا گوشت و لبنیات ارگانیک می‌خورند پوست بهتری دارند.• قند فرآوری شده نخورید
قند تصفیه شده موجب بروز یک فرآیند طبیعی به نام گلیکاسیون در پوست می‌شود. این فرآیند به کلاژن و الاستین که پوست را مستحکم و شاداب نگه می‌دارند آسیب می‌زند. به جای قند می‌توانید از گیاه استِـویا یا برگ عسلی برای شیرین کردن استفاده کنید. این گیاه موجب تحریک گلیکاسیون نمی‌شود.قلیایی شوید
پاک‌کردن درون بدن و دفع سموم داخلی را سم‌زدایی می‌گویند. خوردن مواد‌غذایی قلیایی مانند جعفری، بادام، کلم پیچ، گلابی، لیمو شیرین و سیب به نفع شماست. اگر اسید بدن شما به خاطر نامیزان بودن رژیم غذایی‌تان بالا باشد باعث خارج شدن مواد‌معدنی قلیایی مثل کلسیم، پتاسیم و منیزیم که سلامت و استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها و موی شما را تامین می‌کنند از بدن شما می‌شود.

روشن‌تر شوید!
وقتی خورد و خوراک را میزان کردید، می‌توانید سراغ عوامل بیرونی تاثیرگذار بر پوست بروید. مثلا حواس‌تان به آفتاب باشد با شدت گرفتن تابش نورش پوست به‌طور طبیعی به واسطه ترشح چربی بیشتر و شکل‌گیری پوست مرده ضخامت پیدا می‌کند که به آن سخت شدن پوست می‌گویند. اواخر بهار و اوایل پاییز بهترین زمان برای شروع پاکسازی عمیق پوست است. برای این کار می‌توانید:

هفتگی لایه‌برداری کنید
برای خارج کردن چرک جوش‌ها و از بین بردن مواد معدنی و پسماندهای آب لوله کشی روی صورت استفاده از ماسک خمیری گزینه خوبی است؛ بار منفی خمیر، بار مثبت ناخالصی‌ها و آلودگی‌ها را جذب کرده و به سطح پوست می‌آورد؛ در نتیجه با برداشتن ماسک، این آلودگی‌ها شسته شده و از بین می‌روند.

مرده‌‌شویی کنید!
علاوه بر لایه برداری هفتگی،  سلول‌های مرده پوست هم باید هر روز پاک شوند. این کار مانع از تیره شدن پوست می‌شود. پس از ماده شوینده‌ای استفاده کنید که عامل پوسته پوسته‌کننده آن از اجزای ریز ساخته شده باشد، این اجزا آن‌قدر ریزند که به چشم نمی‌آیند اما هنگام شست‌و‌شوی صورت کاملا حس می‌شوند.

منبع:مجله ی سیب سبز

ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • پرورش فرزند با اراده و حس اعتماد قوی
  • بررسی علل شل شدن معده
  • به کارگیری فرآورده های کمر
  • هنگام راه رفتن با موبایلتان تایپ نکنید
  • معجون پوست پرتقال برای پوست
  • با قرص ال کارنیتین چربی هایتان را آب کنید!!
  • پیامدهای استفاده دائم از اینترنت
  • جوانان زیاد به سراغ قهوه نروند
  • خدمات امدادی هلال احمر در برف و کولاک ۲۴ ساعت گذشته
  • نقش مزاج در ابتلا به بیماری کلیوی
  • آموزش تهیه سیب زمینی تند مخصوص
  • نقش صبحانه در سلامت کودک
  • شیوع گسترده ی سیاه زخم در سیبری
  • احساس شادی بیشتر با مصرف زعفران
  • چربی‌زدایی از پوستتان را با این میوه امتحان کنید
  • محبوبترین ها

  • مراقبت از پوست در مقابل گرما و اشعه های تند آفتاب تابستان
  • خوراکی ها و مواد غذایی از بین برنده رنگ مو
  • افراط در زمینه جراحی زیبایی
  • ویتامین های معجزه کننده برای زیبایی پوست
  • ابروهایمان را چگونه رنگ کنیم
  • مواد طبیعی مناسب برای هر نوع پوست
  • چرا بیشتر خانمها ابرهای پر و زیبا را دوست دارند
  • چه کسانی نباید به پوست خود لیف بزنند؟
  • لیستی از ده ماسک خانگی ضد پیری
  • اصول مراقبت از پوست بعد از دهه 40
  • آشنایی با بخور دادن صورت
  • با غذا پوست خود را لطیف و نرم کنید
  • رنگ رژ لب باید در هر فصلی تغییر کند
  • چه رنگ مویی هر چقدر که شسته شود خوشرنگ تر می شود
  • ارتباط ماساژ و زیبایی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است