1577

عواملی هستند که سلامت پوست مو و بدن ما را به خطر می اندازند.طراوت و نشاط را از ما می گیرند،پوست را خشک و چروک و بی طراوت می کند. معمولا می شود با رعایت تغذیه و پرهیز از یک سری موارد مضر سلامت را به پوست مو و بدن برگرداند.در این قسمت مطالب مفیدی در مورد پوست در اختیارتان می گذاریم.

چه می‌خورید؟!
نمی‌گوییم غذاها و مکمل‌های گران گران بخورید که هیچ پژوهش علمی ثابت نکرده چنین موادی سلامت و زیبایی‌تان را تضمین می‌کند اما مسلما عادات‌غذایی، رژیم و هرآنچه می‌خورید روی پوست و موی شما تاثیر می‌گذارد.
مشاهدات جدید صورت گرفته حاکی از آن است که تغییر در خورد و خوراک روی جوش زدن افراد تاثیر بسیاری می‌گذارد و باعث شادابی و درخشش موها حتی قشنگ‌تر شدن لبخند شما می‌شود.
 برای رسیدن به این هدف:
• به گوشت هورمونی، نه بگویید
هورمون‌های موجود در محصولات لبنی مرسوم، گوشت سفید و گوشت قرمز می‌توانند منجر به بروز آکنه در هر نوع پوستی شوند. افرادی که کمتر از این محصولات مصرف می‌کنند یا گوشت و لبنیات ارگانیک می‌خورند پوست بهتری دارند.• قند فرآوری شده نخورید
قند تصفیه شده موجب بروز یک فرآیند طبیعی به نام گلیکاسیون در پوست می‌شود. این فرآیند به کلاژن و الاستین که پوست را مستحکم و شاداب نگه می‌دارند آسیب می‌زند. به جای قند می‌توانید از گیاه استِـویا یا برگ عسلی برای شیرین کردن استفاده کنید. این گیاه موجب تحریک گلیکاسیون نمی‌شود.قلیایی شوید
پاک‌کردن درون بدن و دفع سموم داخلی را سم‌زدایی می‌گویند. خوردن مواد‌غذایی قلیایی مانند جعفری، بادام، کلم پیچ، گلابی، لیمو شیرین و سیب به نفع شماست. اگر اسید بدن شما به خاطر نامیزان بودن رژیم غذایی‌تان بالا باشد باعث خارج شدن مواد‌معدنی قلیایی مثل کلسیم، پتاسیم و منیزیم که سلامت و استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها و موی شما را تامین می‌کنند از بدن شما می‌شود.

روشن‌تر شوید!
وقتی خورد و خوراک را میزان کردید، می‌توانید سراغ عوامل بیرونی تاثیرگذار بر پوست بروید. مثلا حواس‌تان به آفتاب باشد با شدت گرفتن تابش نورش پوست به‌طور طبیعی به واسطه ترشح چربی بیشتر و شکل‌گیری پوست مرده ضخامت پیدا می‌کند که به آن سخت شدن پوست می‌گویند. اواخر بهار و اوایل پاییز بهترین زمان برای شروع پاکسازی عمیق پوست است. برای این کار می‌توانید:

هفتگی لایه‌برداری کنید
برای خارج کردن چرک جوش‌ها و از بین بردن مواد معدنی و پسماندهای آب لوله کشی روی صورت استفاده از ماسک خمیری گزینه خوبی است؛ بار منفی خمیر، بار مثبت ناخالصی‌ها و آلودگی‌ها را جذب کرده و به سطح پوست می‌آورد؛ در نتیجه با برداشتن ماسک، این آلودگی‌ها شسته شده و از بین می‌روند.

مرده‌‌شویی کنید!
علاوه بر لایه برداری هفتگی،  سلول‌های مرده پوست هم باید هر روز پاک شوند. این کار مانع از تیره شدن پوست می‌شود. پس از ماده شوینده‌ای استفاده کنید که عامل پوسته پوسته‌کننده آن از اجزای ریز ساخته شده باشد، این اجزا آن‌قدر ریزند که به چشم نمی‌آیند اما هنگام شست‌و‌شوی صورت کاملا حس می‌شوند.

منبع:مجله ی سیب سبز

ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط خانم یاسمی با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • روند صعودی آمار خودکشی در میان زنان ایرانی
  • داغ کردن این روغن مفید ممنوع!
  • سخت نگیرید ، لاغر شدن راحت تر از این حرف هاست
  • مه مغزی از جمله اختلالات زنان در دوران یائسگی
  • پیش از دبستان کودک خود را ادب کنید
  • هم عضله داشته باشید و هم چربی ها را از بین ببرید
  • پیشگیری از ابتلا به نفخ شکم
  • رمز خارش در بیماران دیابتی
  • تاثیرات مخرب داروهای جنسی بر بدن
  • همه چیز درباره پیر گوشی
  • در زنان با تغذیه پرمویی قابل کنترل است
  • عوامل سردشدن زوجین در برقراری روابط جنسی
  • عوارض بارداری که ممکن است با آنها مواجه شوید
  • اهمیت شاد بودن در زمینه شغلی
  • مشکل جنسی اغلب خانم ها
  • محبوبترین ها

  • جدایی با زمینه مشکلات جنسی
  • برای درمان ضعف قوای جنسی تجویز تستوسترون خطرناک است
  • بچه دار شدن و تهدید رابطه ی جنسی والدین
  • همه خرافات نادرست جنسی
  • هر آنچه درباره وازکتومی باید بدانید
  • درمان عفونت واژن با استفاده از جوش شیرین
  • ریشه یابی مشکلات جنسی در مشکلات روحی و روانی
  • موارد پر تاثیر در کاهش میل جنسی
  • وسواس در روابط زناشویی
  • تغییرات مثبت در رابطه زناشویی
  • در رابطه جنسی یاد بگیریم که چطوری تنوع ایجاد کنیم
  • اطلاعات جامع در مورد همه مشکلات جنسی
  • در آقایان 3 دلیل مهم اختلال نعوظ کدامند
  • نزدیکی جنسی در این مواقع ممنوع است!
  • رفع ناتوانی جنسی با این روش ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است