hair_loss

عواملی هستند که سلامت پوست مو و بدن ما را به خطر می اندازند.طراوت و نشاط را از ما می گیرند،پوست را خشک و چروک و بی طراوت می کند. معمولا می شود با رعایت تغذیه و پرهیز از یک سری موارد مضر سلامت را به پوست مو و بدن برگرداند.در این مطلب عوامل مفیدی را در این رابطه اختیار شما قرار خواهیم داد.

از حمام نزنید!
درست است که هوا سرد شده و حمام رفتن به لذت‌بخشی تابستان نیست اما حواس‌تان باشد که در پاییز و زمستان هم باید یک روز درمیان حمام کنید تا پوست‌تان همیشه تمیز باشد؛ اینطوری هر روز صبح آن را با مصرف مرطوب‌کننده‌های حاوی ضدآفتاب و آنتی‌اکسیدان محافظت کنید. آنتی‌اکسیدان‌ها رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان را خنثی می‌کنند. همواره اهمیت استفاده از ضد‌آفتاب را فراموش نکنید. بدون استعمال کرم ضد‌آفتاب هر اقدام دیگری برای جوان نگهداشتن صورت بی‌فایده است چون خورشید بزرگ‌ترین منبع التهاب، پیری زودرس و شکل‌گیری رادیکال‌های آزاد است. پوست ما هر روز فلزات سنگین را به‌خود جذب می‌کند که این امر به سلامت و زیبایی پوست آسیب می‌زند. کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی ترکیباتی شیمیایی موسوم به «کی‌لیت» (لیگاندی که بیش از یک جفت الکترون به فلز مرکزی کمپلکس می‌دهد) هستند که با این تاثیرات مبارزه می‌کنند. عوامل «کی‌لیت» ساز خاصیت سم زدایی دارند و از بروز آسیب‌های جدید به پوست جلوگیری می‌کنند.موهای مرده را زنده کنید!
خشکی هوا همیشه بر موها تاثیر می‌گذارد و باعث خشکی و کدر شدنش می‌شود. ضمن اینکه در فصول سرد و خشک سال، رشد مو هم با نوسانات خفیف فصلی که در سطوح هورمون‌ها رخ می‌دهد، کمتر می‌شود. پس ممکن است کمتر کوتاه کردن موها موجب آسیب دیدن موها شود. به کمک راهنمایی‌های زیر موهای خود را به زندگی برگردانید:
– برای داشتن موی سالم‌تر از شامپوهای لایه بردار استفاده کنید تا با پوسته‌پوسته شدن کف سر سلول‌های مرده پوست از بین بروند.
–  اغلب مردم در فصل زمستان کمتر حمام می‌کنند و این اشتباه بزرگی است. حتما هر روز یا یک روز در میان موهای‌تان را بشویید و در پایان هر فصل، با شستن روزانه موها توسط شامپویی بدون سولفات و حاوی مرطوب‌کننده به‌مدت یک هفته، پس مانده محصولات حالت‌دهنده و آرایشی مو را که حتی بعد از شامپو‌کردن از موها جدا نشده‌اند را پاک کنید.
– آب لوله‌کشی حاوی مواد معدنی است که روی موها انباشته می‌شود. اگر آب لوله کشی سخت باشد و اصطلاحا املاح آن زیاد باشد می‌توان از فیلتر‌های تصفیه آب استفاده کرد. راه حل دوم استفاده از شامپوهای نرم‌کننده حاوی چلیتور است که از تجمع مواد معدنی روی موها جلوگیری می‌کند.راز رشد کم موها!
در فصول سرد و خشک سال، رشد مو هم با نوسانات خفیف فصلی که در سطوح هورمون‌ها رخ می‌دهد، کمتر می‌شود.

یک ترفند!
برای داشتن موی سالم‌تر از شامپوهای لایه بردار استفاده کنید تا با ‌پوسته شدن کف سر سلول‌های مرده پوست از بین بروند.

منبع:مجله ی سیب سبز

ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • عوارض تخیلات جنسی در زوجین
  • آیا آلفالیپوئیک اسید خوراکی در افزایش سلامت پوست موثر است
  • مشکل دار شدن پروستات
  • 5 نکته ضد پیری پوست از زبان متخصص پوست
  • نحوه برخورد با مردان خاله زنک
  • پذیره نویسی سلول های بنیادی خونساز در کرمان
  • سالاد قارچ با سس ماست
  • علائم خرابی در دندانها
  • توصیه هایی برای مقابله با چربی ها
  • پی بردن به خلق و خوی افراد متناسب با رنگ چشم
  • بر کنترل قندخون پیاده روی با تغییر سرعت موثر است
  • دمنوش های سرشار از کلسیم
  • با خطرساز شدن بند ناف چه کنیم
  • آفتاب سوختگی و ورزش در ارتفاع
  • ارتباط بین نمک و بیماریها
  • محبوبترین ها

  • فولات و آهن به چه دلیل و چه اندازه
  • غذاهایی که سلامت شما را در آلودگی هوا حفظ می کنند
  • بخاطر موهایتان ماست میل کنید
  • چربی سوزی بیشتر با این تغییرات غذایی
  • بستنی هم می تواند باعث افزایش وزن شود
  • تحریک اشتها با عصبانیت
  • کاهش وزن و رژیم های غذایی کم کربوهیدرات
  • عسل باعث عضله سازی می شود
  • لبو هم پر از منفعت است
  • اگر تمایلی به خوردن سبزی ندارید ، بخوانید
  • عالی ترین غذاها برای مغز
  • بررسی ارزش تغذیه ای آجیل
  • لیمو عمانی داخل غذا را باید خورد یا نه؟!
  • آشنایی با انواع ویتامین ها – ویتامین های گروه ب (B)
  • ارزش غذایی آلو برقانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است