مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

 

آیا شما همیشه ماست میل می کنید و این ماده غذایی را از سفره خود جدا نمی کنید بهتر است از تداخلات غذایی ماست با دیگر موادغذایی اطلاع دارید و میدانید می تواند با چه موادغذایی واکنش های منفی در بدن ایجاد کند ؟عسل ،میوه های خشک ،مغززها و آجیل ها ،تخم کتان و نارگیل از موادغذایی هستند که نباید با ماست میل شوند سعی کنید اطلاعاتتان را در زمینه تداخلات غذایی مضر بالاببرید.

برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می‌زنند، جلوگیری کرد.

برخی افراد ماست‌های طعم‌دار و ترکیب ماست و میوه را می‌پسندند و مصرف می‌کنند. اما گاهی اوقات اضافه کردن برخی مواد به ماست علاوه بر اینکه طعم مطلوب ماست را تغییر می‌دهد، فواید آن را کاهش می‌دهد و کالری آن را زیاد می‌کند.

برخی از موادی که بسیاری از افراد برای خوش‌طعم کردن ماست به آن اضافه می‌کنند حاوی قند است و با آنکه حجم کمی دارد اما پرکالری و انرژی‌زا است. در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آن‌ها را با ماست ترکیب کرد:

  • عسل

عسل شیرین است و اضافه کردن آن به ماست علاوه بر آنکه ماست را شیرین می‌کند و کالری آن را بالا می‌برد، باعث می‌شود که شما بیشتر ماست بخورید و پرخوری کنید.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

  • میوه‌های خشک‌شده

با آنکه حجم و ظاهر میوه‌های خشک‌شده گول‌زننده و کوچک است اما آن‌ها حاوی قند و کالری بالایی هستند و با خوردن کمی از آن‌ها فرد انرژی زیادی بدست می‌آورد و اضافه کردن آن‌ها به ماست منجر به تجمع کالری و انرژی در بدن می‌شود که در نهایت منجر به چاقی و برخی بیماری‌های دیگر می‌شود. در این مورد، میوه‌های تازه نسبت به میوه‌های خشک‌شده بیشتر توصیه می‌شوند.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

  •  مغزها و آجیل‌ها

مغر‌ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می‌آیند که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می‌کند اما هنگامی که آن‌ها را به ماست اضافه می‌کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می‌کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه‌رو می‌کند.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

  •  نارگیل رنده‌شده

نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می‌شود.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

  • تخم کتان

تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می‌شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه‌های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می‌کنند که نادرست است.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • انعطاف پذیری ایستا و غیر فعال
  • ضربان ساز قلب در چه مواقعی گذاشته میشود؟
  • معجون خانگی مفید برای رفع سرطان
  • از جمله عوارض تکرار سزارین
  • در زمان مبتلا شدن به تبخال، این موارد را رعایت کنید
  • برای اندازه گیری پلاک های سرخرگی خطرناک در بیماران دیابتی ازCT استفاده می شود
  • مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب
  • همه چیز درباره رویاهایی که می بینید
  • محبوبترین ها

  • داشتن دوست در مدرسه بزرگسالی را ضمانت میکند
  • قهرکردن بی فایده است
  • 5 شخصی که همین الان باید از دستشان فرار کنید
  • درباره ادراک‌پریشی چهره‌ای
  • مقصرین اصلی برای دست زدن افراد به خودکشی
  • بهترین راههای درمانی برای افسرده ها
  • سوالات مهم قبل از ازدواج مجدد
  • عواقب ازدواج با آشنا
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    لاغر شو
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است