مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

 

آیا شما همیشه ماست میل می کنید و این ماده غذایی را از سفره خود جدا نمی کنید بهتر است از تداخلات غذایی ماست با دیگر موادغذایی اطلاع دارید و میدانید می تواند با چه موادغذایی واکنش های منفی در بدن ایجاد کند ؟عسل ،میوه های خشک ،مغززها و آجیل ها ،تخم کتان و نارگیل از موادغذایی هستند که نباید با ماست میل شوند سعی کنید اطلاعاتتان را در زمینه تداخلات غذایی مضر بالاببرید.

برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می‌زنند، جلوگیری کرد.

برخی افراد ماست‌های طعم‌دار و ترکیب ماست و میوه را می‌پسندند و مصرف می‌کنند. اما گاهی اوقات اضافه کردن برخی مواد به ماست علاوه بر اینکه طعم مطلوب ماست را تغییر می‌دهد، فواید آن را کاهش می‌دهد و کالری آن را زیاد می‌کند.

برخی از موادی که بسیاری از افراد برای خوش‌طعم کردن ماست به آن اضافه می‌کنند حاوی قند است و با آنکه حجم کمی دارد اما پرکالری و انرژی‌زا است. در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آن‌ها را با ماست ترکیب کرد:

  • عسل

عسل شیرین است و اضافه کردن آن به ماست علاوه بر آنکه ماست را شیرین می‌کند و کالری آن را بالا می‌برد، باعث می‌شود که شما بیشتر ماست بخورید و پرخوری کنید.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

  • میوه‌های خشک‌شده

با آنکه حجم و ظاهر میوه‌های خشک‌شده گول‌زننده و کوچک است اما آن‌ها حاوی قند و کالری بالایی هستند و با خوردن کمی از آن‌ها فرد انرژی زیادی بدست می‌آورد و اضافه کردن آن‌ها به ماست منجر به تجمع کالری و انرژی در بدن می‌شود که در نهایت منجر به چاقی و برخی بیماری‌های دیگر می‌شود. در این مورد، میوه‌های تازه نسبت به میوه‌های خشک‌شده بیشتر توصیه می‌شوند.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

  •  مغزها و آجیل‌ها

مغر‌ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می‌آیند که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می‌کند اما هنگامی که آن‌ها را به ماست اضافه می‌کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می‌کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه‌رو می‌کند.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

  •  نارگیل رنده‌شده

نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می‌شود.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

  • تخم کتان

تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می‌شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه‌های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می‌کنند که نادرست است.

مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست   مصرف ماست ماست عوارض مصرف ماست و دوغ خوردنی های نامناسب با ماست

5 1000
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بزرگترین خطاهای یک زن هنگام رابطه جنسی
  • آیا می دانید قلب میوه های قرمز را دوست دارد؟
  • دانستنیهای جدید درباره انواع لیزر پوست
  • چگونه درد مفاصل ناشی از بالا بردن وزنه های سنگین را از بین ببریم
  • راهیابی به ذهن مردانه
  • تاثیرات منفی محیط های روشن بر چاقی
  • آیا فرزند شما خیلی چاق است؟
  • جایگزینی مفید برای انسولین
  • محبوبترین ها

  • نگرانی از آلودگی خاک در تهران
  • چه حیوانی بقای پلنگ ایرانی را تهدید می کند؟
  • خطرناکترین مضرات جاروبرقی برای سلامتی
  • امروز منتظر ورود ریزگردها باشید
  • زبان مصنوعی جایگزینی برای آزمایش غذا توسط انسان می شود
  • 1200 مسافر در پایگاه های جمعیت هلال احمر خراسان شمالی مستقر شدند
  • وان حمام؛ منشا بسیاری از بیماریهای پوستی!
  • فیلتر ۵۰۰۰ سایت غیرمجاز تبلیغات کالاهای سلامت
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما