مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک

چگونه می توانیم مصرف شیرینی جات و تنقلات را در فرزندمان کاهش دهیم چه روش هایی به ما در این زمینه کمک میکنند مصرف شیرینی جات عوارض زیادی ازجمله ابتلای کودک به دیابت و اضافه وزن خواهد شد شکلات، نوشابه، کیک و کلوچه، بستنی از خوراکی های مورد علاقه کودکان به شمار می روند سعی کنید در منزل برخی از آن ها را به صورت رژیمی و کم شکر تهیه کنید

این سوالی ست که دغدغه اکثر مادران است؛ شیرینی ها کالری بالایی دارند اما فاقد مواد مغذی برای رشد کودکان هستند. پس نباید بگذاریم کودک با این غذاها خودش را سیر کند. گفتنش ساده است! اما چگونه؟! علم تغذیه بعنوان یک علم چند بعدی با روانشناسی و نحوه ارتباط با کودکان شما را راهنمایی خواهد کرد:

نمی توانید آنها را حذف کنید:

فراموش نکنید در دنیای امروز ممکن نیست بتوانید کودکتان را از خوردن شکلات، نوشابه، کیک و کلوچه، بستنی، آب نبات و یا دسر ها منع کنید،  حساسیت و ممنوعیت در آینده نتیجه معکوس خواهد داشت. پس باید اندازه های بسیار کوچک مصرف کنید. از ظروف کوچک برای دسر و بستنی استفاده کنید. یا مثلا به کودک بگویید کیک بزرگش را با شما قسمت کند.

نوشیدنی مناسب:

وقتی کودک شما تشنه است به جای نوشابه های قندی و گازدار، به آن آب، شیر و یا آبمیوه های “طبیعی” بدهید. (عادت کنید با غذا نوشابه مصرف نکنید. دوغ یا آبمیوه طبیعی را جایگزین کنید).مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک

لاین درست را انتخاب کنید:

در اکثر فروشگاهها برای شکلات و آب نبات و… یک لاین مشخص قرار داده شده. سعی کنید این لاین ها را دور بزنید و از آن عبور نکنید. یا حواس کودک را پرت کنید. قبول کنید که زرق و برق و رنگ بسته ها کودک را مجذوب خواهد کرد.

به جایزه کودک بیشتر فکر کنید:

اگر کودک شما کار خوبی انجام داده به آن شیرینی و شکلات ندهید. این کار می تواند از شکلات یک رویا و هدف برای کودک بسازد. به عنوان جایزه کودک را در آغوش بگیرید، حرف های محبت آمیز بزنید و یا به او چیزهایی غیز خوراکی بدهید. مثلا استیکر شخصیت محبوبش.

مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک

    دسر سالم داشته باشید:

اگر کودک بهانه انواع دسر می گیرد، سعی کنید با میوه ها برایش یک دسر بسیار خوشمزه و زیبا تهیه کنید. مطمئن باشید راضی می شود.

مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک

    خلاق باشید:

می توانید با کمی خلاقیت و تعدادی میوه کودک را کاملا شیفته میوه ها و غذای سالم کنید.

مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک

    بگذارید کودک اختراع کند:

کورن فلکس ساده، تکه های میوه خشک یا تازه، و آجیل بی نمک را در اختیار کودک قرار دهید. بگذارید از هرکدام هرمقدار می خواهد بردارد، شیر روی آن بریزید و این اسنک بهترین میان وعده در دنیا برای او خواهد بود.

مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک

زیاد سخت گیر نباشید:

خودتان هر از چند گاهی برای کودک شکلات و شیرینی بخرید. اما از آن بعنوان جایزه یاد نکنید! بگذارید کودک فکر کند این روند کاملا معمولی است و روند طبیعی خانواده چیزی جز این نیست.

مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک   مصرف شیرینی توسط کودک علاقه کودک به شیرینی جات شیرینی خوردن شیرینی توسط کودک

ارسال شده در 19 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی , تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • دلیل كمردرد در باردارى
  • نخوردن صبحانه باعث بد اخلاقی بچه می شود
  • طلاق گرفتن و مخاطرات آن
  • برطرف کردن اگزما با این روش ها
  • مشاهده تغییر رنگ ادرار نوزاد
  • تاثیرات منفی گوشت قرمز را اینگونه از بین ببرید
  • 9 روش ساده برای پیشگیری از تیره شدن پوست
  • منشا و علت اصلی شنیدن صداهای آزاردهنده در گوش
  • محبوبترین ها

  • گرفتگی صدا نشانه این مشکلات است
  • از بین بردن آلرژی و این روش های مختلف
  • هندزفری شما لباس شخصی شماست آنرا به کسی قرض ندهید
  • تخریب سیستم بویایی با این کارها
  • رسیدگی به گوش با این روش ها
  • عوارض مختلف دستکاری گوش
  • افت ، کاهش و تضعیف در شنیدن
  • بینی شکسته و این عارضه ها
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است