دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

 

اگر چربی خونتان بالا رفته است می توانید از طریق خوراکی و با روش های تغذیه ای آن را پایین بیاورید متاسفانه امروزه بیماران قلبی و عروقی رو به افزایش است که با رعایت رژیم های غذایی سالم قادر خواهید بود این عارضه را کنترل و درمان کنید و چربی خون خود را پایین بیاوربد تغذیه نقش تعیین کننده در زمینه بالارفتن چربی خون ایفا میکند که راه حل های درمانی موثر در این زمینه را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد .

غذاهای زیر با آنتی اکسیدان‌های زیادی پر شده‌اند و می‌توانند کلسترول خون را به خوبی پایین بیاورند. برخی از این غذاها حاوی چربی‌های سالم هستند و می‌توانند به تولید HDL کمک کنند و سطح LDL یا کلسترول بد خون را پایین بیاورند.

دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

    جوی دوسر
بلوبری
تخم مرغ محلی
اسفناج و کلم
ماهی کم چرب
آووکادو
حبوبات
کاکائوی خام و شکلات تلخ
بادام و گردو

دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • انواع مزه های جالب مارگاریتا
  • آشنایی با شلوغ ترین و پرترافیک‌ترین شهرهای جهان
  • کوکی متفاوت با دانه های شکلاتی
  • مضرات اضطراب چیست؟
  • همه چیز در مورد وسواس و درمان آن
  • مختصری درباره عارضه های دوپینگ
  • رژِیم مناسب و مغذی ده کیلویی در عرض 2 هفته
  • آموزش فوت و فن زندگی به کودک
  • محبوبترین ها

  • به همراه دکتر اوز با استرس مبارزه کنید
  • دوری از ناراحتی ها و دعوت شادی به زندگی
  • زیر یک سقف با مبتلایان به اختلال شخصیت نمایشی
  • 4 روش طلایی برای کنترل ذهن و به کارگیری آن
  • اهمیت سلامت روح و روان قبل از ازدواج
  • چالش های رشد کودکان در سنین پیش دبستانی (تا 6 سالگی)
  • رسیدن به رضایت از زندگی
  • اختلال های مرتبط با اضطراب
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است