دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

 

اگر چربی خونتان بالا رفته است می توانید از طریق خوراکی و با روش های تغذیه ای آن را پایین بیاورید متاسفانه امروزه بیماران قلبی و عروقی رو به افزایش است که با رعایت رژیم های غذایی سالم قادر خواهید بود این عارضه را کنترل و درمان کنید و چربی خون خود را پایین بیاوربد تغذیه نقش تعیین کننده در زمینه بالارفتن چربی خون ایفا میکند که راه حل های درمانی موثر در این زمینه را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد .

غذاهای زیر با آنتی اکسیدان‌های زیادی پر شده‌اند و می‌توانند کلسترول خون را به خوبی پایین بیاورند. برخی از این غذاها حاوی چربی‌های سالم هستند و می‌توانند به تولید HDL کمک کنند و سطح LDL یا کلسترول بد خون را پایین بیاورند.

دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

    جوی دوسر
بلوبری
تخم مرغ محلی
اسفناج و کلم
ماهی کم چرب
آووکادو
حبوبات
کاکائوی خام و شکلات تلخ
بادام و گردو

دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

5 1000
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • همراه گوشت سبزیجات بخورید
  • 6 راهکار فوق العاده برای داشتن زندگی زناشویی موفق
  • علائم و درمان شپش ناحیه تناسلی
  • غذا دقیقا چه کاری در بدن انجام می دهد
  • دور باطل در اصطلاح روانشناسی- قسمت 3
  • کنترل نیروی جنسی پس از جدایی
  • از خواص شگفت انگیز لیموترش چه می دانید؟
  • فاکتورهای اصلی مسدود شدن “عروق کرونر” مشخص شد
  • محبوبترین ها

  • بهبود پارکینسون با سریع راه رفتن
  • تشخیص بیماری مالاریا با شیوه جدید در عرض چند ثانیه
  • با شناخت علائم گاز گرفتگی از بروز آن جلوگیری کنیم
  • با رژیم موز فشار خون خود را کنترل کنید!
  • ابداع شیوه نوین در اتصال نخ بخیه به استخوان
  • پیشنهادات تغذیه ای برای خلاصی از گلو درد
  • درمان مناسب برای بواسیر
  • تشنج ناشی از بی خوابی
  • رپورتاژ

  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما