دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

 

اگر چربی خونتان بالا رفته است می توانید از طریق خوراکی و با روش های تغذیه ای آن را پایین بیاورید متاسفانه امروزه بیماران قلبی و عروقی رو به افزایش است که با رعایت رژیم های غذایی سالم قادر خواهید بود این عارضه را کنترل و درمان کنید و چربی خون خود را پایین بیاوربد تغذیه نقش تعیین کننده در زمینه بالارفتن چربی خون ایفا میکند که راه حل های درمانی موثر در این زمینه را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد .

غذاهای زیر با آنتی اکسیدان‌های زیادی پر شده‌اند و می‌توانند کلسترول خون را به خوبی پایین بیاورند. برخی از این غذاها حاوی چربی‌های سالم هستند و می‌توانند به تولید HDL کمک کنند و سطح LDL یا کلسترول بد خون را پایین بیاورند.

دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

    جوی دوسر
بلوبری
تخم مرغ محلی
اسفناج و کلم
ماهی کم چرب
آووکادو
حبوبات
کاکائوی خام و شکلات تلخ
بادام و گردو

دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم غذایی موثر برای درمان انواع سردرد ها
  • آلفالیپوئیک اسید چقدر برای پوست مفید است؟
  • وجود منیزیم در رژیم غذای خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش میدهد
  • مسواک بزنید ولی این بار با تلفن همراه
  • مادران سیگاری معضل جدید تربیتی برای فرزندان
  • تاثیرات حاملگی با اضافه وزن زیاد روی نوزاد
  • داروی صرع راهی برای درمان آلزایمر
  • نوشباه و تاثیرات منفی آن بر سلامت دستگاه تنفسی شما
  • محبوبترین ها

  • سعی کنید راس ساعات دقیقی وعده های غذایی را بخورید
  • شناخت بهتر کربوهیدرات , پروتئین و چربی ها
  • کالری جوانه گندم
  • جوانه ها و باورهای درست و غلط در مورد آنها
  • آیا غذا خوردن پیش از خواب باعث چاقی می شود؟
  • ارتباط نوع مواد غذایی با باهوش شدن
  • با این غذاها از شر آرتروز راحت شوید
  • هزینه های مهم برای خورد و خوراک و این توصیه ها
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است