دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

 

اگر چربی خونتان بالا رفته است می توانید از طریق خوراکی و با روش های تغذیه ای آن را پایین بیاورید متاسفانه امروزه بیماران قلبی و عروقی رو به افزایش است که با رعایت رژیم های غذایی سالم قادر خواهید بود این عارضه را کنترل و درمان کنید و چربی خون خود را پایین بیاوربد تغذیه نقش تعیین کننده در زمینه بالارفتن چربی خون ایفا میکند که راه حل های درمانی موثر در این زمینه را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد .

غذاهای زیر با آنتی اکسیدان‌های زیادی پر شده‌اند و می‌توانند کلسترول خون را به خوبی پایین بیاورند. برخی از این غذاها حاوی چربی‌های سالم هستند و می‌توانند به تولید HDL کمک کنند و سطح LDL یا کلسترول بد خون را پایین بیاورند.

دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

    جوی دوسر
بلوبری
تخم مرغ محلی
اسفناج و کلم
ماهی کم چرب
آووکادو
حبوبات
کاکائوی خام و شکلات تلخ
بادام و گردو

دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده   دیابت و بیماریهای قلبی چربی اشباع در خون چربی اشباع افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت اسیدهای چرب اشباع شده

5 1000
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 436 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اجبار جنسی چیست؟
  • نشانه های بیماری که روی صورت هویدا می شوند
  • راههای رسیدن به آرامش دوران کودکی
  • با خواص باور نکردنی آناناس آشنا شوید
  • در جستجوی الگو و قهرمان باشید
  • 8 سبزی که از کلم کِیل سالم تر هستند
  • تخم بلدرچین دوست زنان باردار
  • مهمترین عوارض تلفن همراه برای کودک
  • محبوبترین ها

  • مردی که تلخ ترین حادثه عمر خود را تجربه کرد
  • شرایط نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر
  • درد بدون دلیل
  • همسریابی اینترنتی و آسیبهای آن بر جامعه
  • خلاصی از شر صدای قار و قور شکم
  • کشف درمان قطعی برای انواع سوختگی ها
  • کشف و از بین بردن مرغ های فاسد توسط بازرسان وزارت بهداشت
  • امیدی تازه برای درمان با IVF
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما