مشاوره زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی

مدام بیمار شدن کاهش وزن رژیم های خاص غذایی تورم در دست ها از دست دادن موها از دست دادن عضلات احساس ضعف دائمی

برخی علائم خبر از کاهش میزان پروتئین در بدن خواهند دارد با مشاهده هریک بهتر است به جبران ویتامین ها و پروتئین های بدنتان بپردازید از جمله آن ها می توانیم به ,  رژیم های خاص غذایی ,  احساس ضعف دائمی ,  از دست دادن عضلات , کاهش وزن ,  از دست دادن موها , مدام بیمار شدن, و  تورم در دست ها اشاره کنیم این علائم در مراحل اولیه کم شدن پروتئین بدن پدید خواهند آمد و در صورت عدئم درمان شددت خواهند یافت !

پیروی از رژیم های خاص غذایی ممکن است به مرور زمان بدن شما را با کمبود انواع برخی مواد معدنی رو به رو کند.

پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می ‌شود که در بافت‌ ها، ماهیچه‌ ها، تاندون‌ ها و ارگان‌ های بدن تجمع می‌‌ کند. اگر شما جزء کسانی هستید که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید، باید نسبت به برخی علائم هشداردهنده آگاه باشید.

احساس ضعف دائمی: کسانی که از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند، دچار فقدان انرژی در روز می شوند و گرسنگی ناشی از آن باعث می شود سراغ کربوهیدرات های فراوری شده بروند. احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در این افراد یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به‌شمار می‌ رود.

از دست دادن عضلات: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند.

کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند.

از دست دادن موها: زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می ‌شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه‌ جویی قرار می‌ گیرد و سعی می‌ کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی ‌کند؛ در نتیجه، موها و ناخن ‌ها حالت شکننده به خود می ‌گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می ‌دهند.

مدام بیمار شدن: وقتی پروتئین کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، پروتئین‌ هایی که با باکتری‌ ها و ویروس ‌ها مبارزه می‌ کنند، از بین رفته و برای سوخت و ساز بدن مورد استفاده قرار می ‌گیرند. در نتیجه ترمیم زخم ‌ها و جراحات بدن دشوارتر شده، مبارزه با عفونت‌ ها با سختی انجام می ‌شود.

تورم در دست ها: بدون پروتئین، حفظ تعادل آب بدن به هم خورده و بدن آب را به شیوه نادرستی ذخیره می کند و منجر به ادم می شود؛ وضعیتی که در آن آب بیش از حد زیر پوست جمع می شود و دست ها ورم می کنند چون بدن پروتئین را از بافت های این ناحیه مصرف می کند.

خشک شدن پوست: کمبود پروتئین می تواند به خشک، شکسته و فلسی شدن، تغییر رنگ و ایجاد لکه هایی شبیه به آفتاب سوختگی روی پوست منجر شود. آسیب دیدن پوست راه ابتلا به عفونت های قارچی را باز می کند.

منبع:

سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط با موضوع بیماری ها
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • وقتی بدن آب و نمک قاطی میکند
  • این چند سگ چند سال نظافت نشدند
  • پی بردن به مشکلات تنفسی با باکتری های پروبیوتیک
  • یادآوری نکات مهم در روزهای اولیه پس از به دنیا آمدن نوزاد
  • قویترین آنتی بیوتیک خانگی بدون ضرر
  • همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان
  • ابتلا بابک زنجانی به بیماری کولیت
  • انجام این تمارین ساده سبب جلوگیری از بروز آلزایمر می شود
  • محبوبترین ها

  • تکان مغزی زوال روانی افراد در معرض آلزایمر را سرعت می بخشد
  • نجات بیماران سکته مغزی در ساعات اولیه
  • کمک های اورژانسی هنگام وقوع حمله صرع
  • مواد غذایی و مکمل های تاثیرگذار بر میگرن
  • مقابله و پیشگیری از سکته مغزی
  • اطلاعاتی در خصوص خطرناک ترین وضعیت پزشکی
  • روش علمی برای پاک کردن حافظه
  • افرادی که دچار تشنج میشوند این توصیه ها را رعایت کنند
  • رپورتاژ

  • جراحی زیبایی بینی دکتر عامری
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • کلینیک چشم پزشکی ساج
  • کلینیک پوست و زیبایی دکتر فاطمه بامداد
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x