picsart_1477759364895

بر اساس نتایج آزمایشات، یک ماده ی شیمیایی مغز در ارتباط با احساس انگیزه، لذت، رفاه و یا تصورات ذهنی از کار کردن را در قالب افزایش سطح دوپامین به فرد ارسال می کند. در برخی مردم ظاهرأ ژن ها به نفع آزاد شدن دوپامین کار می کنند. تنوع در ژن های گیرنده دوپامین و همچنین برخی ژن های عصبی به شرکت کنندگان مطالعه کمک می کند که چه حدودی ورزش کنند و چه زمانی آن را رها کنند.

یک مطالعه ی جدید نشان می دهد ممکن است ژن ها به شما بگویند که آیا شما ترجیح می دهید ورزش کنید یا این که روی تخت دراز بکشید و استراحت کنید.
بر اساس نتایج آزمایشات، یک ماده ی شیمیایی مغز در ارتباط با احساس انگیزه، لذت، رفاه و یا تصورات ذهنی از کار کردن را در قالب افزایش سطح دوپامین به فرد ارسال می کند. در برخی مردم ظاهرأ ژن ها به نفع آزاد شدن دوپامین کار می کنند. تنوع در ژن های گیرنده دوپامین و همچنین برخی ژن های عصبی به شرکت کنندگان مطالعه کمک می کند که چه حدودی ورزش کنند و چه زمانی آن را رها کنند. محققان اعلام کردند با در نظر گرفتن شخصیت هر فرد، این ژن ها ممکن است توضیح دهند که چرا برخی افراد دارای نیاز طبیعی فعال بودن هستند در حالی که بقیه نیاز به راهنمایی دارند. آیا این به آن معناست که فرد محکوم به زندگی بی تحرک و کاهلی است؟ خیر.
پژوهشگران گفتند حتی اگر فردی به طور ژنتیکی تمایل کمتری به لذت بردن از ورزش دارد می تواند این مشکل را برطرف کند و یک انگیزه و عادت لذت بخش و سالم را برای خود بسازد.
آن ها اظهار داشتند که ژنتیک بسیار مهم است ولی این ها روی سنگ، نوشته نشده است و قابل اصلاح است. شما می توانید تصمیم به فعالیت و ورزش بگیرید و در واقع مغز خود را بازنویسی کنید به طوری که بفهمد ورزش با ارزش و لذت بخش است. در حال حاضر حدود نیمی از بزرگسالان از ورزش های هوازی استفاده می کنند.
دوپامین یک ماده ی شیمیایی در مغز است که نقش مهمی در احساس لذت و تنظیم سبک زندگی دارد. شما می توانید با پیدا کردن یک فعالیت فیزیکی که از آن لذت می برید، شروع به داشتن تحرک ورزشی کنید یا این که با استفاده از تعاملات اجتماعی مثبت این کار را دنبال کنید و با این کار سطح دوپامین را در مغز خود افزایش دهید و از زندگی لذت ببرید.

در این باره بیشتر بخوانید: ریشه علاقه به ورزش در ژنتیک افراد

ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • رشد بالای خشونت علیه زنان
  • رابطه زردی نوزاد با معده خالی وی
  • بروز مشکلات مفصلی در خردسالان
  • پیامدهای روحی برای ادامه دادن عشق یک طرفه
  • رسپی بدون روغن : سالاد نخود با سس نعناع
  • عدم تغدیه صحیح در کودکی منجر به فشار خون بالا در بزرگسالی می شود
  • برای پیشگیری از ابتلا به دیابت این خوراکی ها را بخورید
  • حرکت پارالل چگونه انجام می شود؟
  • چند جلسه و چه میزان کرایولیپولیزبرای لاغری لازم است؟
  • درمان این بیماری در بوی ناخوشایند دهان است!
  • آنتي بيوتيك ها در صدر داروهاي پر فروش كشور
  • از فواید انار برای پوست خود استفاده کنید
  • خردسالان دختر و ورزش کردن
  • درمانی طبیعی برای تنگی نفس
  • معجزه ویتامین ای و دی بادام برای پوست
  • محبوبترین ها

  • پیوند باورنکردنی هر دو پا بهم
  • مصرف بالای نمک ایرانیان سه برابر متوسط جهانی
  • نمایشگر لمسی متون بریل برای افزایش سرعت خواندن خط بریل
  • روش های معجزه گر در تغییر بوی بدن
  • شیوع بی رویه تالاسمی
  • آیا سیگار کشیدن در خیابان ها ممنوعیت قانونی دارد؟
  • احتمال چپ دست شدن در این افراد بیشتر است
  • معجزه آسا ترین روش ها برای برطرف کردن گودی کمر
  • چگونگی گازگرفتن زبان توسط فرد
  • برگزاری هفدهمین دوره سفرنامه سلامت و امید
  • توزیع رایگان قرص ویتامین دی در اراک
  • عملکرد مناسب هلال احمر در ایام محرم
  • برج میلاد میزبان دندانپزشکان عمومی ایران
  • داروی لاغری ممنوع!
  • جایگزین جدید جای آمپول در فرآیند واکسیناسیون
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است