tokhme-katan

سوال کاربر: سلام

من تخم کتان پودر کرده استفاده میکنم ولی ازموقعی که استفاده میکنم یبوست گرفتم.بایدچیکارکنم؟.پودرش بهتره یا دم کرده اش؟

پاسخ پزشک: با سلام:
برای رفع یبوست انجیر و زیتون بخورید.همچنین میتوان از روغن زیتون در سالاد برای رفع یبوست استفاده کرد.
پودر کرده ی تخم کتان داری ۵۰ کیلو کالری است و تخم کتان پودر نکرده دارای ۳۶ کیلو کالری است بهتر است که تا می توانید از پودر کردن آن جلوگیری کنید و به طور دم کرده آن را مصرف کنید اما اگر فعالیت بدنی خوبی دارید می توانید از پودر کرده ی تخم کتان استفاده کنید.
از روغن کتان فقط برای استفاده بر روی غذا و به دور از اجاق استفاده کنید چرا که روغن کتان یکی از روغن هایی است که سریع اکسایش می شود و اگر بسوزد و موجب ضررهایی برای بدن می شود که کار سلول ها را مختل می کند.
بهتر است نحوه استفاده شما از تخم کتان به صورت زیر باشد:
دم کرده تخم کتان هر روز دو فنجان
پودر تخم کتان قبل از غذا برای کاهش اشتها و یا همراه با غذا و صبحانه و ناهار برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی و کاهش نفخ و تمیز کردن دستگاه گوارش.
(بهتر است برای مصرف تحت نظر پزشک طب سنتی انجام گیرد.)

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • نگرانی کودکم بابت چیست؟
  • لیزر سرد چگونه کمردرد را درمان میکند
  • مرکز خدمات سلامت در مهاباد ساخته می شود
  • آشنایی بیشتر با کارکرد لوله‌های رحمی
  • لزوم الگوبرداری از نکات مثبت زندگی زوجین خوشبخت
  • مشکلات ناشی از وجود کپک در خانه
  • علائم هشدار دهنده کمبود پتاسیم + معرفی بهترین منابع
  • تحرک و فعالیت زیاد راز سالم ماندن
  • روش هایی برای بیان عشق به طرف مقابل
  • ساندویچ تن با پیاز قرمز
  • تولید مدل جدید ایمپلنت های دندانی در ایران
  • اگر رژیم تک غذایی انتخاب کردید ، بخوانید
  • مهلت ثبت نام در آزمون EPT دانشگاه آزاد امشب به پایان می رسد
  • بالا بردن نیروی جسمی و توان فردی
  • مروری بر ویتامین B6 (پیرودوکسین)
  • محبوبترین ها

  • اهمیت خام خوردن این مواد غذایی
  • غذاهای پرکالری را بشناسید
  • بهترین میان وعده قبل از ورزش برای کودکان
  • دلیل خستگی های روزمره را در وعده های غذایی خود جست و جو کنید
  • بررسی مواد غذایی وعده صبحانه در کشور های دیگر
  • آیا آدامس بادکنکی خشکی دهان را برطرف میکند؟
  • اصول و قوانین سرخ کردن را بدانید
  • پیامدهای منفی کنار گذاشتن گوشت قرمز
  • کودکان نیز نیازمند رژیم غذایی سالم اند
  • مسائلی مهم در رابطه با تغذیه در سالمندان
  • رژیم دو روزه برای افزایش سوخت و ساز
  • خطرات باورنکردنی خوراکی های روزمره ما
  • تاثیرات مفید میوه در برطرف شدن کم خونی
  • تاثیرات منفی زیاد خوردن غذا در فصل بهار
  • والدین بچه های شیفت صبح بخوانند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است