picsart_1478755889829

هر پدر و مادری علاقمندند تا فرزندی باهوش و موفق پرورش دهند. عده ای به دنبال این امر عده ای از والدین از سنین پائین فرزند خود را در کلاسهایی مانند شطرنج و. .. ثبت نام می کنند و یا برای تقویت آنها از بازی های فکری استفاده می کنند. اما استفاده از اینگونه بازی ها علاوه بر تقویت هوش فواید دیگری هم دارد. با دکتر سلام همراه باشید.

به گزارش مهر، ویژگی بارز ورزشهای فکری و ذهنی ترغیب افراد به زندگی در زمان حال و در لحظه است، اما مطالعه جدید محققان کالیفرنیا نشان می دهد که این گروه از ورزش ها به ما کمک می کنند تا در زمان انتخاب غذاها بیشتر فکر کنیم.

این مطالعه نشان می دهد خوردن با فکر و اندیشه می تواند فراتر از انتخاب غذاهای سالم و تشخیص زمان سیری باشد؛ می تواند موجب بهبود سطح گلوکز خون و سلامت قلب شود.

این تیم تحقیق با بررسی ۲۰۰ فرد بزرگسال دریافتند ۱۸ ماه بعد از شروع تمارین فکری و ذهنی، شرکت کنندگان به طور میانگین ۴.۳ درصد از وزن بدن شان را از دست دادند.

همچنین آنها دریافتند برنامه های فکری و ذهنی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سطح گلوکز خون و نسبت میزان تری گلیسیرید بر کلسترول HDL که هر دو با ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط هستند، دارند.

منبع: مهر

ارسال شده در 20 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • از نگاه ست تمرینی رشد چه مفهومی دارد؟
  • بهترین دمنوش ها و استفاده از انواع آن ها
  • برای درمان خرخر در هنگام خواب وسیله جدیدی ابداع شد
  • ریستارت کردن سبک زندگی
  • استراتژی های بهبود کیفیت چند جزئی، کنترل دیابت را دو برابر بهبود می بخشد
  • رهایی از درد پا در منزل
  • مبارزه با کاهش فشار خون
  • تصاویری از عینک محافظ لایت کیور
  • 8 نکته برای یک ازدواج شاد بعد از بدنیا آمدن نوزاد
  • با این نوع لکه‌های پوستی چه کنیم
  • روانشناسی و تفاوتهای هوشی
  • برنامه کاهش وزن بعد از فارغ شدن
  • عوارض جانبی میوه های خشک
  • نوشیدنی‌‌های گاز دار و غذاهای پرچرب قبل از اینکار ممنوع!
  • تخریب زندگی شما با این موارد
  • محبوبترین ها

  • پی بردن به خودکشی با کمک این آزمایش
  • پاکسازی ذهن برای درمان اضطراب و افسردگی
  • اوتیسم را در سنین پایین ردیابی کنید
  • افزایش خشم در جامعه ما
  • تحت تاثیرقراردادن زندگی زناشویی با دنیای مجازی
  • رفتار والدین الگوی آموزش مسئولیت پذیری فرزندتان
  • سن شیوع ابتلا به اختلال سلوک
  • اگر زنی بداخلاق و تندخو دارید بخوانید!
  • آموزش روانکاوی با انواع رنگ ها
  • آموزش ابراز عشق به همسری که از عشق دلسرد شده است
  • استرس و این همه درگیری فکری
  • بازی کردن چه تاثیری بر رشد کودک دارد؟
  • راه رو رو شهای موفق شدن درازدواج
  • ازدواج راهی برای فرار از افسردگی
  • نخستین میان کنشهای اجتماعی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است