مشاوره زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی

maintain-weight-loss-year-main

براساس این تحقیقات سطح هورمون 20 فرد چاق بررسی شد. آن ها یک رژیم غذایی فوق العاده کم کالری به مدت دو ماه بهره بردند که به طور متوسط 13% از وزن آن ها کاهش یافت که با اجرای آن تا یک سال و جلوگیری از افراط توانستند پایداری بیشتری در حفظ وزن خود داشته باشند.

احساس گرسنگی یکی از سخت ترین قسمت های از دست دادن وزن است. تحقیقات انجام شده در اتریش نشان می دهد که اگر شما بتوانید وزن خود را تا یک سال نگه دارید، احساس گرسنگی ممکن است فروکش کند.

براساس این تحقیقات سطح هورمون 20 فرد چاق بررسی شد. آن ها یک رژیم غذایی فوق العاده کم کالری به مدت دو ماه بهره بردند که به طور متوسط 13% از وزن آن ها کاهش یافت که با اجرای آن تا یک سال و جلوگیری از افراط توانستند پایداری بیشتری در حفظ وزن خود داشته باشند. آن ها هم چنین گزارش کردند که هورمون گرلین که باعث احساس گرسنگی شما می شود، 23% پس از کاهش وزن اولیه کم می شود و این نشان می دهد کم کردن وزن کار زیاد سختی نیست.

بدن شما تلاش خود را برای مبارزه با اشتها انجام می دهد. براساس گفته ی محققان 7% سطح گرلین یک سال بعد از کاهش وزن کم می شود و سیر نزولی پیدا می کند. بعد از این مدت زمان بدن خود را با وزن جدید تطبیق می دهد و به آرامی تولید هورمون گرسنگی را کم می کند. این پژوهشگران هم چنین دریافتند که دو نوع هورمون در این راه به شما کمک می کنند که شما احساس کامل و خوبی داشته باشید.

GLP1 و PYY به طور پیوسته افزایش پیدا می کنند. محققان فکر می کنند چربی اضافی بدن ممکن است مانع توانایی سلول ها برای تولید این هورمون های سیری شوند به طوری که از دست دادن چربی و وزن زیاد کمک می کند این هورمون ها به حالت عادی بازگردند. این یافته ها نشان می دهد اگر شما هدف خود را برای یک سال حفظ کنید خود به خود احساس گرسنگی در شما کمتر می شود. بنابراین حفظ وزن راحت تر می شود. این مطالعه اگرچه بسیار کوچک بود ولی نتایج آن برای افرادی که وزن کم می کنند امیدوار کننده و قابل انجام است.

در این باره بیشتر بخوانید: تناسب اندام با ورزش های به روز دنیا

#
5 1000
ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط با موضوع پزشکی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x