دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

maintain-weight-loss-year-main

براساس این تحقیقات سطح هورمون 20 فرد چاق بررسی شد. آن ها یک رژیم غذایی فوق العاده کم کالری به مدت دو ماه بهره بردند که به طور متوسط 13% از وزن آن ها کاهش یافت که با اجرای آن تا یک سال و جلوگیری از افراط توانستند پایداری بیشتری در حفظ وزن خود داشته باشند.

احساس گرسنگی یکی از سخت ترین قسمت های از دست دادن وزن است. تحقیقات انجام شده در اتریش نشان می دهد که اگر شما بتوانید وزن خود را تا یک سال نگه دارید، احساس گرسنگی ممکن است فروکش کند.

براساس این تحقیقات سطح هورمون 20 فرد چاق بررسی شد. آن ها یک رژیم غذایی فوق العاده کم کالری به مدت دو ماه بهره بردند که به طور متوسط 13% از وزن آن ها کاهش یافت که با اجرای آن تا یک سال و جلوگیری از افراط توانستند پایداری بیشتری در حفظ وزن خود داشته باشند. آن ها هم چنین گزارش کردند که هورمون گرلین که باعث احساس گرسنگی شما می شود، 23% پس از کاهش وزن اولیه کم می شود و این نشان می دهد کم کردن وزن کار زیاد سختی نیست.

بدن شما تلاش خود را برای مبارزه با اشتها انجام می دهد. براساس گفته ی محققان 7% سطح گرلین یک سال بعد از کاهش وزن کم می شود و سیر نزولی پیدا می کند. بعد از این مدت زمان بدن خود را با وزن جدید تطبیق می دهد و به آرامی تولید هورمون گرسنگی را کم می کند. این پژوهشگران هم چنین دریافتند که دو نوع هورمون در این راه به شما کمک می کنند که شما احساس کامل و خوبی داشته باشید.

GLP1 و PYY به طور پیوسته افزایش پیدا می کنند. محققان فکر می کنند چربی اضافی بدن ممکن است مانع توانایی سلول ها برای تولید این هورمون های سیری شوند به طوری که از دست دادن چربی و وزن زیاد کمک می کند این هورمون ها به حالت عادی بازگردند. این یافته ها نشان می دهد اگر شما هدف خود را برای یک سال حفظ کنید خود به خود احساس گرسنگی در شما کمتر می شود. بنابراین حفظ وزن راحت تر می شود. این مطالعه اگرچه بسیار کوچک بود ولی نتایج آن برای افرادی که وزن کم می کنند امیدوار کننده و قابل انجام است.

در این باره بیشتر بخوانید: تناسب اندام با ورزش های به روز دنیا

#
ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • وسواس در روابط زناشویی
  • خطرناک ترین پیامد و عوارض های بعد از واکسن کودک
  • مصرف عناب عامل کنترل کننده قند خون
  • پیشگیری از مرگ با این میوه طلایی
  • مواد خوراکی مضر برای ابتلا به سرطان
  • ابزار پوشیدنی برای آرام سازی ذهن
  • بخوانید از خاصیت های جدید کره بادام زمینی
  • ورم عجیب شکم نوزاد اندونزیایی
  • محبوبترین ها

  • چرا زنان ایرانی با توهم خود زشت پنداری مواجهند
  • مراقب سبزیجات و میوه های آلوده به ویروس هپاتیت باشید
  • خطر در دسترس بودن داروهای مخدر
  • کسانیکه آلرژی فصلی دارند حتما بخوانند!
  • خودسرانه به سراغ رژیم نروید
  • غربالگری بیماری افراد با چشمان این دختر
  • ساخت نوعی رویان مصنوعی موش
  • ثبت‌نام دانش‌آموزان و گذر از هفت خان رستم
  • رپورتاژ

  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • ایمپلنت دندانی تولید ملی خواهد شد!
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی