مشاوره زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

عوارض کم‌ خوابی خواب کافی در شب تشدید دیابت در اثر کم خوابی

افراد زیادی هستند که بنابر دلایلی نمی توانند شب هنگام خواب کافی داشته باشند و به همین دلیل در طول روز انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزمره را ندارند.در این شرایط فرد ممکن است به سمت استفاده ی بیش از حد از مواد کافئین دار و یا نوشابه های انرژی زا سوق پیدا کند و این موضوع سبب تشدید چاقی و مشکل دیابت در فرد می گردد.

در این تحقیقات، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنی‌های شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند.
محققان دریافتند افرادی که در شب پنج ساعت یا کمتر می‌خوابند، تمایل بیشتری به نوشیدنی‌های کافئین دار و شیرین مانند نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی زا دارند.
این گروه تحقیقاتی بر این باورند که کمبود خواب شبانه باعث می‌شود افراد برای بیدار ماندن، تمایل بیشتری به خوردن شکر و کافئین داشته باشند.
به گفته این تیم تحقیقاتی، اگر انسان به طور روزانه فقط در یک هفته، خواب کافی نداشته باشد، این امر می‌تواند آسیب قابل توجهی به رگ‌های خونی وارد کرده و او را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دهد.
براساس این پژوهش، مدت زمان ایده آل برای خواب شبانه 7 تا 8 ساعت است و توصیه می‌شود کسانی که خوب نمی‌خوابند برای این مشکل به پزشک مراجعه کنند.
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 65 درصد از جمعیت بزرگسال و 20 درصد از نوجوانان در منطقه مدیترانه شرقی از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند.
مصرف مواد قندی نه فقط چاقی بلکه شیوع دیابت و پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان را در پی خواهد داشت.

منبع سلامت نیوز

 

5 1000
ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط با موضوع عمومی
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم غذایی مناسب برای کم شدن وزن
  • معرفی و عوارض جانبی داروی فیناستراید
  • نوزادی که با محبت زیاد هلاک شد!
  • درباره افسرده شدن زنان در دوران بارداری و بعد از زایمان
  • پارافیلیا چگونه بیماری است؟
  • کنترل بهتر قند خون با این آزمایش ها
  • چرا باید سیب بخوریم ؟ + فواید
  • آرام غذا بخورید تا لاغر شوید
  • محبوبترین ها

  • کارهای که ژاپنی ها برای سم زدایی بدن می کنند
  • 5 نکته طلایی در رابطه با گرفتن رژیم های غذایی و درمانی
  • اسهال و مشکلات گوارشی با نوشیدن شیر
  • عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل
  • از عادات بد غذایی بپرهیزید
  • تاثیرات مفید استفاده از هویج در برنامه غذایی
  • نمونه رژیم غذایی در پیوند کلیه
  • با این غذاها آرامش خود را باز یابید
  • رپورتاژ

  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • دکتر صابر گوگانی متخصص ارتودنسی دندان
  • دکتر علیرضا نوروزعلی جراح دندانپزشک
  • دکتر حسن عامری جراح زیبایی گوش و بینی
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x