کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
۱.آنها به صورتشان دست نمی‌‌زنند
معمولا انتقال بیماری از راه دست‌ها، بینی، چشم‌ها و دهان صورت می‌گیرد. متخصصان به پرستاران توصیه می‌کنند که هرگز صورت خود را لمس نکنند و به‌جای آن از دستمال کاغذی استفاده کنند و یا وقتی می‌خواهند صورت، بینی و یا چشم خود را خارش دهند، از ساعد یا بازوی خود استفاده کنند. از طرفی می‌توانند به منظور پیشگیری از انتقال بیماری یا ویروس‌های تنفسی از روش‌هایی مانند ماسک زدن و یا استفاه از ژل‌های ضدعفونی دست استفاده کنند.
۲.آنها مراقب بهداشت خود هستند، حتی زمانی که سر کار نیستند
عادت‌های قدیمی خیلی دیر از بین می‌روند، و زمانی که وقت آن فرامی‌رسد که از میکروب‌ها دوری کنید، واقعا حس و حال خوبی به همراه خواهد داشت. یکی از کارهایی که باید انجام داد، تمیز کردن کارت‌های خرید یا عابر بانک با پاک‌کننده‌های آنتی‌باکتریال است. تحقیقات نشان می‌دهد که ۷۲ درصد از کارت‌های عابربانک آلوده به باکتری‌ها  بوده و حدود ۵۱ درصدشان هم آلوده به باکتری ای‌.کولی هستند.
۳.با وجود ساعت‌ها کار کردن، روی پای خود سرپا می‌ایستند
هوای تازه خصوصا بعد از یک روز کاری در بیمارستان حس و حال خوبی به پرستاران خواهد داد. علتش آن است که چنین هوایی برای سلامت و روحیه بسیار خوب است. توصیه می‌شود که در مسیر برگشت به خانه، از اتوبوس پیاده شوید و قدم بزنید. تحقیقات نشان می‌دهد روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی باعث افزایش میزان سلول‌های ایمنی در جریان خون شده و می‌تواند خطر بیماری را ۴۰ درصد کاهش دهد.
۴.آنها احساسات خود را فرو نمی‌خورند
تحقیقات نشان می‌دهد نوشتن خاطرات یا اتفاقات روزمره باعث قوی‌تر شدن سلول‌های ایمنی بدن خواهد شد. تحقیقات دیگر حاکی از آن است که نوشتن یادداشت‌های روزانه می‌تواند علائم تنگی نفس و رماتیسم مفاصل را کاهش دهد.
منبع: خبر پو
5 1000
ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط با موضوع پزشکی
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x