۱.آنها به صورتشان دست نمی‌‌زنند
معمولا انتقال بیماری از راه دست‌ها، بینی، چشم‌ها و دهان صورت می‌گیرد. متخصصان به پرستاران توصیه می‌کنند که هرگز صورت خود را لمس نکنند و به‌جای آن از دستمال کاغذی استفاده کنند و یا وقتی می‌خواهند صورت، بینی و یا چشم خود را خارش دهند، از ساعد یا بازوی خود استفاده کنند. از طرفی می‌توانند به منظور پیشگیری از انتقال بیماری یا ویروس‌های تنفسی از روش‌هایی مانند ماسک زدن و یا استفاه از ژل‌های ضدعفونی دست استفاده کنند.
۲.آنها مراقب بهداشت خود هستند، حتی زمانی که سر کار نیستند
عادت‌های قدیمی خیلی دیر از بین می‌روند، و زمانی که وقت آن فرامی‌رسد که از میکروب‌ها دوری کنید، واقعا حس و حال خوبی به همراه خواهد داشت. یکی از کارهایی که باید انجام داد، تمیز کردن کارت‌های خرید یا عابر بانک با پاک‌کننده‌های آنتی‌باکتریال است. تحقیقات نشان می‌دهد که ۷۲ درصد از کارت‌های عابربانک آلوده به باکتری‌ها  بوده و حدود ۵۱ درصدشان هم آلوده به باکتری ای‌.کولی هستند.
۳.با وجود ساعت‌ها کار کردن، روی پای خود سرپا می‌ایستند
هوای تازه خصوصا بعد از یک روز کاری در بیمارستان حس و حال خوبی به پرستاران خواهد داد. علتش آن است که چنین هوایی برای سلامت و روحیه بسیار خوب است. توصیه می‌شود که در مسیر برگشت به خانه، از اتوبوس پیاده شوید و قدم بزنید. تحقیقات نشان می‌دهد روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی باعث افزایش میزان سلول‌های ایمنی در جریان خون شده و می‌تواند خطر بیماری را ۴۰ درصد کاهش دهد.
۴.آنها احساسات خود را فرو نمی‌خورند
تحقیقات نشان می‌دهد نوشتن خاطرات یا اتفاقات روزمره باعث قوی‌تر شدن سلول‌های ایمنی بدن خواهد شد. تحقیقات دیگر حاکی از آن است که نوشتن یادداشت‌های روزانه می‌تواند علائم تنگی نفس و رماتیسم مفاصل را کاهش دهد.
منبع: خبر پو

ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • سالاد پنیر و نخود
  • تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم
  • تجدید قوا و پرانرژی شدن با این کارها
  • کدام ویتامین برای موهای خشک و آسیب دیده مفید است
  • تنوع در سبک زندگی در سالمندان
  • چه زمانی نباید از کرم ضد آفتاب و لوازم آرایشی استفاده کنیم؟
  • علل و عوامل ایجاد عفونت در بدن انسان
  • کرپ کاکائویی لذیذ
  • محبوبترین ها

  • خوراک بادمجان و گوجه و روش تهیه آن
  • سالاد آووکادو و شنبلیله
  • تهیه سالاد با سیب زمینی و سبزیجات
  • خوراکی با ورقه های جگر
  • طبخ تخم مرغ به روشی دیگر
  • سالاد گل کلم لیوانی
  • تفاوت سالاد خوردن افراد چاق و لاغر
  • بدون فر روی گاز پیتزا درست کنید ( پیتزای ترکیه)
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است