۱.آنها به صورتشان دست نمی‌‌زنند
معمولا انتقال بیماری از راه دست‌ها، بینی، چشم‌ها و دهان صورت می‌گیرد. متخصصان به پرستاران توصیه می‌کنند که هرگز صورت خود را لمس نکنند و به‌جای آن از دستمال کاغذی استفاده کنند و یا وقتی می‌خواهند صورت، بینی و یا چشم خود را خارش دهند، از ساعد یا بازوی خود استفاده کنند. از طرفی می‌توانند به منظور پیشگیری از انتقال بیماری یا ویروس‌های تنفسی از روش‌هایی مانند ماسک زدن و یا استفاه از ژل‌های ضدعفونی دست استفاده کنند.
۲.آنها مراقب بهداشت خود هستند، حتی زمانی که سر کار نیستند
عادت‌های قدیمی خیلی دیر از بین می‌روند، و زمانی که وقت آن فرامی‌رسد که از میکروب‌ها دوری کنید، واقعا حس و حال خوبی به همراه خواهد داشت. یکی از کارهایی که باید انجام داد، تمیز کردن کارت‌های خرید یا عابر بانک با پاک‌کننده‌های آنتی‌باکتریال است. تحقیقات نشان می‌دهد که ۷۲ درصد از کارت‌های عابربانک آلوده به باکتری‌ها  بوده و حدود ۵۱ درصدشان هم آلوده به باکتری ای‌.کولی هستند.
۳.با وجود ساعت‌ها کار کردن، روی پای خود سرپا می‌ایستند
هوای تازه خصوصا بعد از یک روز کاری در بیمارستان حس و حال خوبی به پرستاران خواهد داد. علتش آن است که چنین هوایی برای سلامت و روحیه بسیار خوب است. توصیه می‌شود که در مسیر برگشت به خانه، از اتوبوس پیاده شوید و قدم بزنید. تحقیقات نشان می‌دهد روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی باعث افزایش میزان سلول‌های ایمنی در جریان خون شده و می‌تواند خطر بیماری را ۴۰ درصد کاهش دهد.
۴.آنها احساسات خود را فرو نمی‌خورند
تحقیقات نشان می‌دهد نوشتن خاطرات یا اتفاقات روزمره باعث قوی‌تر شدن سلول‌های ایمنی بدن خواهد شد. تحقیقات دیگر حاکی از آن است که نوشتن یادداشت‌های روزانه می‌تواند علائم تنگی نفس و رماتیسم مفاصل را کاهش دهد.
منبع: خبر پو

ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • چطور استرس بر احساس اضطراب تاثیر می گذارد؟
  • نکته های طلایی جذاب بدن در بین افراد
  • مشکلات فشار خون و این آسیب ها
  • جراحی کوله سیستکتومی را باهم مرور میکنیم
  • برطرف کردن تیرگی اطراف چشم در میانسالی
  • بعد از بهبود جوش، هر چه زوتر برای از بین بردن جای جوش دست به کار شوید
  • شیردهی مادران روزه دار
  • هر آنچه که باید درباره رژیم غذایی گیاهخواری بدانید قسمت2
  • آیا هر روز آسپرین بخوریم یا نه
  • انتقال هپاتیت ب با شیردهی
  • موهای زیبا در گرو تغذیه سالم است
  • پنج ایده برای موفقیت در زندگی
  • افسردگی چه کسانی را هدف قرار می دهد
  • تدریجی بودن سفیدی مو
  • نشانه های نارضایتی جنسی در رفتارهای همسر
  • محبوبترین ها

  • فرآورده های هورمونی و تاثیرات مضر آن ها
  • شانس بارورشدن در تابستان
  • خانمها چگونه بدون نیاز به پزشک سرد مزاجی را درمان کنند
  • همه خطرات عدم آگاهی جنسی در جامعه
  • مسبب اصلی نارضایتی از رابطه زناشویی
  • اطلاعات کامل درباره اختلال ارگاسمی زن
  • روشی برای فرم دادن سینه
  • اندامهای جنسی زنان
  • معرفی یک بیماری جنسی مردانه
  • رابطه زناشویی مناسب و تنظیم شده
  • تغییر مزاج و نیروی جنسی
  • ارتقای مهارت‌های والدگری قبل از بچه دار شدن
  • علت افزایش علاقه زنان به خیانت
  • کالری سوزی با رابطه جنسی
  • به چه علت برخی از مردان نابارور می شوند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است