مصرف صبحانه فواید مصرف صبحانه ضروریت مصرف صبحانه صبحانه ای مناسب صبحانه ای مفید صبحانه

یک میز صبحانه کامل و میل کردن آن به همراه خانواده تاثیر بسزایی در داشتن یک روز فوق العاده دارد. وعده صبحانه شما باید به حدی کامل باشد که تا هنگام چاشت نیاز بدن شما را برطرف کند. همچنین مصرف صبحانه از مهم ترین نکاتی است که می بایست در مورد اطفال در نظر گرفت. با دکتر سلام همراه باشید.

یک متخصص اطفال گفت: اغلب کودکان در غذا خوردن، الگوپذیر والدین خود هستند و اگر پدر و مادر صبحانه مرتب نخورند یا این وعده غذایی را حذف کنند، کودکان نیز از والدین خود الگوبرداری کرده و این عادت نادرست در درازمدت منجر به بیماری‌های سوء تغذیه و پوکی استخوان می‌شود.

سعیده میری افزود: خوردن صبحانه در افزایش یادگیری و خلاقیت کودکان تاثیرگذار است.
وی بیان کرد: توجه به تغذیه کودکان یک اصل مهم در زندگی است و تغذیه درست کودک از همان بدو تولد می‌تواند جلوی بروز بسیاری از اختلالات ذهنی و روانی کودکان را در سن بزرگسالی از بین ببرد.
وی افزود: در غذا دادن به کودکان باید اصولی را رعایت و برنامه‌های خاصی را تدوین و اجرا کرد؛ به گونه‌ای که رعایت تنوع غذایی سالم و مقوی برای کودک بسیار موثر خواهد بود.
به گفته وی، در صورتی که کودکان نسبت به غذا خوردن بی‌اشتها باشند، سعی شود برای تشویق آنها به خوردن از غذای مورد علاقه آنها استفاده شود.
وی اظهار داشت: کودک را می‌توان از طریق توجه و محبت بیشتر و همچنین با تغییر در ترکیب و مزه غذا به خوردن تشویق کرد.
میری در ادامه خاطرنشان کرد: با اجرای برنامه‌های آموزشی از طریق صدا و سیما و رسانه‌های مرتبط می‌توان والدین را با نحوه تغذیه کودک که امری بسیار حیاتی است، آشنا کرد.
وی در پایان گفت: والدین باید به صبحانه فرزندان خود بیش از دیگر وعده‌های غذایی دقت کنند. با تواناتر شدن کودک اجازه خوردن را با نظارت پدر و مادر به کودک بدهیم که این امر نیز در تغذیه کودکان بسیار حائز اهمیت است.

منبع:جام جم آنلاین

5 1000
ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • اعلام جنگ با اعتیاد که یک بیماری مغزی است
  • درمان چاقی به علت وجود اختلالات هورمونی
  • مرغ سرخ کرده با طعم تند
  • بررسی آثار محیط و وراثت در چاقی
  • شیر مادر و تاثیر آن بر وضعیت جسمی و روحی کودک
  • چند تجربه مهم از 60 ساله ها که شاید آنها را پیدا نکنیم
  • چرا ابتلا به بیماری روانی از نظر اجتماعی ناپسند است؟
  • اسرار داشتن شکم 6 تکه در بدنسازی
  • محبوبترین ها

  • برای رهایی از غبغب این حرکات فوق العاده مفید هستند
  • وودبال و معرفی آن
  • بهترین برنامه ورزشی تاثیرگذار برای تناسب اندام
  • فواید ورزش اسکوات
  • حرکت های ساده ورزشی برای درد کمر
  • با پیاده روی گروهی بیماری کاهش می یابد
  • تغییرات لحظه ای در بدن پس از پیاده روی
  • برای افزایش حجم پشت بازو این 5 حرکت ضروری است
  • رپورتاژ

  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • لیفتینگ با نخ
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما