دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

1376877627300_1376877627300_r

تغذیه خردسالان و دانش آموزان بسیار مهم و حائز اهمیت است خوراکی که با در زنگ های تفریح میل می کنند و وعده های غذایی آن ها تاثیرات مفیدی بر رشد ذهنی آن ها خواهد گذاشت بوفه مدارس باید خوراکی سالم به بچه ها بفروشد و بهتر است والدین از میوه و خوردنی های سالم برای تغذیه و میان وعده فرزندشان در مدرسه استفاده کنند پیشنهادان تغذیه ای مهمی در این باره برایتان داریم.

 

همه دانش‌آموزان باید از مواد غذایی سالم استفاده کنند تا به اهداف مهمی برسند:
  • کسب موفقیت تحصیلی
  • رشد و تکامل مطلوب
  • جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن.

با این‌حال، بسیاری از دانش‌آموزان در سرتاسر جهان به این نکته مهم توجه نمی‌کنند و میزان ابتلا به چاقی در میان آنان دائما رو به افزایش است. گروهی از محققان در سال ۲۰۱۱ میلادی، گزارشی از مطالعات اخیرشان را در Journal of School Health منتشر کردند که تاثیر اصلاحات تغذیه‌ای (مثل حذف کردن مصرف نوشابه از برنامه غذایی روزانه) را روی عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان نشان می‌داد. نتایج نهایی این مطالعه نشان دادند که ایجاد تغییرات در مواد غذایی و نوشیدنی‌های دانش‌آموزان، پیشرفت تحصیلی آنان را به سطح استاندارد نزدیک می‌کند. این مطالعه نشان داد که علاوه بر این تغییر دادن رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی در میان دانش‌آموزان نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. درواقع، ترکیبی از تغذیه سالم و ورزش، عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد. آمارهای مختلف نشان می‌دهند که درصد خیلی کمی از دانش‌آموزان، برنامه غذایی خودشان را براساس اصول هرم غذایی تنظیم می‌کنند و بخشی از آنان به‌طور کلی هیچ اهمیتی به هرم غذایی نمی‌دهند. متاسفانه، دانش‌آموزانی که به‌اندازه کافی از میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده می‌کنند، بسیار کم هستند. حتی بیشتر دانش‌آموزان دبستانی، غلات و کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند و میزان استفاده از چربی‌های اشباع در میان آنان زیاد است.

5 1000
ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x