هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل

 

با برخی از موادغذایی می توانید در فصول سردسال بیماری را از خود دور کنید ادویه ها و چاشنی های زیادی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدنمان خواهند شد اگر علاقه مند به حفظ سلامتی تان هستید مصرف برخی ادویه های مختلف مانند هل ،زنجبیل و زردچوبه از مفیدترین چاشنی ها برای این فصول از سال به شمار می روند

تنظیم کردن قواعد پخت‌وپز و عادت‌های غذایی، متناسب با تغییرات فصلی، واقعا مهم است. این نکته، جایگاه خاص و مهمی در طب آیورودا دارد که پیشینه‌اش به سنت‌های هندی برمی‌گردد. در این طب، خوردن مواد غذایی گرم‌کننده در فصل پاییز و زمستان برای حفظ سلامتی و تعادل بدن، از اهمیت زیادی برخوردار است. مواد غذایی گرم‌کننده در طب آیورودا، از چند جنبه دارای نقش مهمی هستند:
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • پایدار نگه داشتن سطح انرژی
  • حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال

هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل

  • زنجبیل
همیشه در فصل‌های سرد سال، ریشه زنجبیل در خانه داشته باشید، چون سیستم ایمنی را سالم نگه می‌دارد و انواع عفونت‌ها را از بدن دفع می‌کند. استفاده از زنجبیل همراه با آب جوش یا چای به شما کمک می‌کند تا به سرمای هوا غلبه کنید. دارچین، یکی از خوش‌مزه‌ترین ادویه‌های گرم است و در طول فصل‌های پاییز و زمستان باید در دستورهای غذایی مختلف از آن استفاده کنید.
هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل
  • زردچوبه
ادویه مهمی است که در طب آیورودا به آن «پادشاه ادویه‌ها» می‌گویند. این ادویه، توانایی زیادی در مقابله با التهاب دارد و با همه بیماری‌ها مبارزه می‌کند. بهتر است روزانه مقداری زردچوبه به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید و هیچ وقت آن را کنار نگذارید.
هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل
  • هل
هل، گزینه دیگری است که معمولا در کشورهای حوزه اسکاندیناوی برای تهیه کیک‌ها و شیرینی‌ها، و در کشورهای شرقی برای خوش‌طعم کردن غذا استفاده می‌شود. این ماده غذایی هم به گروه ادویه‌های گرم‌کننده تعلق دارد و می‌توانید از آن همراه با انواع چای‌ها استفاده کنید.
هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل

5 1000
ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تخم مرغ را با فلفل سیاه مزه دار کنید
  • دیابت دور و برشما ست مراقب باشید
  • درباره مکمل‌های تقلبی این پرونده را بخوانید
  • تغییر در رژیم غذایی ایرانی ها
  • کاهش وزن با برخی توصیه های موثر
  • پیامد بازی‌های دیجیتالی و تنبلی چشم
  • تخم مرغ بخورید تا احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 کمتر شود
  • روش های موثر برای خوراندن غذا به بچه
  • محبوبترین ها

  • کشف استعداد درونی اطفال
  • اضطراب برای رفتن به کلاس اول
  • اهمیت حضور مادر در کنار کودک
  • مشکل بیش فعالی و روش های درمانی برای آن
  • هشدار به والدین با این علائم در اطفال
  • دانستنی های مهم در مورد خرید پاستیل برای اطفال
  • اطفال اوتیسمی و روش های درمانی برای آن ها
  • کودکان را با موسیقی آرام کنید
  • رپورتاژ

  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما