هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل

 

با برخی از موادغذایی می توانید در فصول سردسال بیماری را از خود دور کنید ادویه ها و چاشنی های زیادی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدنمان خواهند شد اگر علاقه مند به حفظ سلامتی تان هستید مصرف برخی ادویه های مختلف مانند هل ،زنجبیل و زردچوبه از مفیدترین چاشنی ها برای این فصول از سال به شمار می روند

تنظیم کردن قواعد پخت‌وپز و عادت‌های غذایی، متناسب با تغییرات فصلی، واقعا مهم است. این نکته، جایگاه خاص و مهمی در طب آیورودا دارد که پیشینه‌اش به سنت‌های هندی برمی‌گردد. در این طب، خوردن مواد غذایی گرم‌کننده در فصل پاییز و زمستان برای حفظ سلامتی و تعادل بدن، از اهمیت زیادی برخوردار است. مواد غذایی گرم‌کننده در طب آیورودا، از چند جنبه دارای نقش مهمی هستند:
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • پایدار نگه داشتن سطح انرژی
  • حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال

هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل

  • زنجبیل
همیشه در فصل‌های سرد سال، ریشه زنجبیل در خانه داشته باشید، چون سیستم ایمنی را سالم نگه می‌دارد و انواع عفونت‌ها را از بدن دفع می‌کند. استفاده از زنجبیل همراه با آب جوش یا چای به شما کمک می‌کند تا به سرمای هوا غلبه کنید. دارچین، یکی از خوش‌مزه‌ترین ادویه‌های گرم است و در طول فصل‌های پاییز و زمستان باید در دستورهای غذایی مختلف از آن استفاده کنید.
هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل
  • زردچوبه
ادویه مهمی است که در طب آیورودا به آن «پادشاه ادویه‌ها» می‌گویند. این ادویه، توانایی زیادی در مقابله با التهاب دارد و با همه بیماری‌ها مبارزه می‌کند. بهتر است روزانه مقداری زردچوبه به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید و هیچ وقت آن را کنار نگذارید.
هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل
  • هل
هل، گزینه دیگری است که معمولا در کشورهای حوزه اسکاندیناوی برای تهیه کیک‌ها و شیرینی‌ها، و در کشورهای شرقی برای خوش‌طعم کردن غذا استفاده می‌شود. این ماده غذایی هم به گروه ادویه‌های گرم‌کننده تعلق دارد و می‌توانید از آن همراه با انواع چای‌ها استفاده کنید.
هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل   هل حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن پایدار نگه داشتن سطح انرژی استفاده از زنجبیل

5 1000
ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 223 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • از تنبیه بدنی فرزندان پرهیز کنید
  • خوراکی های یبوست آور
  • راههای شناخت فرد مسئولیت پذیر
  • پوکی استخوان خردسالان
  • پسته و خواص درمانی آن
  • ضروری ترین نکات مهم نامزدی
  • خاصیت های مراجعه به مشاوره ژنتیک
  • دانستنی های دارویی پیرامون متفورمین
  • محبوبترین ها

  • خطر کر شدن با استفاده از دارو های مسکن!
  • نتايج آزمايشات انجام شده بر روي واكسن ضد عود سرطان تخمدان اميدبخش بوده است
  • مزایای داروی متفورمین
  • تحقيق علمي دو دانش آموز دست يك شركت داروسازي بين‌المللي را رو كرد
  • آسپرين از بروز آسم در بزرگسالي پيشگيري مي كند
  • پشه‌بندهاي آفريقايي
  • پیلوکارپین داروی گلوکوم
  • با این نسخه در هوای سرد از سرماخوردگی در امان باشید
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما