ajil_tazeieni

 

 

وقتی آجیل می خوریم چه میزان کالری دریافت  می کنیم این دانه های روغنی چه تاثیری در افزایش کالری بدن ما دارند مصرف ان ها تا چه میزان در طول روز مجاز است ؟توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست ؟ان ها در رژیم غذایی سالم مصرف چه مقدار آجیل را به ما توصیه می کنند ؟در ادامه به همه این پرسش ها پاسخ خواهیم داد با ما همراه باشید.

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم آجیل در هم بدون پوست ۶۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک لیوان آجیل ۷۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۴۲ ثانیه

 

 

5 1000
ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 137 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • هنگام عادت ماهیانه یوگا را امتحان کنید
  • بامیه چه خواصی دارد ؟
  • عوامل جذب کننده مصرف مواد مخدر در سنین پایین
  • 16راه ناسالم برای از دست دادن وزن
  • راههای موثر درمانی اختلال پرخاشگری اطفال
  • برای درمان دیابت نوع1 پروتئین ضد التهابی کشف شد
  • این 10 دارو خطر مرگ را برای مصرف کننده در پی دارند
  • معجون طبیعی برای چاقی صورت
  • محبوبترین ها

  • لاک اورلی
  • در منزل با این تکنیک ها صورت خود را اصلاح کنید
  • درباره خواص ماسک‌های تغذیه‌ای بیشتر بدانیم
  • آرایش موها و اسراری که باید بدانید
  • برای رهایی از خارش پوست در زمستان
  • نمک دریایی چه فوایدی برای پوست ما دارد؟
  • برای سلامتی مو و پوست خود از روغن هویج استفاده نمایید
  • شیوه هایی موثر برای پیشگیری از زود سفید شدن موها
  • رپورتاژ

  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما