میان وعده کم کربوهیدرات فواید مصرف آجیل درباره کربوهیدرات‌ها انتخاب کم کربوهیدرات آجیل

 

 

وقتی آجیل می خوریم چه میزان کالری دریافت  می کنیم این دانه های روغنی چه تاثیری در افزایش کالری بدن ما دارند مصرف ان ها تا چه میزان در طول روز مجاز است ؟توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست ؟ان ها در رژیم غذایی سالم مصرف چه مقدار آجیل را به ما توصیه می کنند ؟در ادامه به همه این پرسش ها پاسخ خواهیم داد با ما همراه باشید.

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم آجیل در هم بدون پوست ۶۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک لیوان آجیل ۷۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۴۲ ثانیه

 

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر ویتامین ای در افراد چاق
  • برای افزایش قد این مراحل را جدی بگیرید
  • سوزش سر دل و این هشدارها برای سلامتی
  • حجامت بدون تایید پزشک ممنوع
  • افزایش بروز اختلالات روانی در جامعه با زندگی ماشینی
  • حتی میزان کم ورزش هم به بدن کمک میکند
  • علت بد مزگی بزاق در چیست
  • مشکل وسواس و کنار آمدن با آن
  • محبوبترین ها

  • اتکا به خود در منطق روانشناسی
  • افراد اجتماعی طول عمر زیادی دارند یا افراد منزوی؟
  • افزایش تمایل مردان برای انجام کارهای خانه
  • ادا و اطوارهای مردان هنگام مریض شدن
  • سیر اختلال و پیامد کودکان مبتلا به ADHD
  • غذا چه تاثیری بر کاهش و افزایش استرس دارد
  • مهارت های لازم برای مقابله با مشکلات زندگی
  • خوش آمدن گفتن به عمر نوح با خنده
  • رپورتاژ

  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است