میان وعده کم کربوهیدرات فواید مصرف آجیل درباره کربوهیدرات‌ها انتخاب کم کربوهیدرات آجیل

 

 

وقتی آجیل می خوریم چه میزان کالری دریافت  می کنیم این دانه های روغنی چه تاثیری در افزایش کالری بدن ما دارند مصرف ان ها تا چه میزان در طول روز مجاز است ؟توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست ؟ان ها در رژیم غذایی سالم مصرف چه مقدار آجیل را به ما توصیه می کنند ؟در ادامه به همه این پرسش ها پاسخ خواهیم داد با ما همراه باشید.

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم آجیل در هم بدون پوست ۶۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک لیوان آجیل ۷۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۴۲ ثانیه

 

 

5 1000
ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عبور 13 میلیون ایرانی از سن ازدواج
  • کمک به ترک احساسات منفی فردی
  • با این نشانه های خطرناک مبتلا به تیروئیدید
  • با این گیاهان دارویی چربی های اضافه شکمتان را آب کنید
  • مسافرت خود را با این خوراکی ها آغاز کنید
  • پیامدهای استفاده از لنزهای زیبایی
  • جلوگیری از بیماری ها با کاندوم هوشمند!
  • وجود منیزیم در رژیم غذای خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش میدهد
  • محبوبترین ها

  • عصبی شدن با این مواد غذایی
  • ازبین بردن ارگانهای بدن با پرطرفدارترین نوشیدنی های گازدار
  • با هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی آشنا شوید
  • روغن زیتون یکی از روغن های مضر است
  • بالاخره چای سبز بخوریم یا چای سیاه
  • معرفی برخی از نان های خارجی و ارزش غذایی آنها
  • ترک صبحانه میتواند به قلب صدمه بزند
  • نمونه رژیم غذایی در پیوند کلیه
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما