میان وعده کم کربوهیدرات فواید مصرف آجیل درباره کربوهیدرات‌ها انتخاب کم کربوهیدرات آجیل

 

 

وقتی آجیل می خوریم چه میزان کالری دریافت  می کنیم این دانه های روغنی چه تاثیری در افزایش کالری بدن ما دارند مصرف ان ها تا چه میزان در طول روز مجاز است ؟توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست ؟ان ها در رژیم غذایی سالم مصرف چه مقدار آجیل را به ما توصیه می کنند ؟در ادامه به همه این پرسش ها پاسخ خواهیم داد با ما همراه باشید.

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم آجیل در هم بدون پوست ۶۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک لیوان آجیل ۷۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۴۲ ثانیه

 

 

ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آنچه باید درباره سلنیوم فواید و منابع آن بدانید
  • مواد غذایی فوق العاده مفید دررژیم غذایی تابستان
  • این عوامل باعث تشدید میگرن می شوند
  • پایین آوردن وزن در افراد بی انگیزه
  • سرمایی ها عسل بخورند
  • مراقبت در برابر طاسی و کچلی
  • خارش گلو با این عوامل
  • 5 متخصص قلب برای جلوگیری از حمله قلبی توصیه هایی اعلام کردند
  • محبوبترین ها

  • فعالیت جنسی و بهبود جریان خون
  • مسدود شدن عروق کرونر و حمله قلبی
  • بیماری های قلبی در میانسالی
  • در سردخانه مراغه یک رویداد باورنکردنی
  • از علت و علائم کاردیومیوپاتی چه می دانید؟
  • چگونه از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کنیم؟
  • هشدار برای ضربان نامنظم قلب
  • زندگی بدون بطن چپ قلب
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)