میان وعده کم کربوهیدرات فواید مصرف آجیل درباره کربوهیدرات‌ها انتخاب کم کربوهیدرات آجیل

 

 

وقتی آجیل می خوریم چه میزان کالری دریافت  می کنیم این دانه های روغنی چه تاثیری در افزایش کالری بدن ما دارند مصرف ان ها تا چه میزان در طول روز مجاز است ؟توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست ؟ان ها در رژیم غذایی سالم مصرف چه مقدار آجیل را به ما توصیه می کنند ؟در ادامه به همه این پرسش ها پاسخ خواهیم داد با ما همراه باشید.

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم آجیل در هم بدون پوست ۶۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک لیوان آجیل ۷۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۴۲ ثانیه

 

 

5 1000
ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 126 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم غذایی و مصرف مواد شیمیایی- نازایی
  • سلامت قلب و عروق با تست خون بسنجید
  • ترفندهای رهایی از خستگی ناشی از کار
  • بغلی شدن ؛یک خرافه است
  • عفونت ادراری در دوران سالمندی
  • لاغرها دندان ها و لثه های سالمتری دارند
  • از فواید استفاده از ایمپلنت
  • فواید و خواص دارویی دانه بذرک
  • محبوبترین ها

  • احیای هر نوع بافت آسیب دیده بدن با این گیاه
  • کلسترول و تری گلیسیرید خود را با طب سنتی پایین آورید
  • فواید چای مرزنجوش و طرز تهیه آن
  • نکات مهمی که باید درباره مصرف دارو های ماهواره ای بدانید
  • خواص درمانی و روش مصرف “هل باد”
  • میگرن و راهکارهای درمانی طبیعی
  • پاکسازی معده و روده با روش های خوراکی و درمانی در طب سنتی
  • دمنوش بابونه و بهار نارنج چه منفعتهایی برای سلامتی دارد؟
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما