ajil_tazeieni

 

 

وقتی آجیل می خوریم چه میزان کالری دریافت  می کنیم این دانه های روغنی چه تاثیری در افزایش کالری بدن ما دارند مصرف ان ها تا چه میزان در طول روز مجاز است ؟توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست ؟ان ها در رژیم غذایی سالم مصرف چه مقدار آجیل را به ما توصیه می کنند ؟در ادامه به همه این پرسش ها پاسخ خواهیم داد با ما همراه باشید.

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم آجیل در هم بدون پوست ۶۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک لیوان آجیل ۷۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۴۲ ثانیه

 

 

ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه احساساتمان را مثبت تر کنیم
  • معالجه اضطراب به شیوه های مکمل و جایگزین (غیردارویی)
  • شیوع چراغ خاموش هپاتیت
  • شیوه ها و ورزش هایی برای بلند شدن طبیعی قد
  • قانون سکوت را بیاموزید
  • ترک کافئین و فواید آن
  • ترک اعتياد با استفاده از قرص هاي فاقد نيکوتين
  • در فصل زمستان کم آبی بدن چطور خودش را نشان میدهد؟
  • توده ای عجیب و غریب از جنس مو
  • استارت رهایی از سیگار از اینجا آغاز می شود
  • تقسيمات كالبد شناسی
  • آیا به جاي بوتاكس بهتر نیست از طب سوزنی استفاده کنیم؟
  • ترکیبات غذایی سرشار از فایده
  • به ارگاسم رسیدن با این شیوه
  • پسیکوزهای کارکردی
  • محبوبترین ها

  • راهنمایی های مشاورین خانواده برای ازدواج
  • شناخت روحیات چند نوع شخصیت
  • 7 کلید طلایی برای ایجاد انگیزه و موفقیت
  • مرد نمونه اینگونه است
  • درباره سندرم شوک سمی چه میدانید
  • والدین سهل گیر و آینده کودک
  • نگهداری از عشق در زندگی
  • درباره نوروفیدبک چقدر می دانید؟
  • روش های آغازکردن روزی شاد و پرنشاط
  • عدم تمایل به تشکیل زندگی در پسران
  • ازدیاد خشونت گرایی در افراد جامعه
  • استرس چاشنی هر کاریست
  • کودکان چرا دشنام میدهند؟
  • مشخصات آنورکسیا
  • راه حلی برای درمان بد خواب بودن کودکان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است