ajil_tazeieni

 

 

وقتی آجیل می خوریم چه میزان کالری دریافت  می کنیم این دانه های روغنی چه تاثیری در افزایش کالری بدن ما دارند مصرف ان ها تا چه میزان در طول روز مجاز است ؟توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست ؟ان ها در رژیم غذایی سالم مصرف چه مقدار آجیل را به ما توصیه می کنند ؟در ادامه به همه این پرسش ها پاسخ خواهیم داد با ما همراه باشید.

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم آجیل در هم بدون پوست ۶۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک لیوان آجیل ۷۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۴۲ ثانیه

 

 

ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • پایین آوردن شدت درد زایمان
  • با بیماری آب مروارید آشنا شویم
  • دانستنی های جالب در مورد خلاقیت
  • تاثیرات مثبت ظرف شستن
  • پودر مکملی گیاهی خانگی برای با لا بردن وزن
  • اهمیت صبحانه خوردن برای دختران جوان
  • پیامدهای مبتلاشدن به بیماری کرون
  • زنان زیبای باردار این ترفندها را استفاده می کنند
  • صدای زنگ در گوش چرا و چگونه ایجاد می شود!
  • حاملگی توخالی
  • آیا می دانید پوست چرب داشتن خودش نعمت است
  • شناسایی خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک درکودکان با آزمون غیر تهاجمی
  • هیچ وقت این کار را با دماغ و گوش تان نکنید
  • برای گرفتن فشارتان این وقت مناسب تر است!
  • در مسافرت های بهاری از این مواد استفاده کنید
  • محبوبترین ها

  • یک صبحانه کامل و مقوی برای کودک
  • 6 دلیل که آووکادوها عالی هستند
  • نقش املاح یا مواد معدنی
  • مرگ آورترین خوراکی های روزمره
  • کاهش اضطراب و استرس با این خوردنی ها
  • وعده های غذایی متخصصان تغذیه
  • آقایان! با خوردن این صبحانه هرکول شوید
  • مادران باردار تخم مرغ مصرف کنند
  • بررسی کالری تخم مرغ – آیا زرده چاق کننده است؟
  • راهی برای ایجاد اشتها در کودک بد غذا
  • پروتئین‌ گیاهی مناسب ترین انتخاب تغذیه ای برای بانوان
  • افزایش حجم سینه ها با مواد غذایی
  • برند چیپس سمی و خطرناک
  • برای ناکارآمد بودن رژیم چربی‌ سوزی شما این دلایل را بدانید
  • آیا می دانید روغن سبوس برنج ویتامین های زیادی دارد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است