مشاوره زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

salamdr_55e576d62fe8e

 

می خواهیم راز سلامتی متخصصین تغذیه را جویا شویم ان ها از چه نوع سبک تغذیه ای پیروی می کنند و وعده های غذایی آن ها را چه مواد خوراکی تامین میکند؟چه خوردنی هایی را بیشتر مصرف می کنند و از چه موادغذایی پرهیز می کنند ؟آن ها میدانند کالری و ارزش تغذیه ای هر ماده غذایی به چه صورت است و در جهت حفاظت از سلامتی شان غذای مورد نظر خود را انتخاب می کنند.

اغلب مردم می‌دانند که خوردن غذاهایی که خیلی سرخ شده باشند و مصرف مداوم نوشابه‌ها چه مضراتی دارد، اما تا به حال فکر کرده‌اید که خود متخصصان تغذیه چه غذاهایی را هرگز نمی‌خورند؟
انواع سوسیس‌ها، کالباس‌ها و هات‌داگ، یکی از همین غذاهاست.
co564
بسیاری از متخصصان هرگز به این فرآورده‌های گوشتی لب نمی‌زنند و دلیل محکمی هم برای این کار دارند. آنان می‌گویند مطالعات متعددی انجام شده است که ثابت می‌کند رژیم غذایی‌ای که از فرآورده‌های گوشتی مثل کالباس و سوسیس پُر شده باشد، می‌تواند خطر مرگ بر اثر سرطان یا بیماری‌های قلبی-عروقی را بالا ببرد. پس اگر نمی‌توانید مصرف این غذاها را متوقف کنید، حداقل سعی کنید از این فرآورده‌های گوشتی فقط در مواقع خاص مثل ناهار برای یک تفریح خانوادگی یا در سفرهای کوتاه استفاده کنید. انواع کم‌کالری آن‌ها طبیعتا برای خوردن بهتر هستند، اما معنایش این نیست که خوردن‌شان برای شما خوب است.
انواع محصولات شیرین که با قهوه درست می‌شوند، نوشیدنی‌هایی هستند که متخصصان تغذیه هرگز از آن‌ها استفاده نمی‌کنند. این نوشیدنی‌ها اکثرا بیش از ۴۰۰ کالری و ۱۵ قاشق غذاخوری شکر دارند؛ ضمن این‌که قندهای افزودنی این نوشیدنی‌ها مضرات زیادی دارند و حتی می‌توانند خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی را تا ۲ برابر افزایش دهند. توصیه انجمن قلب آمریکا به خانم‌ها این است که روزانه نباید بیشتر از ۶ قاشق غذاخوری یا ۱۰۰ کالری و آقایان نیز نباید بیش از ۹ قاشق غذاخوری یا ۱۵۰ کالری در روز قند افزودنی مصرف کنند. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید این نوشیدنی‌ها را حذف کنید، حداقل نباید از آن‌ها به‌عنوان نوشیدنی‌های هر روز هفته استفاده کنید.

img21342120

منبع:everydayhealth

5 1000
ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه
کدکم چیست؟

بهترین روش برای ایمپلنت, ارتودنسی و زیبایی دندان استفاده از دستگاه فوق پیشرفته کدکم است.

اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان

پیشنهاد سردبیر

  • کمک به سالمندان برای رهایی از افسردگی
  • بد مزه بودن عرق اطفال و این عارضه
  • اگر می خواهید در دوران بارداری رژیم گیاهخواری داشته باشید
  • تاری دید و این هشدارهای خطرناک
  • ورود به دوره بارداری با این آمادگی ها
  • با این تست شخصیتی نیمه‌گمشده تان را بیابید
  • در محل کار احساس خستگی میکنم
  • تاثیر عصاره سبوس برنج بر پوست و مو
  • محبوبترین ها

  • دستور تهیه دئودورانت خانگی
  • اصلی ترین عامل نازکی و کم پشت شدن موها
  • هر آنچه لازم است در رابطه با لیزر موهای زائد بدانید
  • روش هایی فوق العاده برای داشتن ابرو هایی زیبا (بخش دوم)
  • درمان گیاهی برای درخشان کردن پوست
  • همه چیز درباره کاشت موی خانمها
  • نسخه‌های طبيعی بدون عارضه برای از بین بردن لاغری صورت
  • چگونه پوست خود را روشن کنیم؟
  • رپورتاژ

  • اسباب‌بازی‌هایی که هوش و خلاقیت کودک ما را افزایش می‌دهند
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دیبا
  • خدمات دندانپزشکی دکتر عارفی
  • راه ‏حل ما برای شما که عینک می‏زنید
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x