کنترل فشار خون با انجیر کاهش وزن با انجیر خواص انجیر خشک خواص انجیر

انجیر جزء میوه های لذیذی است که تمام افراد از آن استقبال می کنند و حتی این میوه را خشک می کنند و از آن استفاده می نمایند.اسید های چرب امگا 3 موجود در انجیر به شما در داشتن پوستی شاداب و جوان کمک می کند و به این ترتیب دیر تر پیر می شوید.بیشترین آنتی اکسیدان را می توان از میوه ی کاملا رسیده انجیر دریافت کرد.برای آشنایی با خواص بیشتر انجیر با ما همرا باشید

 

کمک به هضم غذا و کاهش وزن

انجیر منبع عالی فیبر رژیمی بوده که به هضم غذا و کنترل وزن کمک می کند. میزان فیبر بالای این میوه، آب را جذب می کند و دفع مدفوع را راحت تر می نماید. این میوه بهترین گزینه برای درمان یبوست است. همچنین وجود آنزیم موسوم به فیسین در انجیر قادر به متابولیز پروتئین به اسیدآمینه است که می تواند منجر به کاهش وزن شود.

 

مقابله با سرطان پوست

انجیر حاوی فیتوشیمیایی موسوم به «بنزآلدئید»، عنصر فعال موجود در عصاره آب این میوه، است که دارای قابلیت های مقابله با سرطان است. در مطالعه سال ۲۰۱۲ مشخص شد انجیر منبع خوب ترکیبات بیواکتیو نظیر فنولیک، کومارین و اسیدهای چرب است که می تواند در درمان سرطان های پوست بجز ملانوم موثر باشد. بعلاوه، انجیر حاوی کومارین های است که برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد.

 

کاهش فشارخون

انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد.

محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود.

 

منبع: خبرپو

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • علل گرفتگی صدا در نوزادان و درمان اولیه آن
  • از بین بردن تیرگی پوست و داشتن پوست شفاف
  • صدور قانون جدید درباره بیمه ها
  • توان هضم غذا متناسب با آب و هوای محل زندگی
  • عوامل بروز بی انگیزگی و بی احساسی
  • کاهش علائم اسکیزوفرنی با ویتامین بی
  • تصاویر سیستم های رادیو سرجری
  • زنان بیشتر بخاطر کمبود خواب آسیب میبینند یا مردان؟
  • محبوبترین ها

  • تفاوت های مغزی در افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی
  • نیمی از سکته های مغزی به علت ضربه به سر هستند
  • لیتیوم به عنوان یک ماده معدنی که می تواند از مغز محافظت کند
  • آیا میتوان سردرد را بدون مصرف قرص مسکن درمان کرد ؟
  • بعد از ضربه ی مغزی، چه وقت کودکتان می تواند بازی کند؟
  • چطور از آلزایمر دور بمانیم؟
  • بررسی انواع مختلف تومور مغزی
  • علائم رایج و بارز در مورد سکته مغزی
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • لیفتینگ با نخ
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است