ویژگی های رژیم مدیترانه‌ای فواید رژیم مدیترانه‌ای رژیم مدیترانه‌ای خواص رژیم مدیترانه‌ای

برای مقابله با سرطان پروستات از روش های موثری می توانیم کمک بگیریم توصیه های تغذیه ای  زیادی در این زمینه وجود دارد که رژیم مدیترانه ای یکی از این موثرترین راهکارها برای مقابله با سرطان پروستات به شمار می رود اگر می خواهید در معرض این بیماری خطرناک قرار نگیرید می توانید از رژیم مدیترانه ای کمک بگیرید این رژیم  با  اصلاح سبک زندگی تان مشکلات و امراضی مانند دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی و روانی ر از شما دور میکند .

محققان می‌گویند رژیم‌های غذایی غربی احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات را در افراد مبتلا ۵/۲ برابر می‌کنند. طبق مقاله‌ای که در مجله Cancer prevention Research منتشر شده است به محض تشخیص سرطان پروستات باید عادات غذایی را تغییر داد. مصرف گوشت قرمز، چربی‌ها و لبنیات و غلات تصفیه شده احتمال مرگ را در این بیماران بالا می‌برد اما رژیم مدیترانه‌ای این احتمال را تا ۳۶ درصد کاهش می‌دهد. محققان دانشکده پزشکی هاروارد پس از زیر نظر گرفتن ۹۲۶ مرد مبتلا به سرطان پروستات طی مدت ۱۴ سال و زیر نظر گرفتن نوع تغذیه و سلامت آنها اعلام کردند مصرف سبزیجات، میوه، ماهی، دانه گیاهان و روغن‌های مناسب احتمال ابتلا به سرطان را کم می‌کند و در افراد مبتلا به این سرطان تا ۳۶ درصد احتمال فوت را کاهش می‌دهد. در عوض رژیم‌های غذایی غرب تا ۵/۲ برابر احتمال فوت را بالا می‌برند. محققان می‌گویند برای پیشگیری از ابتلا به هر نوع بیماری از جمله سرطان بهتر است ۸۰ درصد مواد غذایی مصرفی منشائ گیاهی و ۲۰ درصد منشاء حیوانی داشته باشد. مواد غذایی تصفیه شده مثل برنج و آرد سفید را بهتر است از برنامه غذایی خود حذف کنید و به جای آن غلات کامل مصرف کنید. استفاده از مواد غذایی صنعتی که اکثرا چرب، شور و شیرین هستند توصیه نمی‌شود. مواد غذایی صنعتی عامل ابتلا به بیماری‌های شهری از جمله دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی و روانی هستند. سرطان پروستات نیز اولین دلیل مرگ و میر مردان ناشی از سرطان است که می‌توان با اصلاح سبک زندگی از آن پیشگیری کرد.

منبع:top sante

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • سالاد سیب زمینی با مارچوبه
  • کالری مناسب برای هر شخص به چه صورت باید باشد
  • بالا بردن توان تغذیه ای کودک
  • ابتلا به ضربه مغزی با این علائم
  • ارجحیت با شیر مادر است!
  • درفصل بهاربا اینکه کسل هستیم و خواب آلود چگونه درس بخوانیم
  • سرب هشداری برای سلامت اطفال
  • امراضی که از قیافه معلوم می شود
  • محبوبترین ها

  • موثرترین شیوه در جلوگیری از آنفلوانزا
  • عادت به مصرف مسکن و این پیامدها
  • اگر از آمپول می ترسید بخوانید
  • از بین برندگان ذوق و استعداد
  • در مدرسه به دانش آموزان چطوری احساس مسئولیت را بیاموزیم
  • تا شکست سرطان 8 قدم وجود دارد
  • پیشگیری از سرما خوردن در این روزها
  • صحبت از طریق بینی
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است