مشاوره زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت

mask-jadid-sale-92-ba-avocado

 

 

آووکادو یکی از پرخاصیت ترین میوه هایی است که می توانید مصرف کنید می خواهیم از خواص درمانی و ارزش تغذیه ای این میوه بیشتر بدانیم چه ویتامین ها و املاح معدنی در این میوه نهفته است و برای چه بیمارانی استفاده از این میوه پیشنهاد می شود ؟چه رده های سنی باید این میوه را بیشتر مصرف کنند ؟توصیه متخصصین به افرادی که در معرض مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات فشار خون قرار دارند مصرف این میوه است.

  • آووکادو مانند زیتون، جزو میوه‌هایی با چربی غیراشباع و کالری بالا است. به‌طوری که هر ۱۰۰ گرم آن، چیزی حدود ۱۶۰ کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند. این میوه، جزو میوه‌های موجود در رژیم‌های مدیترانه‌ای است و مطالعات نشان می‌دهند که این رژیم به‌خاطر داشتن خوراکی‌های سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع مانند آووکادو و زیتون، می‌تواند باعث کاهش چربی بدن خون و افزایش چربی خوب خون بشود و به این ترتیب، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را تاحد چشمگیری کاهش دهد.

 

  • آووکادو، منبع خوبی برای دریافت فیبرهای محلول و نامحلول نیز هست. ۱۰۰ گرم از این میوه می‌تواند ۶.۷ گرم فیبر به بدن برساند و باعث کاهش کلسترول خون و پیشگیری از ابتلا به یبوست شود.

 

  • «تنین»، دیگر دارایی آووکادو است که ترکیبی ضد پیری، ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود.

 

  • آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لوتئین، زیگزانتین و بتا و آلفا کاروتن هم در پوست آووکادو وجود دارند و می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از پیری زودرس و ابتلا به انواع مختلفی از بیماری‌ها بازی کنند.

 

  • ویتامین‌های A، E و K هم به‌وفور در این میوه پیدا می‌شوند.

 

  • آووکادو، منبع خوبی برای دریافت برخی از مواد معدنی مانند آهن، مس و منگنز هم به حساب می‌آید. منگنز آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها، بسیار مفید است. آهن موجود در این میوه هم می‌تواند به تولید سلول‌های قرمز خونی در بدن کمک کند.

 

  • هر ۱۰۰ گرم آووکادوی تازه هم حدود ۴۸۵ میلی‌گرم پتاسیم دارد و از این رو مصرف آن می‌تواند در تنظیم فشار خون و ضربان قلب بسیار موثر باشد.

منبع:nutrition-and-you

5 1000
ارسال شده در 22 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x