1059639_308

 تاکنون نام آبگوشت سالمون به گوشتان خورده است اگر به دنیا سوپی مقوی و سالم برای کودکتان هستید ما این سوپ را به شما پیشنهاد می کنیم روش تهیه این آبگوشت و مواد لازم برای آماده کردن آن را در این مطلب آورده ایم بد نیست آن را برای اعضای خانواده تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

پاییز و زمستان در کنار غذا های داغش میچسبه، این سوپ هم یکی از انتخابای خیلی خوب برای زمستان و پاییزه، اگه از طرفداران سوپ هستید امتحانش کنید طعم خوبی داره و خصوصا برای بچه ها هم بسیار مقویه. امیداوارم ازش لذت ببرید.

مواد لازم:

  • روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری
  • تره فرنگی خرد شده (فقط قسمت سفید رنگ تره فرنگی) 1 عدد
  • پیاز سفید متوسط 1 عدد
  • هویج بزرگ 1 عدد
  • سیب زمینی کوچک 4 عدد
  • سیر 1 حبه
  • آب مرغ یا گوشت 1 لیتر
  • ماهی سالمون 300 گرم
  • فلفل قرمز نصف ق چ
  • نمک 1 قاشق چایخوری
  • پودر فلفل سیاه و سفید نصف ق چ
  • لیموترش نصف یک لیمو ترش بزرگ
طرز تهیه:
برای شروع تره فرنگی، پیاز، کرفس، هویج و سیر رو تفت بدید.

سب زمینی و ادویه ها رو اضافه کرده و با آب مرغ میزاریم پخته بشه.

بعد ماهی و آب لیمو رو اضافه کنید.

و در نهایت سرو کنید.

نکته:برای تزئین میتونید از شوید تازه استفاده کنید.
 وب‌سایت سوران:

ارسال شده در 24 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • همه عوارض اسباب بازی مغناطیسی
  • خر و پف کردن خردسالان با این بیماری ها
  • درمان عفونت های چشمی چقدر طول میکشد؟چه علائمی دارند؟
  • اگر نگران چاقی هستید از این دسر ها استفاده کنید
  • اصطلاح ها‌پینگ
  • مسائلی که موقعیت‌ شغلی افراد سخت‌کوش را تحت تاثیر قرار میدهد
  • چاقی و بیماری دیابت زمینه ساز رشد بیش از حد نوزاد در رحم مادر
  • بیماری های بعد از ازدواج
  • باورهای رایج در مورد تعیین جنسیت
  • خستگی دائم در افراد افسرده
  • موسیقی چه تاثیراتی بر مغز انسان دارد
  • چریش برای زیبایی چه فوایدی دارد
  • شایع ترین علل لگن درد مزمن در بانوان را بدانید
  • عوارض مصرف بیش از حد مکمل ویتامین E
  • این کمبودها سبب افزایش اشتها میشوند
  • محبوبترین ها

  • برگ شلغم هم فایده های زیادی دارد
  • برنج های پلاستیکی آفت بازار! روش های تشخیص
  • با 16 اصول صحیح کاهش وزن سا لم آشنا شوید
  • تهدید سرطان مری با مصرف نوشیدنی های داغ
  • دلایل ضرورت خوردن صبحانه برای دانش آموزان
  • بروز سکته قلبی با مصرف غذای شب مانده
  • با این فرمول خود به خود لاغر می شود
  • 50 فایده طلایی عسل را بشناسیم
  • مشکلات کودک خود را به کمک گیاه درمانی حل کنید
  • بهترین راه جلوگیری از گلیکولیزه شدن
  • آیا تخم مرغ لاغر کننده است؟
  • شما با غذا خوردن می توانید چربی بسوزانید
  • قواعد نوشیدن شیر
  • فصل تابستان شروع شده آماده هستید؟
  • این رژیم های غذایی اثر منفی برای شما دارند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است