161862
 گاهی اوقات با حواس پرتی کودکتان کلافه می شوید و بهم میریزید نمیدانید چگونه حواس وی را بر موضوعی متمرکز کنید دائم فکر و خیال وی مشغول است و نمی تواند درک کنددرباره چه موضعی باوی سخن می گوئید به این منظور راهکارهای روانشناسی موثری برایتان داریم که با در پیش گرفتن آن ها می توانیدمیزان عملکرد و توجه کودک را افزایش دهید .

 بیشتر کودکان دچار حواس پرتی هستند اما این حواس پرتی در برخی از کودکان آنقدر زیاد است که زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. راه‌های کاهش حواس پرتی کودکان را در این مقاله بخوانید.

بی‌نظمی و حواس‌پرتی تقریبا در بین اکثر بچه‌ها دیده می‌شود. عواملی از قبیل شنیدن بیش از حد موسیقی، مشاهده برنامه‌های متعدد تلویزیونی، بازی با انواع اسباب بازی‌ها و همچنین بی‌قراری مرتبط با شرایط سنی همگی می‌توانند باعث حواس پرتی در کودکان شوند، اما بی نظمی و سردرگمی در برخی از کودکان در مقایسه با همسن‌هایشان بیشتر بوده و باعث بروز عدم کارایی در انجام فعالیت‌های روزمره، مشکلات تحصیلی و کاهش اعتماد به نفس در آنها می‌شود.برای مقابله با این شرایط نامطلوب، کودکان باید طیفی از مهارت‌ها و عادت‌های سودمندی همچون چگونگی سازماندهی کارهای روزانه، مدیریت زمان، اولویت‌بندی فعالیت‌های روزمره و همچنین کنترل احساسات و هیجانات آنی خود را به خوبی فرا گرفته و به کار گیرند.

البته این روند معمولا زمانبر بوده و مستلزم پیگیری و همچنین تمرین زیاد می‌باشد؛ بنابراین والدینی که کودکانی حواس پرت دارند، باید مراحل و گام‌هایی که در ادامه این مقاله مطرح می‌شوند را به دقت پیش برده و پیوسته عملکرد کودک خود را مورد بررسی قرار بدهند.

1- تعیین اهداف مشخص و دست‌یافتنیدر انتظاراتی که از کودک خود دارید بازنگری کرده و اهداف کوتاه مدتی را برای وی در نظر بگیرید. کودکان باید پیوسته احساس کنند که در حال پیشرفت هستند.

بنابراین، باید وظایف آنها را به گام‌های کوچکتر تقسیم کرده و برای انجام هر کاری، زمان مشخصی را به آن اختصاص دهید.

اگر وظایف زیادی را بر عهده فرزند خود قرار دهید، معمولا کودک‌تان دست پاچه شده و از انجام آنها دلسرد می‌شود.

در ضمن، در پایان هر مرحله، پاداشی در نظر گرفته و کودک خود را تشویق نمایید.

2- کمک برای تعیین یک ساختار و برنامه کاری روزانهبه عنوان والدین باید در ابتدای کار به همراه کودک خود یک نظام و ساختار کلی برای انجام کارهای روزمره او ایجاد نمایید.

اما به مرور زمان، خود را کنار کشیده و اجازه دهید تا فرزند شما رشته امور خود را به دست گرفته و برای وظایف روزانه خویش، شخصا برنامه‌ریزی کند.

در واقع توجه، هدایت و کمک مثبت شما در ابتدای کار، به کودک جهت داده و باعث ایجاد شور و اشتیاق زیاد در وی می‌شود.

3- ایجاد شرایط محیطی مناسباگر فرزند شما برای انجام وظایف خود و برخورداری از یک سطح هشیاری مطلوب، نیاز به محرک‌های بیرونی دارد، سعی کنید برای وی محیطی پویا ایجاد کنید.

مثلا می‌توانید از یک توپ بزرگ به عنوان صندلی استفاده کرده تا کودک‌تان بتواند حین انجام کارهای روزمره‌اش، ورجه ورجه کرده و هشیار بماند.

علاوه بر این، با انجام فعالیت‌های سبک ورزشی، انرژی اضافی فرزندتان را تخلیه نمایید تا بتواند با آرامش نشسته و وظایف خود را انجام دهد.

در ضمن، می‌توانید فواصل کوتاهی را به عنوان زنگ تفریح در نظر بگیرید تا کودک از لحاظ ذهنی و جسمی بتواند مقداری استراحت کند.

4- موفقیت‌های کوچک، پلی به سوی هدف نهاییهدف نهایی ما در برنامه‌ریزی برای کودکان سر به هوا این است که زندگی‌شان را سازماندهی کرده و به آنها یاد بدهیم تا در انجام امور روزانه خود متعهد و مسئول باشند.

ایجاد این روند در بزرگسالانی که نظم دارند، کار چندان مشکلی نیست، زیرا آنها به خوبی در دوران کودکی آموزش دیده و تجارب مفیدی را توسط والدین خود کسب کرده‌اند، بنابراین ایجاد محیطی که در آن برای دستاوردهای کوچک جشن گرفته می‌شود و مهارت‌های لازم با مرور زمان کسب می‌گردد می‌تواند باعث شود تا کودک در محیطی پویا و شاد رشد کرده و او را به شخصی با اعتماد به نفس و مستقل در بزرگسالی مبدل نماید.

وب‌سایت زندگی آنلاین

ارسال شده در 26 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • تشویق کودکان مبتلا به ام اس به ورزش
  • اشخاص شاد این کارها را نمی کنند
  • پیاز و رفع مشکلات غدد
  • ترکیبات مضر فست فودها
  • درمان شوره سر نوزادان
  • چیز کیکی خوشمزه با تزئین آلبالو
  • له معجون خانگی در تابه
  • چگونه به طور دائمی جلوی بارداری را بگیریم
  • توصیه هایی برای انتخاب کرم‌های ضدآفتاب
  • کم خوری نتیجه آرام جویدن غذا
  • میوه‌ها و سبزیجات سم‌زدای بدن را بشناسید
  • افتتاح مرکز درمانی برای خواب
  • مقابله با چین و چروک در این فصول سرد سال
  • بازگو نکردن اسرار زندگی در محل کار
  • آیا فقدان روی باعث کوتاهی قد خواهد شد؟
  • محبوبترین ها

  • ارزش تغذیه ای لیمو ترش
  • آیا می توان 4 ماهه هجده کیلو وزن کم کرد؟
  • آشنایی بهتر و کاملتر با رژیم غذایی فرانسوی
  • تاثیر تغذیه بر کنترل بیش فعالی
  • لذیذترین خوردنیهای خوشمزه مختص لاغری
  • نکاتی برای کسانی که به تازگی گیاه خواری در پیش گرفته اند
  • روغن نارگیل یا روغن زیتون کدامیک سالم تر است؟
  • میزان کالری انبه
  • بالا بردن سرعت متابولیسم با این توصیه ها
  • مبتلایان به ام اس چه غذاهایی برایشان مفید و مضر است؟
  • تغییرات غذایی برای بوی دهان
  • درمان بیماریها با سیب زمینی
  • حتما در کنار اسفناج از ویتامین c استفاده کنید
  • تهیه صبحانه برای درمان لاغری
  • مزایای شناختی آدامس
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است