1059601_836
 این نوشیدنی در عین سادگی و تهیه آسان بسیار پرخاصیت و مفید است با تهیه آن می توانید انواع ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز برای بدنتان را به صورت یکجا دریافت کنید پس از نوشیدن آن احساس بهتری خواهید داشت و در افزایش سلامت جسمی و تندرستی و شادابی تان تاثیرات فوق العاده ای خواهید گذاشت .

 درست است که طرز تهیه اش فوق العاده ساده است، ولی خیلی خوش طعم است، سالم و حس خیلی خوبی به آدم می دهد.
مواد لازم:
  • آب لیمو ترش آب یک لیمو ترش تازه
  • دانه کتان 1 ق غ
  • اسفناج 20گرم
  • زنجبیل تازه 10گرم
  • موز 40گرم
  • خیار 80گرم
  • سیب درختی 140گرم
  • آب 240میلی لیتر

طرزتهیه:

این نوشیدنی یه انتخاب فوق العاده برای شروع روزه خیلی تازست و سریع هم آماده میشه.
تو رسپی اصلی این اسموتی 20 گرم شربت آگاوه بود که من بخاطر در دسترس نبودن حذفش کردم دوستایی که خارج از کشورن میتونن استفاده کنن.
برای اندازه گیری مواد هم لازم نیست خیلی دقت بخرج بدید من همینطوری چشمی ریختم.
برای شروع موز،سیب ،زنجبیل و اسفناج رو تکه تکه کنید.

مواد رو داخل مخلوط کن بریزید و آب، دانه کتان و آب لیمو رو هم اضافه کنید (در همین مرحله شربت آگاوه هم میتونید استفاده کنید)

مخلوط کن رو روشن کنید و قتی یکدست شد نوش جان کنید.

از هر نوع سیبی متونید استفاده کنید من شخصا سیب ترش رو ترجیح میدم.

وب‎سایت سوران

 

ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • 7 شیوه برای رهایی از سردرد
  • شیرینی ترد با عسل
  • لاغری واقعی، و کافی نبودن ورزش هوازی
  • نقش کیوی در برطرف کردن نفخ شگفت انگیز است
  • کباب ترش محلی را امتحان کرده اید
  • مطمئن ترین شیوه برای تمیز کردن خانه
  • علل و درمان سرگیجه
  • معجون سنتی معروف برای مبارزه با بیماری ها
  • چگونه مژه را پرپشت و زیبا جلوه دهیم؟
  • خاصیت های بی شمار پوست پرتقال
  • اصول رفتار صحیح با خانواده های زوجین
  • مراقب اختلالات گوارشی و بیماری‌های التهابی روده باشید
  • ابتلا به مشکلات حافظه با مواد مخدر روانگردان
  • اگر زیاد خرما می خورید بخوانید
  • انتظارات و توقعات فرزندان در خانواده ها
  • محبوبترین ها

  • آشنایی با ناهنجاری در جامعه
  • برخورد با کودک مبتلا به ناراحتی عصبی
  • تاثیرات مهم گریه بر بدن
  • درباره ادراک‌پریشی چهره‌ای
  • موفق ترین افراد چگونه اند؟
  • اضطراب غیر طبیعی و کشنده
  • فعل و انفعالات مغزی بیمار افسرده چگونه است
  • تفاوت های اصولی و کلی میان دختر و پسر
  • مجردها و افراد تنها مضطربترند
  • اهمیت همدردی با فرزند در زمان شکست روحی
  • مهم ترین چیزهایی که بعد از نحوه درمان باید از پزشکم بپرسم چیست؟
  • مشکلی بزرگ اما حل شدنی در کودکان
  • آمادگی برای مواجهه با مشکلات روحی و روانی طلاق
  • افرادی که طرفداران و خواهان زیادی دارند
  • تجربه خوابی گوارا و دلنشین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است