دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت

47

 

اگر جزو افراد دیابتی هستید یا در معرض ابتلا به این عارضه قرار دارید بهتر است کنترل بیشتری بر تغذیه خود داشته باشید این مواد غذایی که در ادامه مطلب به شما معرفی خواهیم کرد می توانند کمک زیادی به کنترل قند خون شما و پیشگیری از افزایش آن در بدنتان کنند با کمک برخی مواد غذایی سالم می توانید از عوارض امراض قندی در امان بمانید .

اگر دقت کنید می‌بیند که شهرت بد چربی‌ها در حال کم‌تر شدن است، و این اتفاق یک دلیل اصلی دارد: انتخاب چربی‌های سالم به‌جای چربی‌های ناسالم اشباع‌شده و چربی‌های ترانس، که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول در خون کمک کند و سطح قند خون را در بدن پایدار نگه دارد. برای همین یکی از بهترین‌ میان‌وعده‌هایی که بعضی از متخصصان تغذیه به افراد دیابتی توصیه می‌کنند، این است:‌
  • دو عدد بیسکویت تهیه‌شده از غلات سبوس‌دار، به همراه یک برش ۲۸ گرمی از پنیر و چند تکه آووکادو

 

  • یا مثلا ۲ قاشق غذاخوری از ترکیب آووکادو، آب‌لیمو و گشنیز.

به نظر متخصصان، دلیل مهم این پیشنهاد غذایی برای دیابتی‌ها این است که ترکیب شدن پروتئین با چربی‌های سالم کمک می‌کند تا سرعت پخش شدن گلوکز (ناشی از کربوهیدرات‌ها) در جریان خون کند شود. در واقع زمانی که کربوهیدرات‌ها را تنها مصرف کنید، خیلی سریع‌تر در جریان خون جذب می‌شوند و باعث بالاتر رفتن قند خون خواهند شد.

1815594_628
5 1000
ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه قلب شما مشکل پیدا می کند
  • توصیه های طب سنتی برای مصرف خاکشیر
  • آسیب ها و پیامدهای اعتیاد
  • عوامل مهم برای جذاب بودن
  • اختلال در جذب املاح و خوراکی ها توسط بدن
  • خوراک مغذی با بادمجان و نخود فرنگی
  • آپنه خواب: علائم، درمان، علل، و درمان
  • ناباروری: عاداتی که تعداد اسپرم را کاهش میدهد
  • محبوبترین ها

  • تاثیر رابطه طولانی مدت بر روی میل جنسی زنان
  • مهمترین عوامل تاثیر گذار بر ارگاسم زنان
  • رفع مشکلات جنسی به کمک این درمان ها
  • توصیه های درمانی سالم برای ناتوانی جنسی
  • پس از پایان رابطه جنسی زنان چه چیزی دوست دارند؟
  • نگرانی مردان از این موضوع جنسی
  • دلیل اصلی بزرگ بودن بینی آقایان نسبت به خانمها
  • خطرات جنسی در بیماران عقب ماندگی ذهنی
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی دکتر عارفی
  • هایفو تراپی لیفت بدون نیاز به جراحی
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x