ویژگی های ماست پروبیوتیک مصرف ماست پروبیوتیک ماست پروبیوتیک پروبیوتیک

 

 

از خواص و ویژگی های مثبت مصرف ماست پروبیوتیک چه میزان اطلاع دارید این ماست چه خاصیت هایی برای سلامتی ما به همراه دارد متخصصین تغذیه حفاظت از روده ها و سیستم گوارشی را از ویژگی های این ماست میدانند ماست‌های میوه‌ای و ماست پرویوتیک در این زمینه به شما کمک خواهند کرد اگر تمایل به افزایش سلامت دستگاه گوارشتان دارید ماست پروبیوتیک را فراموش نکنید.

ماست، یکی از انتخاب‌های غذایی ایده‌آل برای روزهای پاییزی  است. با این‌که سبک است، اما احساس سیری مطلوبی ایجاد می‌کند. بنابراین بهتر است که ظرف ماست را همیشه طوری در یخچال قرار دهید که به‌راحتی در دسترس باشد و از ماست به‌عنوان میان‌وعده استفاده کنید.
ماست‌های پروبیوتیک، سرشار از باکتری‌های مفیدی هستند که رشد باکتری‌های مضر در درون دستگاه گوارش را کنترل می‌کنند و از این طریق نقش موثری در حفظ سلامتی افراد دارند. برای این‌که بیشتر از مزیت‌های ماست‌ها برخوردار شوید، ماست‌های یونانی غلیظ‌تر را انتخاب کنید. ضمنا از ماست‌های میوه‌ای استفاده نکنید، چون حاوی مقدار زیادی قند افزودنی هستند و تاثیر منفی بر سلامتی شما می‌گذارند. اگر می‌خواهید ماست با طعم شیرین بخورید، بهتر است ماست را خودتان با استفاده از میوه‌های طبیعی شیرین کنید و اصلا از انواع صنعتی ماست‌های میوه‌های استفاده نکنید. مطالعات زیادی هستند که نشان می‌دهند مصرف ماست می‌تواند برای سلامت روده مفید باشد. براساس یکی از همین مطالعات که در The Korean Journal of Gastroenterology منتشر شده است، ماست می‌تواند عملکرد روده را در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده تقویت کند.
ویژگی های ماست پروبیوتیک مصرف ماست پروبیوتیک ماست پروبیوتیک پروبیوتیک   ویژگی های ماست پروبیوتیک مصرف ماست پروبیوتیک ماست پروبیوتیک پروبیوتیک

منبع:everydayhealth

ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ورزش های ساکن و ورزش های پرتحرک
  • تغییر رنگ مو و عوامل تاثیرگذار روی آن
  • کم شدن ویتامین ب و این عارضه ها
  • انتخاب دختر ایده آل و مناسب برای زندگی
  • توصیه های کلی برای کم شدن وزن
  • دانستنی هایی پیرامون عادت ماهیانه و فعالیت ورزشی
  • برونشیولیت چه علائمی در اطفال به همراه دارد؟
  • بازیگر شخصیت بَت‌من به سرطان حنجره مبتلا شد
  • برطرف کردن رفتارهای نامناسب گربه
  • در زندگی مشترک چه اسراری را باید از همسرتان پنهان کنید یا به او حقیقت را بگوئید
  • تمرینات ورزشی مختص لاغر و كمرباريك‌ شدن
  • آشفتگی در ذهن اطفال با تبلت
  • با عوامل ایجاد کننده موخوره اشنا شوید
  • با این رژیم غذایی با افسردگی خداحافظی کنید
  • عامل اصلی و مهم در نازاشدن
  • محبوبترین ها

  • خطر آنفولانزای خوکی برای خانم های باردار
  • سقط جنین و این آسیب ها
  • گربه ها و خطر سلامتی برای مادران باردار
  • اکثریت بانوان مبتلا به اندوه بعد زایمان در این سن هستند
  • خطرات جانبی ایمپلنت سینه
  • بارداری چند قلویی این خانم مسن!
  • تغییر شکل بینی در زنان حامله
  • خانم های باردار و این نکات مهم تغذیه ای
  • 5 نکته کلیدی برای سلامتی بعد از یائسگی
  • حاملگی چند مدت به طول می انجامد؟
  • اهمیت و ویژگیهای صندل مناسب برای زن حامله
  • با این اطلاعات، نسخه ورزش در دوران بارداری را بپیچید
  • امید برای بچه دار شدن با طب سوزنی
  • بهترین دوران بارداری با این کارها
  • مضرترین و مفیدترین غذاهای خانم حامله
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است