از خواص و ویژگی های مثبت مصرف ماست پروبیوتیک چه میزان اطلاع دارید این ماست چه خاصیت هایی برای سلامتی ما به همراه دارد متخصصین تغذیه حفاظت از روده ها و سیستم گوارشی را از ویژگی های این ماست میدانند ماست‌های میوه‌ای و ماست پرویوتیک در این زمینه به شما کمک خواهند کرد اگر تمایل به افزایش سلامت دستگاه گوارشتان دارید ماست پروبیوتیک را فراموش نکنید.
ماست، یکی از انتخاب‌های غذایی ایده‌آل برای روزهای پاییزی است. با این‌که سبک است، اما احساس سیری مطلوبی ایجاد می‌کند. بنابراین بهتر است که ظرف ماست را همیشه طوری در یخچال قرار دهید که به‌راحتی در دسترس باشد و از ماست به‌عنوان میان‌وعده استفاده کنید.
ماست‌های پروبیوتیک، سرشار از باکتری‌های مفیدی هستند که رشد باکتری‌های مضر در درون دستگاه گوارش را کنترل می‌کنند و از این طریق نقش موثری در حفظ سلامتی افراد دارند. برای این‌که بیشتر از مزیت‌های ماست‌ها برخوردار شوید، ماست‌های یونانی غلیظ‌تر را انتخاب کنید. ضمنا از ماست‌های میوه‌ای استفاده نکنید، چون حاوی مقدار زیادی قند افزودنی هستند و تاثیر منفی بر سلامتی شما می‌گذارند. اگر می‌خواهید ماست با طعم شیرین بخورید، بهتر است ماست را خودتان با استفاده از میوه‌های طبیعی شیرین کنید و اصلا از انواع صنعتی ماست‌های میوه‌های استفاده نکنید. مطالعات زیادی هستند که نشان می‌دهند مصرف ماست می‌تواند برای سلامت روده مفید باشد. براساس یکی از همین مطالعات که در The Korean Journal of Gastroenterology منتشر شده است، ماست می‌تواند عملکرد روده را در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده تقویت کند.
