ویتامین های موز موز خواص موز خواص درمانی موز خاصیت موز

موز یکی از پرخاصیت ترین میوه هایی است که می توانید مصرف کنید این میوه سرشار از خاصیت و مغذی است می تواند باعث تقویت قوای جسمی و فیزیکی شما شود این میوه در رفع گرسنگی شما تاثیرات فوق العاده ای میگذارد و در افزایش انرژی شما موثر خواهد بود ارزش تغذیه ای این میوه و ویتامین ها و املاح معدنی موجود در آن و خواص درمانی موز را  از زبان متخصصین تغذیه  در ادامه مطلب مورد بررسی قرار خواهند گرفت .با ما همراه باشید .

معمولا وقتی که اسم ویتامین C را می‌شنویم، ذهن‌مان به سمت مرکباتی مثل پرتقال و گریپ‌فروت می‌رود؛ اما نباید اهمیت خوردن موز را برای دریافت این ماده مغذی مهم فراموش کرد.
یک موز متوسط تا ۱۷ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می‌کند و این حجم از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند نقش مهمی در حفظ توانایی سیستم ایمنی بدن داشته باشد. ضمن این‌که خوردن موز می‌تواند به تولید بیشتر کلاژن کمک کند و از این طریق ساختار پوست را در حالت بهتری قرار دهد.
وقتی که عصرها به یک تقویت‌کننده سریع نیاز دارید که علاوه بر انرژی‌زا بودن بتواند شما را سیر کند، حتما موز بخورید. موز به‌خاطر کربوهیدرات‌های سالم و فیبرهای خوبی که دارد، می‌تواند میان‌وعده خیلی خوبی برای شما باشد.

یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که بو کردن بعضی از غذاهای خاص در مواقع گرسنگی می‌تواند به مغز این‌طور وانمود کند که واقعا آن غذا را خورده‌اید. یکی از این غذاهای خاص، موز است.پس اگر هنوز متقاعد نشده‌اید که موز می‌تواند چه‌قدر برای کاهش وزن مفید باشد، دفعه بعدی وقتی گرسنه هستید حتما یک موز را بو کنید.

ویتامین های موز موز خواص موز خواص درمانی موز خاصیت موز   ویتامین های موز موز خواص موز خواص درمانی موز خاصیت موز

 

 

منبع:Web MD

 

ارسال شده در 24 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • راهکار های اساسی برای از بین بردن درد پهلو
  • عوارض و آسیب های مکمل کلسیم
  • دسر فنجانی و لیوانی
  • از دوش صبحگاهی غافل نشوید
  • در دفتر و کتاب بچه ها بجای مداد “علف” وجود دارد
  • کمبود ویتامین A چه عوارض مرگباری دارد
  • کدو چه خاصیت هایی برای بدن دارد؟
  • مواد غذایی تلخ چه خاصیتی دارند
  • محبوبترین ها

  • مواد تشکیل دهنده نوشابه را بشناسید
  • اگر حوصله ی ورزش کردن را ندارید بخوانید
  • سیزده نکته در مورد دانه ذرت
  • با طب سنتی به راحتی چاق شوید
  • شایعات تغذیه ای: موضوع ورزش و کاهش وزن
  • کاکائو و پیشگیری از زوال عقل
  • جوهر قند و این عوارض خطرناک
  • تغذیه خوب و صحیح بر مبنای الگوی غذایی «CAN»
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیفتینگ با نخ
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است