کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا

picsart_1478877282244

مطالعات جدید ارتباط بین دستگاه ها و خواب آشفته را نشان می دهند. اگر شما نیازمند به یک خواب خوب و خوش هستید، عاقلانه به نظر می رسد که بهتر است به گوشی های هوشمند خود یک استراحت بدهید. تحقیقات جدید نشان می دهد که نور گوشی های هوشمند، به ویژه قبل از خواب، مدت و کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار می دهند.


مطالعات جدید ارتباط بین دستگاه ها و خواب آشفته را نشان می دهند. اگر شما نیازمند به یک خواب خوب و خوش هستید، عاقلانه به نظر می رسد که بهتر است به گوشی های هوشمند خود یک استراحت بدهید. تحقیقات جدید نشان می دهد که نور گوشی های هوشمند، به ویژه قبل از خواب، مدت و کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار می دهند. در طول مطالعه ای که یک ماه انجام و بررسی شد، شرکت کنندگان به طور متوسط از ۳۸ ساعت، نزدیک به ۴ دقیقه در هر ساعت از تلفن همراه استفاده می کردند.

پژوهشگران اعلام کردند: افرادی که وقت خود را بیشتر روی تلفن های همراه صرف کردند، دچار خواب کوتاه تر و بدتری شدند. به خصوص آن هایی که گوشی های خود را در نزدیک خود قبل ازخواب قرار می دادند. مقدار قابل توجهی از زمان صرف گوشی ها می شود که براساس مطالعات اثرات بهداشتی بدی را بر نیازهای اساسی ما از جمله خواب دارد که توانایی ما برای کارهای روزمره با به دست آوردن خوب مناسب به دست می آید.

پژوهشگران این مطالعه اعلام کردند: بی خوابی احساس کسالت می آورد که مشکلاتی برای سلامتی از جمله: چاقی، دیابت و افسردگی در ارتباط است. آن ها اعلام کردند بر اساس مطالعات قبلی و تازه انجام شده، نور آبی موبایل و دیگر دستگاه های هوشمند می تواند باعث یک خواب آشفته شود.

این داده ها نشان می دهد کاهش استفاده از صفحه ی نمایش این دستگاه ها مخصوصا هنگام خواب می تواند باعث افزایش مدت و کیفیت خواب شود. این مطالعه روی حدود ۶۵ نفر بزرگسال که از گوشی های هوشمند استفاده می کردند انجام شد.

این تیم تحقیقاتی بیان کردند که کیفیت خواب نقش مهمی در سلامت و رفاه انسان ایفا می کند. با توجه به فراگیر بودن دستگاه های تلفن همراه، امروزه باید بدانیم که این فناوری ها چگونه تاثیر زیادی بر سلامت ما، مخصوصا کیفیت خواب دارند و توجه به نوع و مدت استفاده از آن ها ضروری است.

در این باره بیشتر بخوانید: برطرف کردن اختلالات خواب با روش های ساده

5 1000
ارسال شده در 24 آبان 1395 توسط با موضوع روانشناسی , مغز و اعصاب
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی رفتارهای اجتماعی، از رانندگی تا محیط زیست
  • مراقبت از بینایی با این روش ها
  • با این ماسک صورت پوست خود را بوتاکس کنید
  • روانکاوی علاقه به دروغگویی
  • ریسک بالای چاقی در فرزند مادران چاق
  • یک کارآفرین، چگونه باید با نا امیدی کنار بیاید؟
  • دهیدراسیون – کاهش آب و املاح ضروری بدن
  • انسولين كمتر در مغز، باعث طول عمر مي شود
  • محبوبترین ها

  • داروي ايبوبروفن دركند شدن روند بيماري دركودكان مبتلا به «سيستيک فايبروسيز» موثراست
  • داروی ایدز محققان ایرانی بدن را مقاوم می سازد؛ درمان نمی کند
  • ويتامين بخوريم يا نه؟
  • ب کمپلکسها باعث کاهش وزن مي شوند
  • افزایش وزن با استفاده از قرص های ضدبارداری
  • علت مقاوم بودن برخي حملات صرع در برابر دارو
  • واكسن سرخك از علل بروز “اتيسم” نمي‌باشد
  • خطر مصرف آسپرین و ایبوپروفن
  • رپورتاژ

  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • کلینیک مولتی مديكال شارلوت
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • لیفت صورت با نخ
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر صدرا مقدم
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x