کم شدن بینایی عوامل موثر بر ضعیف شدن چشم تقویت چشم
افرادی که دید درستی ندارند قطعا می دانند این موضوع چقدر آزار دهنده است.اینکه شما بدون عینک نمی توانید همه چیز را شفاف ببینید موضوعی ناراحت کننده می باشد و به همین دلیل است که دید چشم هایتان به شما کمک زیادی می کند تا هم راحت ببینید و هم بیشتر قدر سلامت چشم هایتان را بدانید.در این مطلب می خواهیم 10 کار را بیان نماییم که انجام آن ها بینایی شما را ضعیف می کند.

1- عدم استفاده از عینک آفتابی

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می دهد. طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu خطر سرطان پوست پلک افزایش می یابد. موقع بازی اسکی یا حمام آفتاب اشعه های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد می کنند، که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهدشد.

2- استفاده بیش از حد از قطره چشم

بعضی از قطره های چشمی قرمزی چشم را برطرف می کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می گردد. بدین معنا که پس از چند ساعت به خوبی عمل نمی کنند و باعث انقباض رگ های خونی شده که چشم از قبل هم قرمزتر خواهدشد.

3- چشم های خشک

در حدود 5.3 میلیون زن و 5.1 میلیون مرد در ایالات متحده از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می برند. قطره های روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می شوند، به چشم آسیب می رسانند. هر چند پک های تولیدکننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می توان بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکیقطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند.

4- نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر

پلگ زدن به جریان آب در چشم کمک می کند. اما زمانی که فرد به مانیتور کامپیوتر خیره می شود، کمرت از حد معمول پلک می زند. این در حالی است که هر فردی 12 تا 15 بار در دقیقه پلک می زند. پس با خیره شدن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاهش می یابد. در این صورت آب چشم تبخیر شده، چشم آلوده و دچار سوزش و آبریزش می شود. اگرفرد به مدت طولانی متنی را با فونت ریز بخواند یا مطلبی را روی موبایل خود مرور کند، چشمش آسیب دیده یا به نزدیک بینی دچار خواهدشد

5- بی توجهی و عدم رسیدگی به لنز

تمیزنمودن لنز باید با محول شستشو لنز انجام شود. هرگز لنز را با آب نشویید. موقع استحمام یا در استخر و دریا لنزها را از چشم خارج نمایید. اکثر چشم پزشکان لنزهای یکبارمصرف را توصیه می کنند. برای اینکه چشم اکسیژن کافی دریافت کند موقع خواب آنها را از چشم درآورید. در زمان خرید لنز،حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. در غیر این صورت لنز مناسب نخواهدبود و ریسک عفونت چشم افزایش می یابد. و در زمان خارج ساختن لنز، قرنیه خراش برداشته و دچار نوعی باکتری می گردد.

6- استفاده از لوازم آرایش تاریخ گذشته یا با آرایش خوابیدن

بعد از هر 3 ماه ریمل و خط چشم خود را استفاده نکنید، موقع خواب هم آرایش چشم را پاک کنید.

7- عدم استفاده از عینک ایمنی

برخی افراد عینک ایمنی را فقط موقع شنا کردن به چشم می زنند. در حالی که طبق توصیه پزشکان، حتی زمان چمن زدن، نجاری یا تعمیر خانه باید عینک ایمنی به چشم زد تا مانع ورورد خار و خاشاک به چشم شده و در نتیجه قرنیه خراش برندارد.

8- سیگار کشیدن

به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهم تر اینکه، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می دهد. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به بافت ها دچار اختلال می کند، در این میان بافت چشمی هم بی بهره نخواهدماند.

9- عدم انجام معاینات چشمی

حتما به طور مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستید. دیابت کنترل نشده می تواند منجر به کوری فرد شود.

10- نادیده گرفتن علایم

تاری دید، درد، کاهش بینایی، قرمزی و سوزش چشم به خودی خود برطرف نمی گردد. اگر با هر یک از این علایم روبرو شدید، حتما به چشم پزشک مراجعه نمایید. مثلا اگر فردی شیئی را می بینید ولی کمی بعد تار می بیند، باید بداند که شاید برای شبکیه چشمش مشکلی پیش آمده است. اگر فرد تعلل بورزد تشخیص سخت تر خواهدبود و چشم وی باید جراحی شود.

منبع :ماهنامه پیام سلامتی

 

ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • حواستان به سدیم موجود در غذا باشد
  • توصیه های طلایی برای درمان سرماخوردگی
  • برای بالا بردن بهره وری مان موثرترین راهکارها را بخوانید
  • در عرض 5 دقیقه از شر سرما خوردگی خلاص شوید
  • اطلاعاتی جامع در مورد کالری انواع مواد غذایی
  • روش جدید برای تشخیص بیماری های زوال عقل
  • زنان بيشتر از مردان به پني سيلين حساسيت دارند
  • کمک به درمان صرع در کودکان و نوجوانان
  • آشنایی بیشتر با قطره پلازیل
  • لاغری
  • یک صبحانه کامل و مقوی برای کودک
  • رفتار عاشقانه و احساسی سگ
  • گیاه هوفاریقون و این تاثیرات مفید
  • چگونه اسپری خانگی صورت درست کنیم
  • میزان اعتماد کودک به مراقبان خود
  • محبوبترین ها

  • مراقبت های لازم در برابر استرس
  • هر آنچه در مورد طب آیورودا باید بدانید
  • شایع ترین مشکلات روانی
  • با این ده نشانه شما افسرده شده اید
  • برداشت کودکان و بزرگسالان از طلاق
  • آسیب های تنهایی پس از شکست عشقی
  • تغییر آنی در خلق و خو به این علت
  • تاثیرات منفی نگری نسبت به آینده
  • فضول ها اینگونه اند
  • ارتباط در آغوش کشیدن با اعتماد به نفس
  • شوخ طبعی بین زوجین
  • هنگامی که کار اصل دلچسب نیست 2
  • از جمله مزیت های هوش اجتماعی
  • دور شدن نگرانی با این ترفندها
  • ماده مفید برای افراد افسرده و غمگین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است