دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

%d8%b4%db%8c%d8%b1_%d9%84%d8%a8%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%aa

اگر از محصولات لبنی استفاده نکنیم چه پیامدهایی در انتظار ما خواهد بود ؟چه نوع مواد غذایی می توانند جایگزین محصولات لبنی برای ما باشند قند خون بدن با مصرف نکردن لبنیات دستخوش چه تغییراتی خواهد شد مزایا و فایده های مختلف مصرف محصولات لبنی کدامند توصیه های متخصصین دراین باره چیست ؟

کسانی که لبنیات را از رژیم غذایی‌شان حذف می‌کنند، خیلی کم‌تر به استفاده از لوازم آرایشی نیاز پیدا می‌کنند. در واقع، شیر می‌تواند باعث تحریک آکنه‌ها شود، و زمانی که مصرف محصولات لبنی مثل شیر را متوقف می‌کنید، به شما کمک می‌کند که صورت صاف‌تری داشته باشید و کم‌تر با جوش‌ها و آکنه‌ها مواجه شوید. بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی Dartmouth، شیر حاوی هورمون‌هایی شبیه به تستوسترون است که می‌تواند غدد چربی‌زای پوست را تحریک کند، و باعث بروز جوش‌های بر روی پوست شود.
محققان سوئدی در یکی از مطالعات اخیر به این نتیجه رسیدند که نوشیدن بیش از یک لیوان شیر در روز می‌تواند خطر ابتلا به تخمدان را برای خانم‌ها دو برابر کند؛ در حالی که محققان داشنگاه هاروارد اعلام کرده‌اند که بر اساس مطالعات‌شان مردانی که روزانه بیش از دو وعده لبنیات مصرف می‌کنند، با افزایش ۳۴ درصدی خطر ابتلا به سرطان پروستان روبه‌روی می‌شوند. گویا مقصر اصلی باز هم هورمون‌های محصولات لبنی است. در واقع محصولات لبنی، میزان فاکتور رشد شبه انسولین را در خون بیشتر می‌کنند، و همین هورمون است که سوخت مورد نیاز برای رشد سلول‌های سرطانی را فراهم می‌کند.
وقتی که لبنیات را از رژیم غذایی‌تان حذف می‌کنید، ناخواسته یا ندانسته چیز دیگری را هم از برنامه‌های غذایی حذف کرده‌اید: محصولات پروبیوتیک. این باکتری‌های سالم که معمولا در ماست‌ها و پنیرهای خاصی وجود دارند، مجموعه‌ای از مزایا برای سلامتی انسان‌ها به همراه می‌آورند، که در کل بدن انسان را در وضعیت مطلوبی حفظ می‌کنند.

یکی از مطالعات American Journal of Clinical Nutrition نشان می‌دهد که استفاده از محصولات پروبیوتیک، زمان ترانزیت روده تا ۱۲ ساعت بهبود می‌بخشد، تحرکات روده را در طول هفته تا ۱.۵ برابر افزایش می‌دهد، و با نرم کردن مدفوع کمک می‌کند تا آسان‌تر از بدن خارج شود. البته باید بدانید که پروبیوتیک‌ها در محصولات غیرلبنی مثل کلم‌ترشی‌ها نیز وجود دارند.

49-sauerkraut
5 1000
ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تصلب شرایین و پیشگیری از بروز آن
  • از شکلات کاسه درست کنید
  • چرا سقط جنین ممکن است لازم باشد
  • کنترل و درمان رفتارهای تغذیه ای خطرناک
  • پوشش امدادی و درمانی اورژانس در روز طبیعت
  • معرفی 3 تیپ بدنی و عضه سازی آنها
  • کدام استان ها بیماریهای واگیردار بدی دارند؟
  • دلیل تمایل ورزشکاران به کاهش وزن
  • محبوبترین ها

  • ضروری ترین نکات برای بدنسازان مبتدی
  • حرکات ورزشی موثر برای درمان نارسایی مزمن کلیوی
  • برای داشتن باسنی عضلانی و سفت این 8 حرکت را انجام دهید
  • اهمیت پیاده روی برای بیماران شیمی درمانی
  • میله هالتر المپیکی با میله هالتر ضخیم چه فرقهایی دارد؟
  • تاثیرات ورزش یوگا بر سلامت استخوان ها
  • پیشگیری از نفخ شکم با این ورزشها( آموزش تصویری)
  • ورزشهای چند دقیقه ای مخصوص لاغر کردن پهلوها
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x