salamdr_57283a3d3c080

اگر از امراض و ناراحتی های قلبی و عروقی رنج میبرید پیشنهاد می کنیم از روش های  تغذیه ای موثر در این زمینه کمک بگیرید که می توانند باعث تقویت قلب و عروق و افزایش سلامت شما شوند غذاهای مدیترانه‌ای  انتخاب خوبی برای مبتلایان به  بیماری قلبی هستند بارعایت این رژیم غذایی انواع عوارض و مشکلات قلبی و عروقی از شما فاصله خواهند گرفت.

یکی از مطالعات منتشرشده در European Heart Journal نشان می‌دهد که انتخاب رژیم غذایی مدیترانه‌ای توسط افراد مبتلا به بیماری قلبی، برای سلامتی قلبی آنان بهتر است.
این مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی را در بین کسانی که به بیماری قلبی هستند، کاهش دهد. علاوه بر این، اگر افراد مختلف بتوانند جنبه‌های ناسالم رژیم غذایی غربی را حذف کنند، خطر تشدید بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهند.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حاوی میزان زیادی از میوه، سبزی، ماهی و مواد غذایی تصفیه‌نشده است. در حالی که رژیم غذایی غربی با غلات تصفیه‌شده، شیرینی‌ها، دسرها، نوشیدنی‌های شیرین و مواد غذایی سرخ‌شده تغریف می‌شود. محققان دانشگاه اوکلند در این مطالعه، اطلاعات مربوط به ۱۵ هزار و ۴۸۲ نفر را در سطح ۳۹ کشور جهان بررسی کردند که مبتلا به پایدار بودند. میانگین سنی این افراد، ۶۷ سال بود و وضعیت هر فرد تقریبا ۴ سال تحت پیگیری قرار گرفته بود.

بیماری عروق کرونر نتایج نهایی نشان داد که خطر بروز حمله‌های قلبی، سکته‌های مغزی و مرگ بر اثر بیماری قلبی-عروقی، در بین کسانی که بالاترین میزان مصرف از غذاهای مدیترانه‌ای را داشتند، تا سه برابر کمتر از افرادی بود که از کمترین میزان مصرف مواد غذایی سالم برخوردار بودند.

rejim-2-660x319

 

ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه
  • ممنون که به پیشنهادم توجه کردید

  • پیشنهاد سردبیر

  • شاد باشید و شاد زندگی کنید
  • دنیای مجازی و آسیب های روانشناسی
  • استفاده از مکمل های غذایی چه زمانی لازم است؟
  • سرنوشت تلفن های همگانی در کشور
  • آسپرين برای این افراد ممنوع است!
  • عکس های میوه لیموشیرین
  • چرا وزن کم نمی کنیم؟
  • سلامتی و طول عمر با پیشگیری از ابتلا به سرطان
  • محبوبترین ها

  • بزرگترین بخش مراقبت های ویژه کودکان آغاز به کار کرد
  • زنده شدن باورنکردنی این نوزاد
  • قرص هوشمند و ارتباط آن با پزشک
  • منتقل کننده اصلی ویروس کرونا مشخص شدند
  • آیا سرطان حول و حوش مجردها می چرخد؟
  • بررسی وضعیت بهداشت کشور از زبان وزیر بهداشت
  • تغذیه با ماهی خام و نتیجه اش
  • راهکار جدیدی برای درمان بیش فعالی پیدا شد
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است