salamdr_57283a3d3c080

اگر از امراض و ناراحتی های قلبی و عروقی رنج میبرید پیشنهاد می کنیم از روش های  تغذیه ای موثر در این زمینه کمک بگیرید که می توانند باعث تقویت قلب و عروق و افزایش سلامت شما شوند غذاهای مدیترانه‌ای  انتخاب خوبی برای مبتلایان به  بیماری قلبی هستند بارعایت این رژیم غذایی انواع عوارض و مشکلات قلبی و عروقی از شما فاصله خواهند گرفت.

یکی از مطالعات منتشرشده در European Heart Journal نشان می‌دهد که انتخاب رژیم غذایی مدیترانه‌ای توسط افراد مبتلا به بیماری قلبی، برای سلامتی قلبی آنان بهتر است.
این مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی را در بین کسانی که به بیماری قلبی هستند، کاهش دهد. علاوه بر این، اگر افراد مختلف بتوانند جنبه‌های ناسالم رژیم غذایی غربی را حذف کنند، خطر تشدید بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهند.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حاوی میزان زیادی از میوه، سبزی، ماهی و مواد غذایی تصفیه‌نشده است. در حالی که رژیم غذایی غربی با غلات تصفیه‌شده، شیرینی‌ها، دسرها، نوشیدنی‌های شیرین و مواد غذایی سرخ‌شده تغریف می‌شود. محققان دانشگاه اوکلند در این مطالعه، اطلاعات مربوط به ۱۵ هزار و ۴۸۲ نفر را در سطح ۳۹ کشور جهان بررسی کردند که مبتلا به پایدار بودند. میانگین سنی این افراد، ۶۷ سال بود و وضعیت هر فرد تقریبا ۴ سال تحت پیگیری قرار گرفته بود.

بیماری عروق کرونر نتایج نهایی نشان داد که خطر بروز حمله‌های قلبی، سکته‌های مغزی و مرگ بر اثر بیماری قلبی-عروقی، در بین کسانی که بالاترین میزان مصرف از غذاهای مدیترانه‌ای را داشتند، تا سه برابر کمتر از افرادی بود که از کمترین میزان مصرف مواد غذایی سالم برخوردار بودند.

rejim-2-660x319

 

ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه
  • ممنون که به پیشنهادم توجه کردید

  • پیشنهاد سردبیر

  • فواید عسل و روغن زیتون و تاثیر آن بر سلامت مو
  • معرفی برخی از آگهی دهندگان
  • سبک تغذیه ای مضر برای کبد
  • علل بروز سوزش دردناک دستگاه گوارش
  • اقدام زودهنگام مبتلایان به اختلال اضطرابی
  • گیاهان فراری دهنده پشه
  • عکس مزار عباس کیارستمی در لواسان
  • برای پوست صورتتان ماسک زعفران درست کنید
  • نان تست فرانسوی با موز شکلاتی
  • نوشیدنی درمان کننده با عطر و طعم پرتقال
  • مصرف تنقلات و خوراکی‌ قبل از غذا ممنوع
  • تجربه لذت بیشتر از در جمع خانواده بودن
  • سهولت در پیدا کردن رگ با این وسیله
  • مراقبت های لازم برای آب نوشیدن سگ
  • زیبایی در ایام عید با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • پیشگیری از چربی و کدری مو در تابستان
  • چه عواملی باعث شکستن ناخن ها میشوند؟
  • ۵ غذای فوق العاده مفید برای درمان خشکی پوست
  • برای دانه های مزاحم روی صورت چه کنیم
  • ماساژ صورت را از دست ندهید
  • سوالات رایج درباره سلامت پوست و مو
  • بهترین روغنهای ضروری برای چین و چروک
  • تازه ترین درمان علمی برای از بین بردن آکنه
  • دلایل اصلی ریزش مو در مردان و زنان
  • مواد طبیعی که لک های صورت را درمان می کند
  • پیری پوست و سفیدی مو، تنها برای استرس
  • پیشگیری از ریزش مو اما با چه روش های موثری؟
  • جاهایی که باید ضد آفتاب زده شود
  • جوان سازی چه تکنیکهایی دارد؟
  • ترکیبات محافظت کننده مو (Conditioners) چیست
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است