گوشت قرمز به کلیه ها آسیب جدی میزند

تغذیه در ایجاد بلوغ زودرس در کودکان و نوجوانان نقش مهمی ایفا میکند این امر تاثیرات مضری بر بیمارشدن نوجوانان میگذارد سرطان سینه ،افزایش وزن و چاقی از جمله عوارض بلوغ زودرس به شمار می روند برای پیشگیری از این امر بهتر است سبک تغذیه ای خود را تغییر دهید و گوشت قرمز کمتری مصرف کنید تغذیه نادرست بر ایجاد بلوغ زودرس بسیار تاثیرگذار است .

ابتلا به اضافه وزن و چاقی، یکی از عوامل بروز بلوغ زودرس در کودکان است. زمان طبیعی شروع بلوغ در دخترها از حدود 9 تا 13/5 سالگی و در پسرها از حدود 9 تا 14 سالگی است. اگر دختری در سن کمتر از 8 و پسری در سن کمتر از 9 سال با علائم اولیه بلوغ مواجه شود، معمولاً می گویند که دچار بلوغ زودرس شده است . این علائم در دختران به صورت تغییرات خلقی و جوانه زدن پستان ها و در پسران با ضخیم شدن موهای صورت و بدن، دو رگه شدن صدا و ایجاد حالت های تهاجمی در آن ها خود را نشان می دهد.

بلوغ زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه

متخصصان معتقدند که میان بلوغ زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط وجود دارد. این ارتباط می تواند به این دلیل باشد که در نتیجه بلوغ زودتر از موعد، سطح استروژنی که بدن یک زن در طول زندگی تولید می کند، افزایش می یابد و هر چه بدن یک خانم بیشتربا هورمون جنسی زنانه (استروژن) مواجه باشد شانس ابتلای وی به سرطان سینه بیشتر میشود.

تغذیه غلط یکی از عوامل بروز بلوغ زودرس است

ما نمی توانیم ادعا کنیم که دقیقا مصرف گروهی از خوراکی های خاص باعث بروز بلوغ زودرس در کودکان می شود اما برخی از عادت ها و الگوهای غذایی می توانند باعث بلوغ زودرس شوند که کاهش رشد قدی پس از رسیدن به سن بلوغ، مخصوصاً در دختر بچه ها از عوارض آن است.والدین باید مصرف غذاها و میان وعده های چرب و شیرین را در برنامه غذایی کودکان خود محدود کنند و ذائقه آن ها را از زمان آغاز تغذیه کمکی (6 ماهگی)، به خوردن خوراکی های چرب، شور و شیرین عادت ندهند. نباید فرزندان خود را به مصرف لبنیات پرچرب یا دسرهای شیرین و غذاهای سرخ کرده که عامل افزایش وزن و ابتلا به بلوغ زودرس بچه ها هستند، عادت دهند .

بلوغ زودرس باعث کوتاه قدی فرد در آینده میشود

زمانی که فرآیند بلوغ اتفاق می افتد، کودک یا نوجوان با رشد سریع قدی مواجه می شود. در بسیاری از موارد، ممکن است قد کودک یا نوجوان در زمان بلوغ، کاملاً طبیعی یا حتی مقداری بلندتر از افراد همسن و سال خود هم باشد اما وارد شدن زودرس به مرحله بلوغ، باعث افزایش ترشح هورمون استروژن و بسته شدن زودتر از موعد صفحات رشد خواهد شد. در واقع بلوغ زودرس، با کوتاهی قد در دوران بزرگسالی، رابطه مستقیمی دارد.

ba1975

به دختر بچه ها زیاد گوشت قرمز ندهید

پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد دخترانی که در دوران کودکی رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز دارند، دچار بلوغ زودرس می شوند.

برای انجام این مطالعه رژیم غذایی ۳۰۰۰ دختر ۱۲ ساله مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که مصرف گوشت به میزان بیش از ۸ بار در هفته موجب بلوغ زودرس در این دختران می شود. در حقیقت مشخص شد که احتمال بلوغ زودرس (در سن ۱۲ سالگی و یا قبل از آن) در دخترانی که به مقدار زیاد گوشت قرمز می خورند، ۷۵ درصد بیش از سایر دختران است.

متخصصان تغذیه تأکید می کنند که این نتایج به معنی حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی دختران نیست، زیرا گوشت قرمز منبع غنی آهن بوده و نقش مهمی در پیشگیری از کم خونی فقر آهن دارد، بلکه توصیه می شود در مصرف این ماده غذایی افراط نشود.

سایر عوامل موثر در بروز بلوغ زودرس

علاوه بر عوامل تغذیه ای و ژنتیکی برخی عوامل محیطی هم می توانند بر بروز بلوغ زودرس به خصوص در دختر بچه ها تأثیرگذار باشند. از مهم ترین این عوامل می توان به آفت کش ها که در میوه ها، سبزی ها و صیفی جات استفاده می شود، ظرف های پلاستیکی مخصوصاً اگر به صورت مداوم از این ها برای نگهداری یا مصرف غذاهای داغ، گرم و چرب استفاده شود و زندگی کنار دریا شاید به دلیل استفاده مستمر از غذاهای دریاهای آزاد، اشاره کرد.

1400658030

ارسال شده در 26 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • افسردگی میتواند به استخوان آسیب بزند
  • سالاد رژیمی با سه سبزی
  • بیماری سیاه زخم را باهم مرور میکنیم
  • همه چیز درمورد نحوه ی هیپنوتیزم شدن
  • برای جلوگیری از پیری از ماسک برنج استفاده کنید
  • آسیب به بینایی با لنزهای زیبایی
  • 4 علائم هشدار دهنده که شما را از پوکی استخوان با خبر میکند
  • باقي‌مانده‌هاي دارويي در موادغذايي بامنشا دامي سلامت انسان را تهديد مي‌كند
  • درمانی موثر و سریع برای رفلاکس معده
  • داروی آلپروزولام و هشدارهای لازم
  • خارج کردن حلزون زنده از زانو
  • والدین کودکان چاق بخوانند
  • بعد از ضربه ی مغزی، چه وقت کودکتان می تواند بازی کند؟
  • دارو های فشار روحی
  • برای کاهش وزن این نکات اشتباهند
  • محبوبترین ها

  • خوراکی های افزاینده انرژی
  • دانسته هایی در مورد کلسیم
  • چرا باید هر روز آب بنوشیم؟
  • برطرف کردن اختلالات خواب با روش های ساده
  • نکاتی در مورد کسانی که به دنبال تناسب اندام اند
  • عطش خود را با این نوشیدنی ها از بین ببرید
  • جایگاه تغذیه ای این دانه روغنی پرارزش
  • اسنک موسمی سالم: دستور غذایی اسنک سویا و نخود سبز
  • بخاطر هوش و حافظه خود صبحانه بخورید
  • دست از خوردن میان وعده های نمکی بردارید
  • سالادی که داروی ضد سرطان است
  • چگونه کربوهیدارت و الیاف گیاهی را به بدنمان برسانیم؟
  • افراد بداخلاق از این خوراکی ها استفاده کنند
  • نوشیدن قهوه می تواند کلید مبارزه با آلزایمر باشد
  • مکمل های غذایی چه تاثیری در سلامتی بدن دارند؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است