salamdr_582ad489bb61b

 

 

برای پیشگیری از آلوده شدن بدن به سموم ناشی از آلودگی هوا برخی میوه ها و سبزیجات مفید را به شما پیشنهاد می کنیم استشمام دود ناشی از  آلاینده ها عوارض مخرب زیادی برای سلامتی به همراه دارد سعی کنید با نوشیدنی های سالم به افزایشمقاومت بدن در برابر بنزن و اکرولین کمک زیادی خواهند کرد.

اگر می‌خواهید که از اثرات محافظتی مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا به‌صورت پایدار برخوردار شوید، باید از آن‌ها به‌طور منظم استفاده کنید. رژیم غذایی شما باید قابلیت سم‌زدایی زیادی داشته باشد تا بتواند قوای دفاعی بدن را تقویت کند. علاوه بر این، باید بدانید که استفاده از خوراکی‌های مضر در کنار مواد غذایی مناسب، تمام تلاش‌های شما را بر باد می‌دهد.
براساس نتایج حاصل از مطالعات متعدد، کلم بروکلی در صدر بهترین مواد غذایی برای مقابله با سموم خطرناک موجود در هوای آلوده قرار می‌گیرد. اگر به‌صورت منظم از کلم بروکلی استفاده کنید، نوع طبخ و مصرف آن تفاوتی در اثرگذاری آن ایجاد نمی‌کند. یکی از مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از نوشیدنی تهیه‌شده از جوانه کلم بروکلی، آب مقطر، آب آناناس و آب لیموی تازه، توانایی بدن را در مقابله با آلاینده‌های سرطان‌زا و خطرناک موجود در هوای آلوده تقویت می‌کند.

این نوشیدنی ترکیبی، خصوصا به مقابله با سموم ناشی از لایه ازن و ذرات معلق می‌پردازد و بخش عمده این اثرگذاری به ترکیب ضدسرطان خاصی در کلم بروکلی به‌نام سولفورافان ارتباط دارد. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کلم بروکلی، دفع مواد سرطان‌زا مثل بنزن و اکرولین را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.

منبع:cambridgemask

ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کیک توت فرنگی بدون روغن
  • تاثیر ویتامین ای در افراد چاق
  • آلبالو و استفاده از آن
  • کلم بروکلی را از یاد نبرید
  • میگرن در خانواده و تاثیرش بر اطفال
  • عوامل متعددی که باعث خستگی غیر معمولی می شوند
  • کنترل قندخون با مصرف پروتئین ها و پروبیوتیک ها
  • عوارض دیابت از زبان دکتر پروین لایق
  • روش های معاینات چشم
  • پر کاری تیروئید را در دوران بارداری جدی بگیرید
  • کالری کم را از این خوراکی ها دریافت کنید
  • مقایسه میزان مصرف لوازم آرایش در ایران و جهان
  • همه مراحل ترمیم و رفع مشکلات ریشه دندان
  • موی سفید را از سر جدا نکنید
  • کیک تره فرنگی و هویج
  • محبوبترین ها

  • در منزل اینگونه ترخینه درست کنیم؟
  • شیوه تهیه نخود ماسالا
  • طرز تهیه کرم شانتی خانگی
  • رول های خوشمزه کشور لبنان
  • با این روش چای سرد درست کنید و متفاوت باشید!
  • نوشیدنی سرد عاشقانه
  • آموزش تصویری ذوب کردن شکلات به طریق بن ماری
  • آموزش تهیه ساندویچ ترکیبی کرفس با تخم مرغ
  • دسر توپی شربتی
  • چیزکیک های بیسکویتی، بهترین دسر پاییزی
  • ماکارونی با کوفته و خامه
  • تزیین مرحله به مرحله کیک تولد
  • طرز تهیه سوپ اتم
  • برش های پیراشکی گردویی
  • همه چیز درباره افزودنی های شیرین کننده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است