مشکلات آلودگی هوا مشکل آلودگی هوا آلودگی هوا آسیب های آلودگی هوا آسیب اقتصادی آلوگی هوا

 

 

برای پیشگیری از آلوده شدن بدن به سموم ناشی از آلودگی هوا برخی میوه ها و سبزیجات مفید را به شما پیشنهاد می کنیم استشمام دود ناشی از  آلاینده ها عوارض مخرب زیادی برای سلامتی به همراه دارد سعی کنید با نوشیدنی های سالم به افزایشمقاومت بدن در برابر بنزن و اکرولین کمک زیادی خواهند کرد.

اگر می‌خواهید که از اثرات محافظتی مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا به‌صورت پایدار برخوردار شوید، باید از آن‌ها به‌طور منظم استفاده کنید. رژیم غذایی شما باید قابلیت سم‌زدایی زیادی داشته باشد تا بتواند قوای دفاعی بدن را تقویت کند. علاوه بر این، باید بدانید که استفاده از خوراکی‌های مضر در کنار مواد غذایی مناسب، تمام تلاش‌های شما را بر باد می‌دهد.
براساس نتایج حاصل از مطالعات متعدد، کلم بروکلی در صدر بهترین مواد غذایی برای مقابله با سموم خطرناک موجود در هوای آلوده قرار می‌گیرد. اگر به‌صورت منظم از کلم بروکلی استفاده کنید، نوع طبخ و مصرف آن تفاوتی در اثرگذاری آن ایجاد نمی‌کند. یکی از مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از نوشیدنی تهیه‌شده از جوانه کلم بروکلی، آب مقطر، آب آناناس و آب لیموی تازه، توانایی بدن را در مقابله با آلاینده‌های سرطان‌زا و خطرناک موجود در هوای آلوده تقویت می‌کند.

این نوشیدنی ترکیبی، خصوصا به مقابله با سموم ناشی از لایه ازن و ذرات معلق می‌پردازد و بخش عمده این اثرگذاری به ترکیب ضدسرطان خاصی در کلم بروکلی به‌نام سولفورافان ارتباط دارد. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کلم بروکلی، دفع مواد سرطان‌زا مثل بنزن و اکرولین را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.

منبع:cambridgemask

ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عدم تمایل اطفال به غذاخوردن
  • مدیریت بر رفتار اینگونه افراد
  • همه چیز درباره ورزش و بیماری کولیت اولسراتیو
  • علائم شایع التهاب روده
  • تزریق واکسن آنفلوآنزا برای عموم مردم ضرورتی ندارد
  • راهکارهای درمان خانگی سینوزیت
  • آموزش گفتن نه به اطفال
  • نکات مهمی که باید درباره زایمان واژنی و سزارین بدانید
  • محبوبترین ها

  • تجربه های مادران پس از بچه دار شدن
  • پس از اینکه ازدواج کردیم چه مدت بعد حامله می شویم؟
  • توضیحات پزشکی پیرامون ایمپلنت سینه
  • مواردی که باید در خصوص هفته 35 بارداری بدانید
  • افزایش شانس فرزند دار شدن با این خوراکی ها
  • عوارض بوی رنگ آمیزی منزل برای خانم های باردار
  • چگونه بفهمیم که آمادگی بچه ی دوم را داریم؟
  • زایمان راحت زنان باردار با این لباس
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است