lightstock_127067_small_user

زندگی زناشویی سرشار از فراز و نشیب های فراوان است و زوجین باید مهارت های کافی را داشته باشند که در صورت بروز مشکلات و در شرایط مختلف بتوانند کنار یکدیگر زندگی کنند و روابطی صمیمی داشته باشند.حتما شما هم افرادی را دیده اید که اوایل زندگی علاقه فراوانی به یکدیگر دارند اما با گذشت چند سال روابط آن ها به سردی می گراید.در این مطلب قصد داریم با بیان راهکارهایی به شما کمک کنیم از این موضوع جلوگیری کنید.

 

بسیاری از زوجین با عشق و علاقه ای فراوان زندگی مشترک خود را آغاز می کنند ولی پس از گذشت چند سال از زندگی زناشویی‌شان به تدریج رابطه عاطفی بینشان کم رنگ می شود و با وجود اینکه زیر یک سقف زندگی می کنند، طلاق عاطفی بین آنان شکل می گیرد. به عبارتی دچار دل زدگی و سردی روابط زناشویی می شوند ولی با به کار بردن راهکارهایی ساده و موثر می توانند گرمی و حرارت رابطه عاشقانه شان را حفظ کنند.

مهارت گوش دادن فعال را نادیده نگیرید
زینت السادات میر غفوریان دکتری روانشناسی عمومی بیان کرد: بسیاری از زنان در زندگی مشترک از بی اعتنایی و توجه نکردن شوهرشان در هنگام صحبت کردن شکایت دارند. مردان به جای اینکه به سخنان همسرشان گوش کنند اغلب به دنبال جمع آوری شواهد برای اثبات نظر خودشان هستند. بنابراین گوش دادن مهم ترین مهارت در برقراری ارتباط موثر بین زوجین است که موجب ارتقا صمیمیت بین زن و شوهر می شود.

میر غفوریان اظهار داشت: زمانی که به صحبت های همسرمان با دقت گوش می کنیم در واقع برایش ارزش و احترام قائل می شویم. همچنین با گوش کردن به صحبت های همسرمان از نیاز و خواسته هایش آگاهی پیدا می کنیم.

این دکتری روانشناسی عمومی در خصوص نحوه صحبت کردن زوجین با یکدیگر عنوان کرد: زن و شوهر باید مودبانه و محترمانه درخواست خود را از یکدیگر مطرح کنند. همچنین پیش از مطرح کردن خواسته هایشان باید از منطقی و معقول بودن درخواستشان اطمینان حاصل کنند. در مواردی که هر یک از زوجین نمی توانند نیازهای طرف مقابل خود را برآورده کنند ابتدا باید نسبت به درخواست، بازخورد مثبت ارائه دهند سپس مخالفت خود را ابراز کنند.

استقلال مرد و دوست داشتن زن دو بال یک پروانه اند
میر غفوریان یادآور شد: در ارتباطات با همسر باید از تحقیر و توهین (چه کلامی و چه رفتاری) اجتناب کرد. همچنین در برخورد با همسر صداقت نقش مهمی دارد. راستگویی سبب ایجاد اعتماد، صمیمیت و نزدیکی بین زوجین می شود. زن و شوهر باید از نیازهای یکدیگر به خوبی شناخت داشته باشند. از نیازهای اصلی زن این است که همسرش او را دوست داشته باشد و در مقابل، مرد تمایل دارد که در محیط خانه استقلال و قدرت داشته باشد.

وی در خصوص نحوه ابراز احساسات بیان کرد: در بیان احساسات خود ضمیر من را به کار ببرید. استفاده از ضمیر تو سبب سرزنش طرف مقابل می شود. همچنین باید لحن صدا و زبان بدنتان با گفته هایتان هماهنگی و همخوانی داشته باشد.

وقتی هویت همسرتان را نشانه می‌گیرید
میر غفوریان تصریح کرد: زوجین باید از برچسب زدن به یکدیگر اجتناب کنند و در صورت رفتار اشتباه همسرشان از محکوم کردن هویت و شخصیتشان خودداری کنند زیرا موجب از بین رفتن اعتماد و صمیمیت بین آن ها می شود. همچنین آن ها باید از بیان سوابق منفی گذشته پرهیز کنند.

وی با بیان اینکه مقایسه کردن سبب از بین رفتن ارتباط سالم و عاطفی بین زوجین می شود؛ اظهار داشت: مقایسه حس طرد شدن را به طرف مقابل القا می‌کند. همچنین باید از تهدید کردن یکدیگر خودداری شود.

این دکتر روانشناس عمومی عنوان کرد: در مواردی که صحبت کردن با همسرتان به جر و بحث و جدل سوق پیدا می کند بهترین راهکار استفاده از تکنیک وقفه است. با به کار بردن این روش از خشم، عصبانیت و پرخاشگری های کلامی و فیزیکی جلوگیری می شود.

دل زدگی زناشویی
مهکامه عقیلی مشاور خانواده بیان کرد: عشق اصلی و واقعی بین زوجین هیچ وقت از بین نمی رود. البته این امکان وجود دارد که پس از چند سال زندگی مشترک به تدریج این رابطه عاطفی بین زن و شوهر کمرنگ شود.

این دکتری روانشناسی عمومی با اشاره به اینکه همه روابط بین زوجین ممکن است به تدریج یکنواخت و کسل کننده به نظر آید؛ عنوان کرد: هر یک از زوجین می توانند با انجام رفتار های خوشایند جزیی که مورد پسند طرف مقابل است به روابط آشفته و سردرگمشان روحی تازه ببخشند.

عقیلی در خصوص رابطه عاطفی عمیق و با نفوذ بین زوجین اظهار داشت: زن و شوهر تصور می کنند که پس از ازدواج باید تمام تلاش و همتشان را به کار گیرند که شریک زندگی مشترکشان تا ابد نسبت به آنان وفادار بمانند. این در حالی است که اگر رابطه سالم مبتنی بر عشق، مهربانی و احترام متقابل بین زوجین شکل گیرد به صورت خودکار فرد در زندگی مشترک نسبت به همسرش متعهد و وفادار باقی می‌ماند.

بنابراین زوجین می توانند با کشف ابعاد ناشناخته و توجه به ویژگی ها و علایق یکدیگر از سردی روابط زناشویی خود جلوگیری کنند و با یادگیری مهارت های ارتباط موثر، رابطه عاشقانه شان را گرمی و حرارت بخشند. تقسیم وظایف در خانواده از احساس خستگی یک فرد به تنهایی جلوگیری می کند و باعث می‌شود فرزندان نیز مسئولیت‎پذیر بار بیایند.

منبع : باشگاه خبرنگاران

 

ارسال شده در 28 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع جنسی

پیشنهاد سردبیر

  • کنترل وزن به پیشگیری از سرطان خون کمک می کند
  • نوشیدنی های پرخاصیت برای پوست
  • عوارض مصرف خودسرانه قرص جوشان
  • داروهای خانگی برای درمان ضعف و خستگی و ناتوانی
  • تشکیل زندگی مشترک در کنار خانواده همسر
  • نشانه های تایید کننده عارضه هایپراکتیو در اطفال
  • بازگویی خبر بد به اطفال
  • آیا سویا ارزش غذایی شیر را دارد؟
  • با چاقی برای همیشه خداحافظی کنید!
  • چگونه می توان کودک را به فکر کردن وا داشت
  • اگر خواستید نصف شب تنقلات بخورید اینها بی ضرر هستند
  • رواج انواع عفونت در زنان
  • در بیماری ام اس به چه دلایلی افسردگی رخ می دهد؟
  • داروهای ضد افسردگی و عوارض آن
  • جسمانی کردن عواطف در بیماری افسردگی
  • محبوبترین ها

  • آشنایی با ناهنجاری در جامعه
  • تغییرات تفکر در هنگام افسردگی
  • غلبه بر حس ترس
  • اشتباهات رایج خانوادگی
  • برای حفظ و تحکیم ازدواج چه نکاتی راباید بخاطر بسپارید
  • اهمیت رعایت شان و منزلت بیماران روحی
  • تشخیص اضطراب
  • دلایل لزوم وجود مشاور در مدارس و فعالیت های آنها
  • همسرتان در چه زمان از روز سرحال است؟
  • حس خوشبختی با اشک ریختن
  • با همسر سابقتان دوست صمیمی نشوید ولی از او فرار هم نکنید
  • بهانه های معمول برای جدایی
  • خانواده های شاد و این ویژگی ها
  • مبتلایان به اسکیزوفرنی بخوانند
  • آسیب های پرتوقع بودن در زندگی مشترک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است