کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان

 

تغذیه مردان براساس چه مواردی باید تنظیم شود چه موادغذایی برای افزایش سلامتی مردان مهم هستند ؟رژیم غذایی مفید و مغذی برای مردان چه ویژگی هایی دارد ؟متخصصین تغذیه چه موادغذایی را مناسب تر و بهتر برای آقایان میدانند می توانید با روش های تغذیه ای موثر مانع ابتلای همسرتان به انواع سرطان های خطرناک شوید .

با افزایش سن مردان، توده‌های عضلانی بدن‌شان کم‌تر می‌شود و برای همین نیاز به غذاهای پروتئینی خاصی دارند تا کم شدن توده‌های عضلانی بدن‌شان را تا حدودی کنترل کند. اگر چه نظرات مختلفی در مورد ویژگی‌ها و سلامت تخم مرغ وجود دارد، ‌ولی امروزه بسیاری از متخصصان معتقدند که تخم مرغ‌ها به‌خاطر پروتئنی زیادی که دارند، می‌توانند نقش مثبتی در رژیم غذایی انسان‌ها و به‌خصوص مردان داشته باشند.
ضمن اینکه تخم مرغ حاوی لوتئین هم هست که می‌تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد و همه مردان می‌توانند از تخم مرغ در وعده‌های مختلف غذایی مثل صبحانه،‌ ناهار و شام استفاده کنند.
کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان   کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان
به نظر متخصصان، خوردن انواع توت‌ها کمک می‌کند تا خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف کاهش پیدا کند. همچنان تحقیقات بسیاری بر روی خواص توت‌ها در حال انجام است،‌ ولی بعضی از مطالعات اخیر نشان می‌دهند که بلوبری‌ها می‌توانند التهاب را مهار کنند که در نهایت باعث کاهش خطر ابتلا به بعضی از سرطان‌ها می‌شود و حتی رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند.
کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان   کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان   کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان

البته مطالعات دیگری هستند که نشان می‌دهند انواع دیگر توت‌ها مثل تمشک و توت‌فرنگی هم خواص ضد سرطانی زیادی دارند و مثلا خطر ابتلا به سرطان مری را ۳۰ تا ۷۰ درصد، و سرطان کولون را تا ۸۰ درصد کم‌تر می‌کنند،‌ اما نیاز به بررسی‌های تکمیلی و نهایی دارند تا بتوانند به‌طور قطعی این تاثیر را تایید کنند. می‌توانید از انواع توت‌ها به‌عنوان میان‌وعده‌های سالم استفاده کنید، یا آن را داخل سالاد بریزید، یا با ماست ترکیب کنید.

کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان   کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان   کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان   کیفیت زندگی عمر مردان عمر زنان سن امید به زندگی سبک زندگی امید به زندگی افزایش سن مردان

5 1000
ارسال شده در 26 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آگاهی از عوامل خطرزای بیماری های قلبی
  • سونوگرافی در بارداری
  • این ماده معدنی سردرد را کاهش می دهد
  • دخانیات، چه عوارضی بر بینایی دارد؟
  • انرژی زاترین و سا لمترین میان وعده ها کدامند
  • نسخه تهیه لوسیون پوست در منزل
  • شیشه مصرف کردن جهت رسیدن به تناسب اندام
  • صدمات ناشی از دارو خوراندن اشتباه به کودک
  • محبوبترین ها

  • آکنه های ریز روی پوست نوزادان
  • برای زنگ ورزش کودکان این خوراکی ها خطر دارند
  • سلامت اطفال از نوع جنسی
  • درمان عارضه کرون در سنین پایین
  • تقویت ذهنی نوزاد تا یک سال و نیمی
  • سرکش بودن بچه را چگونه برطرف کنیم؟
  • مناسب ترین ظرف غذا برای کودکان
  • لزوم رفتن کودک به مهدکودک
  • رپورتاژ

  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما