vasvas

 افرادی که دچار وسواس هستند از این موضوع رنج بسیاری می برند همچنین اطرافیان آن ها هم اذیت می شوند.اختلالات وسواس در واقع فکر شما را تحت تاثیر قرار می دهد و شما را مجبور می کند کاری که بر خلاف میلتان هست انجام دهید.

دکتر فرشاد شیبانی ـ روان شناس بالینی در گفتگو با رادیو سلامت با بیان اینکه ممکن است در نظرتان نفرت انگیز باشند؛ اما بدانید بی معنا هستند و ممکن است با احساس و شخصیت شما تناسبی نداشته باشند، گفت: مثلا فردی این فکر که قالی هنوز هم پس از شستن نجس یا آلوده است)؛ و یا اعمال وسواسی(رفتارها یا اعمالی هستند که گرچه ممکن است آنها را بی معنا یا افراطی بخوانید؛ ولی احساس می کنید ناچارید آنها را انجام دهید.
وی ادامه داد: گاهی اوقات ممکن است به هر زحمتی در برابر انجام آنها مقاوت کنید یا آنکه ممکن است تا زمانی که یک رفتار را به طور کامل انجام نداده اید، اضطرابتان کمتر نشود مثلا چندیدن بار شستن قالی یا قرینه کردن تمام لوازم منزل یا میزکار) و یا هر دو را داشته باشد. شیبانی با بیان اینکه وسواس جنبه ارثی دارد؛ اما به این معنا نیست که هر والدی که این اختلال را داشت حتما فرزندانش نیز مبتلا می شوند، ادامه داد: برای ظهور وسواس علاوه بر استعداد ژنتیکی، استرس های مختلف مثل فوت یکی از عزیزان، دوران بلوغ و … باید وجود داشته باشد تا اختلال وسواس آشکار شود. وی افزود: در صورتی که انجام دادن این رفتارها و اعمال بیشتر از یک ساعت از زمان شما را می گیرد و باعث مختل شدن روند زندگی شما می شود دچار اختلال وسواس فکری و عملی هستید. این روان شناس در ادامه بیان کرد: این رفتارها موجب می شود تا فرد زمان زیادی را صرف این رفتارها کند. از طرفی این افکار و تکانه ها اجازه نمی دهد تا فرد روی کارش تمرکز داشته باشد و در انجام کار اصلی دچار مشکل می شود مثلا فرد هنگام خواندن نماز دائما ذهنش درگیر این موضوع است که آیا درست وضو گرفته، رکعت چندم است، آیا واژه ها را درست تلفظ کرده یا نه و به این شکل از اصل نماز دور می شود.
وی در پاسخ به این پرسش که اما راه های درمان این اختلال چیست؟، گفت: افراد نمی توانند خودشان به تنهایی به این اختلال غلبه کنند و باید از متخصص روانشناسی بالینی یا روانپزشک کمک بگیرند. درمان های موثری برای این اختلال وجود دارد. شیبانی یادآور شد: درمان شناختی- رفتاری و درمان دارویی از اصلی ترین درمان های این اختلال هستند. تلاش افراد برای دور کردن افکار وسواسی از ذهنشان سبب هجوم بیشتر این افکار می شوند، به همین دلیل افراد باید اجازه دهند تا این افکار در ذهنشان وجود داشته باشند و این افکار را همانند ابرهای آسمان درنظر بگیرند یعنی فقط شاهد و ناظر عبور این افکار از آسمان ذهنمان باشیم و هیچ تلاشی برای دور کردن این افکار یا پرت کردن حواسشان به خرج ندهند.
این روان شناس در پایان اظهارداشت: همچنین مواجه شدن با عامل وسواس (مثلا این فکر وسواسی که در را قفل نکرده ام) و جلوگیری از پاسخ (مثلا بازبینی نکردن قفل) منجر به خوگیری می‌شود و کم کم این وسواس شدتش کم خواهد شد؛ اما معمولا افراد مبتلا نمی توانند به تنهایی از پس وسواس بربیایند و نیاز به کمک یک متخصص دارند.

منبع: خبرپو

ارسال شده در 29 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • اگر به دنبال تناسب اندام هستید ، این نکات را در نظر بگیرید
  • درمان خشکی دهان را یاد بگیرید
  • با ماسک گلابی موهای خود را پرپشت تر نشان دهید
  • قرص خواب آور و پیامدهای مصرف آن
  • کشف عروق خونی ناشناخته در مغز انسان
  • لیف کشیدن و این نکات مهم
  • بدشانسی این زن در تزریق ژل به لب ها
  • بهترین دستاوردهای پزشکی در سالی که گذشت
  • روانشناسی و صفات شخصیتی
  • برای از بین بردن درد پاشنه این حرکات را انجام دهید
  • احساس بیچارگی با این کارها
  • دهانشویه طبیعی
  • ویژگی های مفید عرق کردن
  • اطلاعاتی کامل و جامع در مورد اثر سوء اعتیاد بر خانواده
  • اهمیت مصرف میوه جات توسط افراد روزه دار
  • محبوبترین ها

  • این میوه های مغذی و آبدار را فراموش نکنید
  • درمان انواع عارضه ها با گریپ فروت
  • لیستی از بهترین مواد خوراکی انرژی زا
  • جلوگیری از سرطان لوزالمعده با این مواد غذایی
  • میوه‌ها و سبزیجات سم‌زدای بدن را بشناسید
  • با این مواد غذایی سلامت پروستات تان را تضمین کنید
  • اهمیت مصرف روزانه خیار برای سلامتی
  • فواید و خاصیت های میوه به
  • با نوشیدن آب زغال اخته خطر بیماری ها را کاهش دهید
  • کمتر شدن میزان اسید در معده
  • چطوری از منفعتهای هندوانه برای تندرستی آگاه شویم
  • داروی طبیعی برای آفت دهان
  • پرتقال را از یاد نبرید
  • با ملکه میوه های پاییزی اشنا شوید
  • عکسهایی از کنگر فرنگی و خواص آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است