مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید

 

با روش های تغذیه ای قادر خواهید بود بیماری های خودایمنی را از بین ببرید زنجبیل و انواع لوبیاها در این زمینه به کمک شما می آیند این خوراکی ها در تقویت سیستم ایمنی بدنتان مفیدند در ادامه روش های استفاده از این مواد غذایی را به شما آموزش میدهیم و از املاح و موادمعدنی موجود در انواع لوبیا بیشتر خواهیم گفت.

وقتی که می‌خواهید با بیماری‌های خودایمنی مثل لوپوس یا آرتریت روماتوئید مقابله کنید، مواد غذایی مناسب می‌توانند نقش مهمی در محافظت از شما ایفا می‌کنند. یکی از راه‌ها برای کمک به سیستم ایمنی بدن، حفظ رژیم غذایی سالم و متعادل است. یعنی استفاده از سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات سبوس‌دار و پروتئین‌های بدون چربی و لبنیات کم‌چرب. البته باید مواد غذایی زیر را هم به آن اضافه کرد.
زنجبیل، یکی از همین مواد غذایی است که حتما باید از آن استفاده کنید. در سال ۲۰۱۴ میلادی، مطالعه‌ای در مجله Arthritis منتشر شد که نشان داد مواد مغذی گیاهی و مهمی که درون زنجبیل وجود دارند، مزیت‌های درمانی مهمی به افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ارائه می‌کنند. Arthritis Foundation توصیه می‌کند که روزانه یک قاشق غذاخوری زنجبیل یا دو عدد زنجبیل خشک‌شده یا تازه را به سالاد و سبزیجات اضافه کنید و بخورید. دم کردن چای زنبجیلی با استفاده از یک یا دو قاشق چای‌خوری زنجبیل نیز واقعا موثر است.
مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید   مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید
البته اگر از داروهای رقیق‌کننده خون مثل کومادین (وارفارین) استفاده می‌کنید، باید میزان مصرف زنجبیل را کنترل کنید، چون زنجبیل به‌خودی‌خود می‌تواند به‌عنوان نوعی رقیق‌کننده طبیعی خون عمل کند. بنابراین قبل از مصرف آن حتما با پزشک مشورت کنید.

انواع لوبیاهای قرمز، چیتی، سفید و…، خاصیت ضدالتهابی دارند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. لوبیا، منبع عالی و مهمی از پروتئین هستند که نقش مهمی در شکل‌گیری سلول‌ها، از جمله سلول‌های خاص سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند. این نکته را هم باید در نظر گرفت که لوبیاها حاوی مواد مغذی مهمی مثل فولات، پتاسیم، منیزیم، ویتامین‌های B و فیبر است. توصیه Arthritis Foundation این است که حداقل یک بار در هفته، یک فنجان لوبیا بخورید.

مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید   مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید   مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید

منبع:everydayhealth

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 27 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آمار ضربان قلبتان را با این ساعت مچی بسنجید
  • اعتیاد آور بودن اشعه ماوراء بنفش خورشیدی ثابت شد!
  • چگونه با کودکی که دارای بیماری صرع می باشد،باید رفتار کرد؟
  • بلندتر نشان دادن قد با این کار
  • روانگردان ها و این عوارض مغزی مضر
  • تغذیه صحیح و سالم برای مراقبت از سلامتی
  • باید و نباید های شیر دادن به فرزند
  • رشد فقر زدگی در کشور آلمان
  • محبوبترین ها

  • 227 نوزاد مبتلا به تیروئید در استان فارس شناسایی شدند
  • افزایش آمار ایدز بین زنان
  • موارد خوراکی تقویت کننده استخوان ها
  • خطرات احتمالی ناشی از دست زدن به ماهی قرمز!
  • آموزش طب سنتی برای پزشکان عمومی
  • اوج استفاده از آنتی بیوتیک‌ها و مسکن‌ها در کشور
  • رابطه درد کمر با مشکل در کانال نخاعی
  • استفاده از آنتی بادی های اسب روشی جدید برای درمان ابولا
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است