مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید

 

با روش های تغذیه ای قادر خواهید بود بیماری های خودایمنی را از بین ببرید زنجبیل و انواع لوبیاها در این زمینه به کمک شما می آیند این خوراکی ها در تقویت سیستم ایمنی بدنتان مفیدند در ادامه روش های استفاده از این مواد غذایی را به شما آموزش میدهیم و از املاح و موادمعدنی موجود در انواع لوبیا بیشتر خواهیم گفت.

وقتی که می‌خواهید با بیماری‌های خودایمنی مثل لوپوس یا آرتریت روماتوئید مقابله کنید، مواد غذایی مناسب می‌توانند نقش مهمی در محافظت از شما ایفا می‌کنند. یکی از راه‌ها برای کمک به سیستم ایمنی بدن، حفظ رژیم غذایی سالم و متعادل است. یعنی استفاده از سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات سبوس‌دار و پروتئین‌های بدون چربی و لبنیات کم‌چرب. البته باید مواد غذایی زیر را هم به آن اضافه کرد.
زنجبیل، یکی از همین مواد غذایی است که حتما باید از آن استفاده کنید. در سال ۲۰۱۴ میلادی، مطالعه‌ای در مجله Arthritis منتشر شد که نشان داد مواد مغذی گیاهی و مهمی که درون زنجبیل وجود دارند، مزیت‌های درمانی مهمی به افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ارائه می‌کنند. Arthritis Foundation توصیه می‌کند که روزانه یک قاشق غذاخوری زنجبیل یا دو عدد زنجبیل خشک‌شده یا تازه را به سالاد و سبزیجات اضافه کنید و بخورید. دم کردن چای زنبجیلی با استفاده از یک یا دو قاشق چای‌خوری زنجبیل نیز واقعا موثر است.
مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید   مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید
البته اگر از داروهای رقیق‌کننده خون مثل کومادین (وارفارین) استفاده می‌کنید، باید میزان مصرف زنجبیل را کنترل کنید، چون زنجبیل به‌خودی‌خود می‌تواند به‌عنوان نوعی رقیق‌کننده طبیعی خون عمل کند. بنابراین قبل از مصرف آن حتما با پزشک مشورت کنید.

انواع لوبیاهای قرمز، چیتی، سفید و…، خاصیت ضدالتهابی دارند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. لوبیا، منبع عالی و مهمی از پروتئین هستند که نقش مهمی در شکل‌گیری سلول‌ها، از جمله سلول‌های خاص سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند. این نکته را هم باید در نظر گرفت که لوبیاها حاوی مواد مغذی مهمی مثل فولات، پتاسیم، منیزیم، ویتامین‌های B و فیبر است. توصیه Arthritis Foundation این است که حداقل یک بار در هفته، یک فنجان لوبیا بخورید.

مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید   مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید   مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید

منبع:everydayhealth

5 1000
ارسال شده در 27 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 259 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • 11 داروی خانگی برای درمان دردها
  • این عوامل باعث تشدید میگرن می شوند
  • کم کیفیت بودن اسپرم آقایان خوش قیافه
  • پیشگیری از طلاق با مشاوره
  • چگونه در نخستین دیدار دل کسی را بدست بیاوریم
  • رژیم اساسی ترین شیوه کاهش وزن
  • تصمیم گیری هنگام غضب اشتباه است!
  • فواید گیاه اسطوخودوس و عکس هایی از این گیاه
  • محبوبترین ها

  • ویژگیهای برخی میوه‌های نوبرانه پاییزی
  • درمان افسردگی به وسیله زاناکس و عوارض آن
  • یعنی کدو تنبل اینهمه خاصیت دارد؟
  • سیب یک میوه برای لاغر شدن
  • فواید کلم قرمز را باهم مرور میکنیم
  • تاثیرات مفید آب هویج روی بینایی
  • قهوه راه حلی برای درمان جوش صورت
  • دفع ماده سمی بنزن از بدن با جوانه کلم بروکلی
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما