مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید

 

با روش های تغذیه ای قادر خواهید بود بیماری های خودایمنی را از بین ببرید زنجبیل و انواع لوبیاها در این زمینه به کمک شما می آیند این خوراکی ها در تقویت سیستم ایمنی بدنتان مفیدند در ادامه روش های استفاده از این مواد غذایی را به شما آموزش میدهیم و از املاح و موادمعدنی موجود در انواع لوبیا بیشتر خواهیم گفت.

وقتی که می‌خواهید با بیماری‌های خودایمنی مثل لوپوس یا آرتریت روماتوئید مقابله کنید، مواد غذایی مناسب می‌توانند نقش مهمی در محافظت از شما ایفا می‌کنند. یکی از راه‌ها برای کمک به سیستم ایمنی بدن، حفظ رژیم غذایی سالم و متعادل است. یعنی استفاده از سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات سبوس‌دار و پروتئین‌های بدون چربی و لبنیات کم‌چرب. البته باید مواد غذایی زیر را هم به آن اضافه کرد.
زنجبیل، یکی از همین مواد غذایی است که حتما باید از آن استفاده کنید. در سال ۲۰۱۴ میلادی، مطالعه‌ای در مجله Arthritis منتشر شد که نشان داد مواد مغذی گیاهی و مهمی که درون زنجبیل وجود دارند، مزیت‌های درمانی مهمی به افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ارائه می‌کنند. Arthritis Foundation توصیه می‌کند که روزانه یک قاشق غذاخوری زنجبیل یا دو عدد زنجبیل خشک‌شده یا تازه را به سالاد و سبزیجات اضافه کنید و بخورید. دم کردن چای زنبجیلی با استفاده از یک یا دو قاشق چای‌خوری زنجبیل نیز واقعا موثر است.
مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید   مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید
البته اگر از داروهای رقیق‌کننده خون مثل کومادین (وارفارین) استفاده می‌کنید، باید میزان مصرف زنجبیل را کنترل کنید، چون زنجبیل به‌خودی‌خود می‌تواند به‌عنوان نوعی رقیق‌کننده طبیعی خون عمل کند. بنابراین قبل از مصرف آن حتما با پزشک مشورت کنید.

انواع لوبیاهای قرمز، چیتی، سفید و…، خاصیت ضدالتهابی دارند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. لوبیا، منبع عالی و مهمی از پروتئین هستند که نقش مهمی در شکل‌گیری سلول‌ها، از جمله سلول‌های خاص سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند. این نکته را هم باید در نظر گرفت که لوبیاها حاوی مواد مغذی مهمی مثل فولات، پتاسیم، منیزیم، ویتامین‌های B و فیبر است. توصیه Arthritis Foundation این است که حداقل یک بار در هفته، یک فنجان لوبیا بخورید.

مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید   مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید   مقابله با بیماری‌های خودایمنی لوپوس زنجبیل خواص زنجبیل بیماری‌های خودایمنی آرتریت روماتوئید

منبع:everydayhealth

ارسال شده در 27 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درمان یبوست مزمن با استفاده از طب سوزنی
  • رمز و رازهایی درمورد آکنه و جوش
  • قهوه برای از بین بردن چربی
  • پیامدهای خطرناک ارتودنسی
  • عکس های از کدو و خواص آن
  • ورزش تصویری مختص از بردن بردن قوز پشت
  • زودتر شام خوردن در یک عبارت ساده
  • اختلال های سوء مصرف مواد با سایر مشکلات سلامت روانی
  • محبوبترین ها

  • مشاوران یا روانشناسان چه نقشی در برطرف کردن مشکلات روانی دارند؟
  • نور آفتاب؛ یکی از عوامل خودکشی
  • مقابله با اختلال دوقطبی در اطفال
  • مضرترین رفتارهای منفی شما
  • پیاده روی همراه با تفکر مثبت برای رفع استرس
  • ۱۰ مشکل که شما را مجبور به ترک یک رابطه می کند
  • واقعی ترین آرامش را لمس کنید
  • عوارض مهم پس از طلاق
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است