salamdr_57c539481bf47

اگر به فکر تضمین سلامت مفاصل و استخوان هایتان هستید پیشنهاد می کنیم ذرت بیشتری مصرف کنید این ماده غذایی می تواند تاثیرات مطلوبی بر تقویت استخوان هایتان بگذارد متخصصین تغذیه برای پیشگیری از بیماری های مفصلی در میان بانوان مصرف ذرت را پیشنهاد می کنند خانم های میانسال و بانوانی که در معرض پوکی استخوان هستند باید ذرت بیشتر میل کنند .

محققان دانشگاه پوردو در مطالعه اخیرشان به نتایج تازه‌ای درباره تاثیر فیبر ذرت در سلامتی زنان دست پیدا کردند. این مطالعه نشان می‌دهد که استفاده روزانه از مکمل فیبر ذرت محلول، به ساخت و حفظ کلسیم در استخوان‌های دختران نوجوان و زنان یائسه کمک می‌کند. دو گزارش از این مطالعه در American Journal of Clinical Nutrition و Journal of Nutrition به انتشار رسیده است.
محققان در این مطالعه متوجه شدند که وقتی فیبر پری‌بیوتیک از روده‌ها عبور می‌کند و به میکروب‌های موجود در قسمت‌های زیرین روده می‌رسد، فیبر ذرت محلول (SCF) به اسیدهای چرب زنجیره‌کوتاه تجزیه می‌شود و به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
 195
نتایج نهایی نشان دادند که مصرف روزانه SCF به‌مدت ۵۰ روز و با دوز ۲۰ گرم، ذخیره‌سازی کلسیم را در زنان یائسه تا ۷ درصد افزایش می‌دهد. حتی مشخص شد که مصرف روزانه SCF به‌مدت ۴ هفته و با دوز ۲۰ گرم در دختران نوجوان، جذب کلسیم را تا ۱۲ درصد بیشتر می‌کند.

کانی ویور، مسئول این مطالعه، می‌گوید: «ما خیلی عمیق‌تر و جدی‌تر بر روی نقش روده‌ها در ساخت استخوان‌های سالم در دختران جوان تمرکز کردیم. علاوه بر این، سعی‌مان بر این بود که به زنان مسن‌تر کمک کنیم تا استحکام استخوان‌های‌شان را در سنین مستعد شکستگی حفظ کنند. فیبر ذرت محلول (نوعی پری‌بیوتیک) به بدن زنان کمک می‌کند تا در طول دوران نوجوانی و یائسگی، بهتر از کلسیم استفاده کند».

منبع:medicalnewstoday

ارسال شده در 27 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خوراکی های آنتی اکسیدان دار
  • برای شناسایی علل بیماریهای اتوایمیون ابزاری جدید شناسایی شد
  • دلایل موفق آمیز نبودن رژیم لاغری
  • رشد و نمایان شدن استعداد خردسالان
  • گرسنگی خود را با چند دانه از بین ببرید
  • تشخیص زودرس گواتر با دماسنج
  • لیزر موهای زائد در مراکز غیر مجاز چه عوارضی دارد
  • زن و شوهرانی که 180 درجه باهم فرق دارند
  • چه چیز باعث می شود نان سفید ناسالم باشد؟
  • معرفی مواد غذایی خوشمزه ای که مضر هستند
  • الکل یا همان اتانول 96 درجه چیست؟
  • مراقبت های بارداری در زنان مبتلا به ام اس
  • اینطوری شام بخورید تا لاغر شوید
  • تأثير مثبت داروهاي ضد افسردگي مدرن بر التهابات خارشي
  • آیا میزان ابتلا به سرطان در ایران بیشتر از میانگین جهانی هست؟
  • محبوبترین ها

  • دکتر احساسات خود باش
  • امداد رسانی به قلب ناتوان با یک پمپ جدید
  • صابون‌های ضد باکتری برای جنین خطر سازند
  • راه های تازه کاهش وزن
  • درمان افسردگی با کمک قرص های زعفران
  • فواید خشمگین شدن
  • تازه ترین دستگاه تشخیص دروغ
  • با نیش یک پشه این مرد را به این روز انداخت
  • اقدامات مهم پس از غذا
  • قند مضر موجود در برخی ابمیوه ها
  • رتبه اول خوش اندامی در خاورمیانه برای ایرانیان
  • لیوان‌های پلاستیک ضررهای آن
  • شناسایی 37 مورد مالاریا در هرمزگان
  • چند بیماری شایع که با تغذیه درمان میشوند
  • مردی که تلخ ترین حادثه عمر خود را تجربه کرد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است