5-oolongtea-shutterstock-embed

برخی چای ها به افزایش متابولیسم و کاهش وزن شما کمک زیادی می کنند می توانید روی آن ها برای رسیدن به تناسب اندام حساب باز کنید با ویژگی های هریک از آن ها آشنا و مانع چاقی خود شویدچای سبز،چای اولانگ ،چای سفید ،چای رویبوس از جمله پرخاصیت ترین نوشیدنی های طبیعی هستند که به شما در زمینه کم کردن وزن کمک می کنند.

یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای‌ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می‌توانید از خواص چای‌ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از بهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای‌ها دارای خواص جادویی هستند و می‌توانند هورمون‌های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای‌ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری می‌کند.

افزایش دهنده متابولیسم بدن؛ چای سبز:

نوشیدن چای سبز می‌تواند سلول‌های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام تمرینات ورزشی، شما می‌توانید تاثیر چربی سوزی ورزش را با نوشیدن چای سبز افزایش دهید. مطالعات اخیر نشان می‌دهد، افرادی که روزانه ۴ الی ۵ فنجان چای سبز را به تمرینات ورزشی خود اضافه کرده‌اند، تقریبا ۴ الی ۵ کیلوگرم بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده‌اند.به خاطر ترکیباتی به نام کاتچین که در چای سبز وجود دارد، چربی شکم می‌تواند کاهش پیدا کند.

آب کننده چربی‌ها؛ چای اولانگ:

این چای می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اولانگ یک نام چینی برای اژدهای سیاه است. چای اولانگ نیز همانند چای سبز با کاتچین‌های بسیاری پر شده است و می‌تواند فرآیند کاهش وزن را با افزایش متابولیسم تسریع کند.مطالعات انجام شده در چین نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از چای اولانگ استفاده می‌کنند، کاهش وزن بیشتری خواهند داشت.
همچنین بخوانید: چای لاغری تن فیت

کاهنده اشتها؛ چای نعناع:

شما می‌توانید یک قوری بزرگ را با برگ‌های نعناع پر کنید و از آن برای کاهش وزن خود استفاده نمایید. در حالیکه برخی از بوها و عطرها می‌تواند باعث تحریک اشتها شود، برخی دیگر می‌توانند اشتها را سرکوب نمایند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افردی که هر دو ساعت بوی نعناع را استشمام می‌کنند، هر ماه به طور متوسط ۲.۲ کیلوگرم وزن خود را از دست خواهند داد. همچنین می‌توانید چند قطره روغن نعناع را روی بالش خود بریزید تا از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید.

مسدود کننده چربی؛ چای سفید:

این چای از تشکیل سلول‌های چربی جدید جلوگیری می‌کند. چای سفید به صورت طبیعی خشک است به همین خاطر کمتر از سایر موارد فرآوری و پردازش می‌شود. این چای سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلفی است. مطالعات منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم نشان می‌دهد که چای سفید می‌تواند به طور همزمان لیپولیز (شکستن چربی‌ها) را افزایش دهد و از تشکیل سلول‌های چربی جلوگیری نماید. اینکار معمولا به خاطر وجود موادی است که فعالیت بسیار بالایی بر روی سلول‌های چربی انسان دارند.

کاهنده گرسنگی؛ چای رویبوس:

این چای هورمون‌های ذخیره کننده چربی را تنظیم می‌کند.

از برگ‌های این گیاه برای ساخت چای استفاده می‌شود.این گیاه به طور انحصاری در نزدیکی کیپ تاون آفریقای جنوبی رشد می‌کند. چیزی که این چای را برای کاهش چربی‌های شکمی عالی کرده این است که دارای یک فلاونوئید منحصر به فرد و قدرتمند به نام Aspalathin است. تحقیقات نشان می‌دهد که این ترکیب می‌تواند هورمون‌های استرسی که باعث افزایش گرسنگی و ذخیره سازی چربی می‌شود و به پرفشاری خون، سندروم متابولیک، بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت مرتبط است را کاهش دهد. شما می‌توانید با نوشیدن این چای از مزایای بی‌شمار آن بهره مند شوید.

ارسال شده در 29 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • نحوه ی بازی کردن با کودکان یکساله تا دوساله
  • استرس در حین تمرین مفید است
  • فصل بهار و حساسیت های آن
  • اختلال حافظه مبتلایان به روان پریشی
  • مصرف شیر؛ چه زمانی،چه مقدار و چگونه ؟
  • بهتر است این عادات غذایی را کنار بگذارید
  • حقایق و زیاده روی درباره PRP
  • آلرژی در اثر آلودگی هوا
  • لبنیات مورد نیاز در سنین مختلف
  • شربت شفابخش تخم بالنگو
  • راه حل های مراقبت از کودک در مقابل انواع عفونتها
  • حمام نوزاد یک روزه
  • اطلاعاتی در مورد انواع تومور در غدد بزاقی
  • آموزش تصویری درست کردن آب انگور خانگی سالم
  • فشار خون بالا را چگونه مدیریت و درمان کنیم
  • محبوبترین ها

  • اگر از نارسایى قلب رنج می برید این مطلب را بخوانید
  • دستگاهی مخصوص بیماران قلبی
  • فعالیت جنسی و بهبود جریان خون
  • فاکتورهای 5 گانه سکته قلبی
  • آیا بلند قدها به بیماری قلبی مبتلا نمی شوند؟
  • آگاهی از عوامل خطرزای بیماری های قلبی
  • چگونه بدانیم مبتلا به فشار خون هستیم؟
  • مرگ عزیزان و این پیامدها
  • چگونه از سکته خلاص شویم
  • افرادی که از آنژین صدری رنج می برند بخوانند!!
  • نکاتی برای سلامتی قلب در زنان
  • اسکن قلبی به چه دردی می خورد؟
  • ارتباط اضطراب و حمله ی قلبی
  • فشار خون بالا را چگونه مدیریت و درمان کنیم
  • اطلاعاتی در زمینه سندرم قلب شکسته
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است