کاهش وزن با سرکه سیب سرکه سیب خواص سرکه سیب
سرکه سیب ماده ای جادویی است که دارای خواص درمانی فراوان است.افرادی که طالب کاهش وزن هستند می توانند از این سرکه روزانه همراه با آب استفاده نمایند.به این ترتیب اشتهای آن ها در طول روز کاهش پیدا کرده و وزن کم می کنند.
مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.

مواد تشکیل دهنده سرکه سیب
سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند.

اسیداستیک موجود در سرکه سیب موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجب کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش ابقاء آب می شود.

فواید کاهش وزن سرکه سیب ناشی از رشته های پروتئینی موجود در سرکه سیب ارگانیک است که متشکل از سلولز و اسید استیک است. این رشته های پروتئین حاوی آنزیم ها و باکتری های مفیدی هستند که خواص متعددی به سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده می بخشند.»

بهتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب رقیق شود؛ بهتر است یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه شود. لی توصیه می کند بهتر است بیش از ۲ تا ۴ قاشق سوپخوری سرکه در روز مصرف نشود.

مطالعه محققان در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد مصرف بیش از اندازه زیاد اب و سرکه با خطراتی برای سلامت همراه است که علائم آن شامل خستگی، از بین رفتن حس چشایی، عدم تحمل سرما، از بین رفتن قدرت ماهیچه ها، رنگ پریدگی پوست، جوش های پوستی، زخم دهان، ریزش مو، مشکلات بینایی، کرختی و بیحسی، و افسردگی است.

منبع: بیتوته

 

 

5 1000
ارسال شده در 29 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اسپری حشره کش خانگی
  • مقایسه پسوریازیس با اگزما
  • آموزش تصویری درست کردن مو با یک حلقه
  • خوراکی هایی که برای نوزادان ممنوعیت دارد
  • با اسهال کودک در سفر نوروزی چکار کنیم؟
  • مزایای سیر برای افزایش نیروی جنسی
  • با تغذیه ی سالم ، سلامت مو های خود را چند برابر کنید
  • آیا استفاده از لیزر برای درمان گلوکوم مفید است؟
  • محبوبترین ها

  • برای تقویت بینایی تمرینات چشمی انجام دهید
  • آیا ریمل برای سلامتی مضر است؟
  • بهبودی پس از جراحی کاتاراکت
  • 8 علت قرمزی چشم را بدانید
  • آموزش بیمار مبتلا به کاتاراکت جهت مراقبت از خود
  • اهمیت معاینات دوره ای چشم پزشکی و زمان شروع آن ها
  • تمریناتی برای تقویت چشم
  • افراد با چشم ضعیف شیرینی میل نکنند!
  • رپورتاژ

  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • خدمات دندانپزشکی پیشرفته توسط دکتر فرهت مجید فر
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما