مشاوره زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک

salamdr_568e359c2797d

 

مصرف لیموترش چه فایده هایی برای سلامتی ما به همراه دارد این نوع مرکبات سرشار از ویژگی و فایده برای بدنمان است از جمله خاصیت های درمانی این میوه می توانیم به پیشگیری از آسم ،تقویت سیستم ایمنی بدن،افزایش جدب آهن و کاهش خطر سکته مغزی اشاره کنیم در ادامه به برخی از فایده های مصرف لیموترش اشاره خواهیم کرد .

یکی از مزیت‌های دیگر استفاده از لیموترش، پیشگیری از آسم است. مطالعات محققان نشان می‌دهد که خطر ابتلا به آسم در میان کسانی که به میزان بالایی از مواد مغذی خاصی مثل ویتامین C استفاده می‌کنند، کمتر می‌شود. همان‌طور که می‌دانید، لیموترش از میوه‌هایی است که ویتامین C زیادی دارد.
افزایش جدب آهن، یکی از مزیت‌های دیگر است لیموترش به حساب می‌آید. فقر آهن یکی از شایع‌ترین کمبودهای مواد مغذی در کشورهای توسعه‌یافته است و یکی از علل اصلی کم‌خونی محسوب می‌شود. بررسی‌های محققان نشان می‌دهد که ترکیب شدن مواد غذایی سرشار از ویتامین Cبا غذاهای سرشار از آهن، توانایی بدن برای جذب آهن را افزایش می‌دهد. بنابراین می‌توانید مقداری آب لیموترش را با سالاد نخود و اسفناج ترکیب کنید. نخود و اسفناج، حاوی آهن زیادی هستند و زمانی که با لیموترش ترکیب می‌شوند، جذب آهن را بهتر می‌کنند.
تقویت سیستم ایمنی بدن، از توانایی‌های دیگر لیموترش است. غذاهای سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های دیگر می‌توانند به سیستم ایمنی بدن کمک کنند تا با میکروب‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا به مقابله بپردازند. به همین دلیل است که حفظ رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزی‌ها مثل لیموترش، به‌خصوص در فصل زمستان که فعالیت بدنی کاهش پیدا می‌کند، اهمیت زیادی دارد.
salamdr_5690a929b8e0d
یکی از قابلیت‌های دیگر لیموترش، این است که به سلامت پوست کمک می‌کند. وقتی که ویتامین C به‌صورت طبیعی خورده می‌شود، می‌تواند به مقابله با آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید و آلودگی‌ها کمک کند، چین‌وچروک‌های پوستی را کمتر کند و بافت کلی پوست را بهبود ببخشد. مصرف ویتامین C به‌اندازه کافی، برای تولید و حفظ کلاژن‌ها نیز ضروری است و همان‌طور که می‌دانید کلاژن‌ها ساختار مورد نیاز پوست و مو را فراهم می‌کنند.
مزیت دیگر لیموترش، کاهش خطر سکته مغزی است. براساس گزارشی که انجمن قلب آمریکا ارائه کرده است، خوردن مقدار زیادی از مرکبات مثل لیموترش می‌تواند خطر سکته مغزی ایسکمیک را در میان خانم‌ها کاهش دهد. در یکی از مطالعات محققان مشخص شد خطر سکته مغزی ایسکمیک در میان کسانی که بیشترین میزان مصرف را از مرکبات دارند، ۱۹ درصد کمتر از کسانی است که پایین‌ترین حد مصرف را دارند.

در پایان باید به خطرات احتمالی اشاره کنیم که در صورت مصرف نادرست لیموترش، ممکن است فرد را تهدید کند. توصیه متخصصان این است که پوست لیموترش را حتما قبل از مصرف به‌خوبی با آب بشویید، حتی اگر نمی‌خواهید پوست آن را استفاده کنید. باکتری‌هایی که روی پوست لیموترش وجود دارند، ممکن است موقع برش خوردن به داخل لیموترش وارد شوند و آن را آلوده کنند.

منبع:medicalnewstoday

5 1000
ارسال شده در 28 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • قلب به چه بیماریهایی می تواند مبتلا شود
  • اکیناسه و موارد استفاده آن
  • همه چیز درباره کاشت موی خانمها
  • در ورزش پنجه چقدر اهمیت دارد؟
  • تحریک فراجمجمه ای مغز برای درمان افسردگی
  • مبتلایان به ام اس چه غذاهایی برایشان مفید و مضر است؟
  • اینگونه گوشی بی صدا را بیابید!
  • تاثیرات جسمی و روحی ورزش روزانه
  • محبوبترین ها

  • مشکلات و ناراحتی های رایج پس از ورزش
  • آیا یوگا همان تمرینات کششی است؟
  • کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی با ورزش کردن
  • کمک به کاهش گردن درد بدون دارو
  • اشتباهات رایج حرکات شکمی
  • کدام ورزش مختص کدام بیماری است؟
  • تاثیر مکمل های گلوکزامین بر ورزشکاران
  • ساخت استایلی فوق العاده با این حرکات دمبل
  • رپورتاژ

  • سونوگرافی،ماموگرافی و رادیولوژی مهر ایرانیان
  • لیفتینگ با نخ
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • اگر می خواهید جراحی بینی کنید،دکتر نداف به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x