مشاوره زیبایی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

میوه های عضله ساز مصرف میوه های سالم فواید مصرف میوه زیاده روی در خوردن میوه خوردن زیاد میوه ارزش غذایی میوه

مصرف میوه جات فایده های زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد با استفاده از میوه های مختلف قادر خواهید بود مصرف روزانه میوه را فراموش نکنید در غیراینصورت ممکن است به بیماری اسکوروی دچار شوید و یا در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار بگیرید پس به توصیه های متخصصین تغذیه در مورد مصرف میوه دقت کنید.

میوه‌ها انواع مختلفی از مواد مغذی مهم مثل ویتامین‌های A، C، K و ویتامین‌های خانواده B را برای بدن فراهم می‌کنند. همه این ویتامین‌ها،‌ نقش‌های مهمی را در بدن بر عهده دارند و برای عملکرد مناسب بدن حیاتی هستند. متاسفانه برخی افراد به مصرف میوه توجه نمی‌کنند و خودشان را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار می‌دهند.
اولین خطری که افراد را در صورت مصرف نکردن میوه تهدید می‌کند، بیماری اسکوروی نام دارد که به‌دلیل کبود شدید ویتامین C در بدن به وجود می‌آید. این ماده مغذی، نوعی ویتامین محلول در آب است و در بدن ذخیر نمی‌شود. بنابراین همه افراد باید هر روز این ویتامین را دریافت کنند. میوه‌هایی مثل پرتقال و توت‌فرنگی، بهترین منابع ویتامین C هستند که برای تولید کلاژن مورد نیاز تاندون‌ها، رباط‌ها و بافت‌های دیگر لازم است. علائم ابتلا به بیماری اسکوروی شامل خستگی، خون‌ریزی لثه و چشم، و تنفس سریع می‌شوند. درمان این بیماری نیز معمولا با مصرف مکمل‌های ویتامین C به‌صورت خوراکی یا تزریقی انجام می‌گردد.

یکی از مطالعات Children’s Hospital در ماساچوست که سال ۲۰۰۳ میلادی منتشر شد، نوعی رابطه مثبت بین دریافت ویتامین C کافی و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی را در میان زنان نشان می‌دهد. با توجه به این‌که میوه‌ها به‌عنوان اولین منابع ویتامین C شناخته می‌شوند، رژیم غذایی بدون میوه و بدون مصرف مکمل‌ها می‌تواند افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دهد. این خطر خصوصا کسانی را تهدید می‌کند که عوامل خطر دیگر مثل سیگار کشیدن را هم دارند.

منبع:Live Strong

5 1000
ارسال شده در 28 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x