salamdr_575bb55d3a5da

 

بامیه فایده های تغذیه ای زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد اگر می خواهید از آکنه های پوستی در امان بمانید سعی کنید از این نوع سبزی در وعده های روزانه تان استفاده بیشتری کنید ویتامین ها و املاح معدنی موجود در بامیه بسیار فراوان هستند و می توانند با چین و چروک، آکنه‌ها و اسکارهای آکنه مقابله کنند.

بررسی تاثیر بامیه بر چین و چروک پوست. شاید در نظر اول فکر کنید که بامیه هیچ خاصیت ویژه‌ای ندارد، اما این گیاه سرشار از مواد مغذی خوبی برای بدن انسان است. اهمیت بامیه به این محدود نمی‌شود که منبع غنی‌ای از فیبر غذایی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها به حساب می‌آید، بلکه عملکرد شگفت‌انگیزی برای پوست و چشم‌ها از خودش نشان می‌دهد.
مطالعات علمی زیادی در دسترس وجود ندارند که به‌طور خاص تاثیر مستقیم بامیه را بر روی پوست و چشم‌ها بررسی کرده باشند، اما یکی از متخصصان پوست گروه درماتولوژی شوایگر (Schweiger) اطلاعات مهمی را در این زمینه ارائه می‌کند: «بامیه دارای سطح بالایی از ویتامین A، ویتامین C و بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها دیگر است. به همین دلیل، گزینه جایگزین موثر و مفیدی برای کاهش چین‌وچروک‌های پوستی به شمار می‌رود، به مقابله با آکنه‌ها و اسکارهای آکنه کمک می‌کند و ناراحتی‌های پوستی مختلف را کاهش می‌دهد».

این متخصص درباره تاثیر بامیه برای چشم‌ها می‌گوید: «برخی از آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بامیه، از جمله بتاکاروتن، زیگزانتین و لوتئین، برای سلامت چشم مفید هستند. این ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، نقش مهمی در خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد در چشم دارند که باعث تجزیه سلول‌های بدن و دژنراسیون ماکولا یا آب‌مروارید می‌شوند. علاوه بر این، چشم را تغذیه می‌کنند و از این طریق مانع ابتلا به بیماری‌های چشمی می‌گردند».

منبع:netdoctor

ارسال شده در 29 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • استفاده از چه جویدنی هایی برای بدن مضر است
  • روابط شنیداری خوب و فواید آن
  • برطرف کردن تشویش های روزمره
  • رفتار مرموز مردانه و این واکنش ها
  • ایجاد درماتیت پوستی بر اثر آشپزی زیاد
  • آموزش نشستن و بلند شدن بر صندلی با استفاده از واکر
  • سوالات شایع درباره مشکلات چشم در دیابت
  • شیرینی چرخ و فلک
  • همه چیز در مورد بهداشت میوه و سبزیجات
  • برطرف کردن تیرگی اطراف چشم در میانسالی
  • پیشگیری از رفع مشکلات قلبی با این توصیه ها
  • مراقبت از سیستم ایمنی برای رفع آلرژی
  • تربیت بهتر فرزند با این روش ها
  • توصیه های لازم در خصوص استفاده از قرص های ضد بارداری‎
  • برای منهدم کردن سرطان پروستات چه غذاهایی بخوریم
  • محبوبترین ها

  • بدنی سالم با صبحانه ای کامل
  • راز های سلامت و تندرستی را دریابید
  • کالری تخم مرغ
  • نوشیدنی وحشتناک در ویتنام
  • آیا برای سلامتی صبحانه سنگین و مفصل بهتر است یا نه؟
  • در زندگی مشترک صمیمی و همدل شوید
  • افزایش اشتها با مصرف نان سفید
  • مصرف مواد غذایی مفید برای مقابله با اضطراب و استرس روزانه
  • آیا شیرین کننده های مصنوعی وزن را کاهش میدهند؟
  • منابع و راه های افزایش ویتامین D
  • بررسی پاستاهای رنگی
  • مواد قندی و عوارض مصرف آن ها
  • آقایون خوردن این گیاهان را فراموش نکنند
  • اشتباهات رایج در رژیم غذایی قدیمی ها
  • با این مواد چای خود را به معجون معجزه آسا تبدیل کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است