salamdr_575bb55d3a5da

 

بامیه فایده های تغذیه ای زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد اگر می خواهید از آکنه های پوستی در امان بمانید سعی کنید از این نوع سبزی در وعده های روزانه تان استفاده بیشتری کنید ویتامین ها و املاح معدنی موجود در بامیه بسیار فراوان هستند و می توانند با چین و چروک، آکنه‌ها و اسکارهای آکنه مقابله کنند.

بررسی تاثیر بامیه بر چین و چروک پوست. شاید در نظر اول فکر کنید که بامیه هیچ خاصیت ویژه‌ای ندارد، اما این گیاه سرشار از مواد مغذی خوبی برای بدن انسان است. اهمیت بامیه به این محدود نمی‌شود که منبع غنی‌ای از فیبر غذایی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها به حساب می‌آید، بلکه عملکرد شگفت‌انگیزی برای پوست و چشم‌ها از خودش نشان می‌دهد.
مطالعات علمی زیادی در دسترس وجود ندارند که به‌طور خاص تاثیر مستقیم بامیه را بر روی پوست و چشم‌ها بررسی کرده باشند، اما یکی از متخصصان پوست گروه درماتولوژی شوایگر (Schweiger) اطلاعات مهمی را در این زمینه ارائه می‌کند: «بامیه دارای سطح بالایی از ویتامین A، ویتامین C و بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها دیگر است. به همین دلیل، گزینه جایگزین موثر و مفیدی برای کاهش چین‌وچروک‌های پوستی به شمار می‌رود، به مقابله با آکنه‌ها و اسکارهای آکنه کمک می‌کند و ناراحتی‌های پوستی مختلف را کاهش می‌دهد».

این متخصص درباره تاثیر بامیه برای چشم‌ها می‌گوید: «برخی از آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بامیه، از جمله بتاکاروتن، زیگزانتین و لوتئین، برای سلامت چشم مفید هستند. این ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، نقش مهمی در خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد در چشم دارند که باعث تجزیه سلول‌های بدن و دژنراسیون ماکولا یا آب‌مروارید می‌شوند. علاوه بر این، چشم را تغذیه می‌کنند و از این طریق مانع ابتلا به بیماری‌های چشمی می‌گردند».

منبع:netdoctor

ارسال شده در 29 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ارتباط هورمون ها با دهان و دندان
  • مراقبت از ذهن با این کارها
  • روانشناسی تکیه کلام
  • ناز کشیدن اطفال
  • مرگبارترین موجودات روی کره خاکی
  • نحوه ارتباط برقرار کردن با خویشاوندانی که از آنها خوشمان نمی آید
  • ادامه روند درمان شجریان
  • افزایش بی رویه ناهنجاری تکاملی در کودکان
  • جراحی حجیم شدن اعضای تناسلی مردان
  • درباره فشار خون دیابتی‌ها این مواد را بدانید
  • رژیم غذایی وگان و گیاهخواری را با هم مقایسه کنیم
  • مشکل اضطراب اجتماعی
  • بیماری دیابت چند نوع است
  • اسرار نهان درباره بانوان
  • رابطه ی بیماران دیابتی با مصرف حبوبات
  • محبوبترین ها

  • همه چیز درمورد میان وعده های دوران بارداری
  • کالری تخمه آفتابگردان
  • با این رژیم غذایی از سرطان دوری کنید
  • تک خوردن در رژیم اشتباه است
  • چه نوع لبنیاتی استخوان را تقویت میکند
  • نکاتی جالب در مورد روغن های گیاهی
  • مواد غذایی طبیعی برای خواب راحت!
  • 10 غذای فوق العاده عالی برای سرکوب اشتها
  • دکتر اوز و این پیشنهادات لاغری
  • معکوس نمودن سندرم متابولیک با رژیم مدیترانه ای
  • خوشمزه های سنگ کلیه ساز
  • فست فود ها عوامل ایجاد سرطان و تومور مغزی
  • درمان اضطراب و استرس با ماست پروبیوتیک
  • چای سبز چه ترکیباتی دارد که اینقدر مفید است؟
  • تامین انرژی بدن با مواد غذایی مناسب
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است