skinny-detox-cucumber-water-54health-682x1024 ترکیبات موثر برای سم زدایی از بدن

برخی نوشیدنی ها می توانند باعث سم زدایی از بدنتان شوند همچنین می توانند به شما در سوزاندن چربی های اضافی بدنتان کمک کنند با ترکیب برخی آبمیوه ها با هم و یا ترکیب آب سبزیجات تازه قادر خواهید بود به لاغری و تناسب اندام دست پیدا کنید در ادامه با برخی از این ترکیبات موث آشنا شوید پیشنهاد می کنیم از مصرف این نوشیدنی ها برای افزایش سلامت جسمی تان کمک بگیرید .

 آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند.نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است.

آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد مغذی و انرژی بخش هستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است. افزون بر این، آنها می توانند به روند کاهش وزن کمک کنند.

به گزارش”تیپس فور هلث”،در ادامه برخی از بهترین ترکیب ها برای آبمیوه و سبزیجات تازه را ارائه می کنیم. شما می توانید با نسبت دو به یک با یخ آنها را تهیه کنید.

ابرنوشیدنی‌هایی برای سم‌زدایی و چربی سوزی

بهترین آبمیوه ها:

سیب و گلابی

کرنبری، انگور، و آلو

سیب، گلابی، و آناناس

پرتقال و گریپ فروت

سیب و هندوانه

بهترین آب سبزیجات:

کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، و شوید

خیار، جعفری، کرفس، و زنجبیل

کرفس، کیل (کلم پیچ)، گوجه فرنگی، سیر، و ریحان شیرین

کرفس، اسفناج، کاهو، شوید، و لیمو

اسفناج، گوجه فرنگی، سیر، زنجبیل، و فلفل کاین

بهترین نوشیدنی های ترکیبی:

سیب سبز، توت فرنگی، خیار، کیل (کلم پیچ)، و نعناع

بلوبری، رازبری، کلم، خیار، و نعناع

آناناس، هندوانه، انبه، فلفل دلمه ای نارنجی

آناناس، پرتقال، هندوانه، اسفناج، و فلفل کاین

پرتقال، لیمو، لیمو ترش، و زنجبیل

ابرنوشیدنی‌هایی برای سم‌زدایی و چربی سوزی

فواید سلامت انواع آبمیوه و آب سبزیجات تازه

ترکیب میوه ها و سبزیجات در اسموتی یا نوشیدنی هایی قدرتمند می تواند فواید سلامت بی شماری به همراه داشته باشد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکردی درست را در اختیار شما قرار دهد. میوه و سبزیجات مختلف دارای ویژگی های مختلفی هستند و می توانند نتایج متفاوتی را موجب شوند. به عنوان مثال، خیار به عنوان یک پاک کننده عالی برای بدن در نظر گرفته می شود، در شرایطی که جعفری دارای ویژگی های ادرارآور خفیف است. مایع قلیایی هندوانه اسیدها را خنثی می سازد و سموم را از کلیه ها دفع می کند. اگر در پی پاکسازی کلی بدن خود از سموم هستید می توانید خیار، هندوانه، و جعفری را با مقداری زنجبیل ترکیب کرده تا یک سم‌زدای قوی شکل بگیرد.

چرا آبمیوه و آب سبزیجات طبیعی؟

نوشیدن آبمیوه های تازه و طبیعی بدن را برای مصرف غذا و کالری کمتر آماده می سازد، و به کاهش وزن کمک می کند. اگر فکر می کنید آبمیوه های صنعتی که به راحتی از فروشگاه ها قابل خریداری هستند، اثری مشابه به همراه دارند، سخت در اشتباه هستید. مواد مغذی بسیاری طی فرآیند تولید این آبمیوه ها از بین می روند و محصول نهایی به اندازه آبمیوه های طبیعی و تازه سرشار از مواد مغذی نیست.
افزون بر این، آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند. هنگامی که آبمیوه و یا آب سبزیجات را در خانه تهیه می کنید، تمام مواد مغذی و فیبرهای موجود در آنها را حفظ می کنید و بر همین اساس از فواید آنها بهره‌مند می شوید.

عصر ایران

 

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی خطرات و عوارض انواع مختلف چاقی در بدن
  • انتقال هپاتیت سی با این روش های خطرناک
  • راههای جدید برای فرار از استرس
  • اسرار جذابیت آقایان برای خانم ها
  • کاهش و کنترل درد زایمان
  • کاوازاکی را بیشتر بشناسید
  • راه درمانی شگفت انگیز برای درمان و کاهش سردرد
  • تقویت رابطه زناشویی با برخی رفتارها
  • اصلی ترین علائم سرطان در آقایان
  • افزایش یادگیری در طبیعت
  • آیا برای از بین بردن موهای زائد لیزر درمانی گرینه خوبی است؟
  • افسرده ها در خطر مرگ قرار دارند
  • آیا شما زن و شوهر ایده آلی هستید یا نه؟
  • برای رفع عطش در ماه رمضان چه کنیم
  • در باره بلند و براق کردن ناخن این نکات را مرور کنید
  • محبوبترین ها

  • اگر چشمهایمان پف آلود شد چکارکنیم
  • آکنه و جوش در سنین بالا
  • انتقال زگیل پا با دمپایی مشترک
  • جوانی و زیبایی چهره را با این اشتباهات از بین نبرید
  • تخفیف درد وکس
  • مقابله با نشانه های زودرس پیری
  • شیوه استخوانی کردن صورت پهن
  • آیا انگشت هم تبخال می زند
  • اكستنشن‌ مو | مراقبت، تغذیه و روشهای نصب
  • رتبه جنجالی ایران در جراحی بینی
  • زیان آورترین اشتباهات در زیبایی پوست
  • ماسک شیر نارگیل برای موهای نازک و ضعیف
  • لب ها را زیبا و اصولی آرایش کنید
  • هر گونه لکه و جوش را از روی پوست خود پاک کنید
  • حفاظت از پوست گردن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است